Шаолин монахтарының ұзақ өмір сүруінің құпиялары. Буддистік мораль кодексі

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 16:10

Шаолин туралы естімеген адам жоқ шығар… тек әркімнің өз қауымдастығы болады - біреудің қиялында жекпе-жек өнері, «ұшатын» монахтар туралы фильмдерден суреттер шығады, біреу баламаның ең жақсы жетістіктеріне ие. медицина, және олар Қытай орталығындағы тарихы мен сәулетімен әйгілі будда монастырін еске алады. Шынында да көптеген аңыздар, құпиялар мен құпиялар бар!

Қытайдағы Шаолинь монастырының монахтары туралы көптеген аңыздар бар. Олар адамдарды мистикалық қабілеттерімен, денелерін мінсіз басқаруымен, жақсы денсаулығымен және керемет ерік-жігерімен, сондай-ақ ұзақ өмір сүруімен таң қалдырады. Зерттеушілер монахтардың режимі мен өмір салты адам ағзасы үшін оңтайлы деп санайды.

Монахтар камераларда тұрады - төбелері биік және терезелері күн жағына қарайтын кең бөлмелер. Камералардағы жиһаздар тек ағаштан жасалған. Үй ішінде канондық кітаптар мен жазу материалдарына рұқсат етіледі. Дегенмен, монахтардың бөлмені шатастырып, шаң мен кірді жинамау үшін қажетсіз заттар болмауы керек.

Монахтар күн сайын өз бөлмелерін «шаңды үш рет тазалау» принципі бойынша: қабырғалардан, еденнен және киімнен тазартады. Монастырь тұрғындары ескі өсиетті ұстанады, оған сәйкес шіркеу таза болуы керек, ал адам онда тек таза жүрекпен бола алады.

Күнделікті тазалау міндетті түрде су шашуымен бірге жүреді, бұл бөлмедегі қалыпты ауа ылғалдылығын сақтауға көмектеседі және шаңның пайда болуына жол бермейді, демек, құрғақ және лас ауаның өкпеге енуіне жол бермейді, тыныс алу жолдарының ауруларын жояды.

Барлық осы гигиена ережелері мен монастырдағы өмір салты монахтардың денсаулығына оң әсер етеді, олардың ұзақ өмір сүруіне ықпал етеді. Олар заманауи ғылыми тұжырымдамалар мен талаптарға толық жауап береді.

Монастырда монахтар күнделікті істерімен айналысып, камераларында демалады. Дәл осы жерде олар өмірінің үштен екісін өткізеді. Кез келген адам өмірінің маңызды бөлігі үйде өтеді, сондықтан өмір сүру жағдайлары мен денсаулық арасында тікелей байланыс бар.

Монахтардың киімдері бос және қатаң түспен ерекшеленеді, олар теріні қатайтпайды, еркін қан айналымына кедергі жасамайды. Заманауи салауатты өмір салтын насихаттаушылардың айтуынша, киім адамға негізінен оны суықтан қорғау, зақымдану мен инфекциядан қорғау үшін қажет. Дені сау адам жеңіл киінуі керек.

Бұл метаболизмнің жақсаруына және тердің булануына ықпал етеді, демек, дененің қолайлы психологиялық және физикалық микроклиматын жасайды, өнімділікке және оның ауруларға төзімділігіне оң әсер етеді. Монахтардың киімдерінің қарапайым түстері де олардың денсаулығын сақтауда маңызды рөл атқарады.

Жазда ақ және сұр түстер күн сәулесін қайтарып, ыстықтан қорғайды, ал қыста киімнің қара және күлгін түстері өздерінің жылуын сақтауға көмектеседі. Шаолин монахтары іс жүзінде бас киім кимейді, оның ішінде ұзақ өмір сүретін адамдар: «Суық оң энергияның оянуына ықпал етеді» деген ережені ұстанады.

Монах өмірінің күнделікті жұмысы медитация, дұға оқу, оқу, отын жинау, далада робот, жауынгерлік өнермен айналысу. Бірақ, істердің көптігіне қарамастан, ол өте анық ұйымдастырылған. Монастырь тұрғындарының күнделікті өмірі қатаң реттеліп қана қоймайды, сонымен қатар салауатты өмір салтының ең жоғары критерийлеріне сәйкес келетін схема бойынша салынған. Монахтардың әрқайсысы жасайтын нәрсенің бәрі - таңертең оянудан бастап төсекке дейін - нақты анықталған және ғылыми негізделген. Қазіргі салауатты өмір салтын зерттеушілер адам ағзасын көптеген бөлшектерден тұратын біртұтас механизм ретінде қарастырады.

Бұл механизмде тіпті бір «бұранданың» болмауы оның тоқтап қалуына әкеледі. Қосылған механизм айдан айға, жылдан жылға ырғақты жұмыс істеуі керек. Бұл адамның барлық ішкі мүшелерінің қалыпты жұмысын қамтамасыз етудің, денсаулығын сақтаудың және ұзақ өмір сүрудің жалғыз жолы. Ал адам уақытында тамақ ішпесе, асқазан аурулары пайда болады. Асқазан ағзаға қоректік заттар түсетін ыдыс болғандықтан, оның ауруы бүкіл дененің күйіне әсер етеді, қан айналымы нашарлайды және күш жоғалады. Адамның тұрақты емес әрекеті қан айналымына теріс әсер етеді, тұрақты емес ұйқы ұйқысыздық пен жүйке шаршауын тудырады. Сондықтан монахтардың қатаң реттелген өмір сