Ішкі дүние сыртқы шындықта қалай көрінеді

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 16:10

Неліктен бұл жиі болады - сіз өзіңізге ұнамайтын жағдайды түзетуге тырысасыз, бірақ сіз тек қысқа мерзімді демалыс аласыз, содан кейін таныс сізді қайтадан басып озады. Ақымақ, алдаушылар, жеңілгендер. Ақша жоқ, бақыт жоқ, махаббат жоқ. Барлығы жиіркенішті жаман немесе ессіз қайғылы.

«Тұйық шеңбердің» бір себебі – сыртқы шындық ішкі дүниедегі оқиғаларды бейнелейді. Ол үшін объектілерді табу керек: адамдар мен жағдайлар. Сіздің сыртқы келбетіңіз де жақсы. Төтенше жағдайларға тіпті табиғат құбылыстары жақсы.

Қалай көрінеді

«Қыс мезгілі деп аталады. Желтоқсанның соңы, бірақ әлі қар жаумады »: сіз наразылық сезінесіз бе?

«Қайда бара жатырсың, Раббым! Алға күту керек! Олар телефонмен көміп тастайды - олар айналасында ешкімді көрмейді! »: Адам ашулы, солай ма?

«Олар керемет көліктер сатып алды, бірақ жол қозғалысы ережелерін үйренуді ұмытып кетті»: ол қызғанатын шығар.

«Камераларды барлық жерде орнату керек - кіреберісте, лифтте және пәтердің алдында»: ол қорқатын сияқты.

«Маған ештеңе көмектеспейді және көмектеспейді, емделудің пайдасы жоқ»: үмітсіздік осылай көрінеді.

«Мен шашымды көбейтемін, мен мүлдем басқаша көрінемін, содан кейін …»: бірақ содан кейін, маған әлі де ернімді түзету, мұрынды азайту, кеудені үлкейту және т.б.

Ішкі тапшылық немесе жеткіліксіздік өзін осылай жариялауы мүмкін. Маңызды шешімдерге келетін болсақ, бұл тек ұтымды артықшылықтар мен кемшіліктерді ғана емес, сонымен бірге эмоционалды нәрселерді де ойлаудың жақсы түрі. Яғни, есту - іші қалай. Күнделікті өмірде бұл туралы ойлануға уақыт жоқ, бірақ өкінішті.

Не болып жатыр

Біз байлығымызды сырттағы біреуге немесе бір нәрсеге «ілеміз». Әдейі емес. Осылайша біздің эго өзін алаңдататын нәрседен қорғайды. Қорғаныс фанатизмсіз қолданылғанда, бұл жақсы, сондықтан сіз ішкі жағдайды сіңіресіз. Сіз кенеттен оны алып, қораптарға немесе бүкіл үйге заттарды ретке келтіресіз. Сонда сіз өзіңіздің ойларыңыздың «сөрелерде қалып қойғанын» байқайсыз. Тағы бір нәрсе, қорғаныс процесі апаттың ауқымына ие болғанда және сіз өзіңіз байқамай, оңға және солға «таратып» үнемі шыдамайтын (белгілі бір себептермен) сезімдерден арыласыз. Өйткені процестің кемшілігі мынада: ішкі мазмұнды неғұрлым көп тастасаңыз, соғұрлым сіздің жеке «меніңіз» таусылады. Тазалау мысалына оралайық. Ішкі хаоспен күресу, пәтерді тазалау әрекеті обсессивті қайталауға айналуы мүмкін. Күн сайын сөрелерді сөрелерді, бөлмелерді бөлмелерді, аяқ-киімдерді және т.б. жуып болғанша адам ұйықтамайды. Тек бұл оған оңай емес.

Неге адамдар сенен қашады

Шамадан тыс жобалаудың бір мәселесі - біз өзімізді қаламай-ақ құртып жатырмыз. Төзгісіз сезімдерден арылып, ішімізде бос орын қалдырамыз. Кез келген эмоционалды жарылыс энергияның үлкен жоғалуына әкеледі. Тағы бір мәселе - біз басқалармен қарым-қатынасты бұзамыз. Табиғат та, ауа-райы да, сыртқы түріміз де, ағза да бізге қарсылық көрсете алмайды. Бірақ адамдар - жақын және олай емес - қарым-қатынасты ештеңеге дейін азайтуға тырысады. Ешкім басқа біреудің дәрменсіздігінің, сенімсіздігінің, аңсауының немесе ашуының нысанасы болғысы келмейді. (Бірақ олардың өміріндегі осындай келеңсіз сәттердің көріну себептері туралы ойланса да, зиян тигізбес еді). Біз жобалаған нәрсені ғана жасағанда, жақын адамдарымызбен қарым-қатынасымыз алдымен шегіне дейін шиеленісе түседі, содан кейін бәрі тозаққа түседі. Біз жалғыз қалдық.

Қалай болу керек

Бір сәтке тоқтап, айналаңызға қараңыз, өміріңізді талдаңыз - сіз өзіңізді ауырлататын және жағымсыз эмоционалдық реакциялар тудыратын осы жағдайлар мен жағдайларда өзіңізді қалай таптыңыз және неліктен бұл орын алды. Әдетте, өмірде біз өзімізге лайықты нәрсені ғана аламыз. Біз өз шындықты жасаймыз. Біздің наразылығымызды тудырған барлық жағдайлардың кінәлі екенін білмейінше, біз өмірімізді жақсы жаққа өзгертуге қадам жасай алмаймыз. Бұрын біз ойлағандай, бізге қиындық тудыратын басқа адамдар емес (немесе бізге ойлану ыңғайлы ма?) емес, өзіміз деп мойындау әрқашан оңай емес! Біз әдетте өмірдегі қиындықтардан қалай құтыламыз? Біз жұмысқа және ұжымға қанағаттанбаймыз - біз тастаймыз, отбасындағы мәселелер - біз ажырасамыз, бізді айыптайтын немесе бізге жай ғана жағымсыз адамдармен араласпауға тырысамыз (қайтадан ойланыңыз, олар бізге неліктен жағымсыз. ?). Біз олардан белгілі бір сабақ алу үшін бізге берілген жағдайлардан қашамыз, өйткені бұл сабақ алынғанша, жағдайлар біз «мәселелерден қашып кеткен» жаңа жағдайларда ғана қайталанады. Олар бізді қазірдің өзінде құшақ жая күтіп отыр. Біз бұл дүниеге өз эгоымызды қанағаттандыратын қолайлы жағдайда өмір сүру үшін емес, даму үшін келдік. Егер біз өз бетімізбен жұмыс жасамай, бізді өзгертуге мәжбүр ететін нәрселерден бас тартсақ, ешқандай даму туралы сөз болуы мүмкін емес. Өзіңнен тауып, ең алдымен өзіңнен талап еткеннен гөрі, басқалардың кемшіліктерін айту оңайырақ! «Өзіңді өзгерт – айналаңдағы әлем өзгереді» - бұл өмірде бізбен бірге жүруі керек негізгі ереже. Өйткені, әлем – айна. Айналамыздағы нәрселер біздің ішкі күйімізді көрсетеді. Біз өмір сүретін қоғам, жағдайлар, өмір сүру жағдайлары - мұның бәрі бізге тікелей немесе жанама түрде біздің өміріміздегі жағдайды көрсетеді.

Сондай-ақ, Әлемнің үйлесімді екенін ұмытпаңыз. Сондықтан «тепе-теңдік» бұзылған кезде біздің өмірімізде қалыптасқан теңгерімсіздікті «түзетуге» арналған жағдайлар пайда болады. Сізге тағдыр мен қиындықтар туралы шағымдануды саналы түрде тоқтату керек. Болашақта кез келген қиыншылықтар мен қиыншылықтар сізге жақсылық әкелетінін ұмытпаңыз. Сіздің ішкі әлеміңіз немен толтырылғанына байланысты ол сырттан белгілі бір өзгерістермен жауап береді. Егер сізде жағымсыз эмоциялар, тітіркенулер мен реніштер басым болса, онда қоршаған ортадан сүйіспеншілік пен түсіністік күтпеңіз, бірақ жүрегіңізде жақсы өмір сүрсе, сіз нұрыңызды шашасыз, яғни ол сізге көрінеді.

Өзгертуден қорықпаңыз, кішкентайдан бастаңыз. Жақындарыңызға оларды жақсы көретініңізді айтудан қорықпаңыз, өтіп бара жатқандарға күлкі сыйлаңыз! Тек өмірді сүй, сонда ол саған осылай жауап береді!

Маған сеніңіз, бұл ұзақ жолдың басы ғана. Бұл жерде өте маңызды жайтты айтпай кету мүмкін емес. Сіз түсуі мүмкін тағы бір тұзақ - нәтижені күту. Әрине, сіздің өзгерістеріңізге не түрткі болғаны маңызды, бірақ егер сіз келесі игі ісіңізді аяқтаған болсаңыз, әлемнен бірден жауап күтсеңіз, есіңізде болсын - сіз қателесесіз. Тепе-теңдік заңын есте сақтаңыз - ештеңе ізсіз өтпейді, бәрі марапатталады … өз уақытында. Егер ештеңе болмаса, бұл мотивацияның өзімшілдік болғанын білдіреді: «мұнда мен жақсылық жасаймын, бұл үшін мен «Әлемнен» сыйлық аламын. Ал материалдық байлық немесе рухани түрдегі қандай сапалы «сыйлық» күткеніңіз маңызды емес. Мұны өзіңіз үшін күткеніңіз маңызды! Бұл немесе басқа жақсылықты марапат ретінде өлшеп, Әлемді басқаратын сіздің шынайы ниеттеріңіз.

«Өзің үшін өмір сүрсең – жану, отбасы үшін – жану, ел үшін – нұрлы болу» деген халық нақылында. Өзгеріске деген мотивация тек өзіңізге немесе жақын ортаңызға ғана емес, барлығына жақсылық жасау ниетімен анықталса, сіз тұтастықтың бір бөлігі екеніңізді түсінген кезде және өмірді өзгертуге барлық ұмтылыстарыңызды бұраңыз. соғұрлым жақсы, барлық өмір сүретіндердің игілігі үшін, сіздің оңаша кішкентай әлеміңізбен шектелмей, қазірден бастап сіз дұрыс жолда екеніңізге сенімді бола аласыз. Бұл қазірдің өзінде хабардарлықтың өте жоғары деңгейі, бірақ қазір атышулы тұйық шеңберден шығудың жолы алыс емес деп сеніммен айта аламыз.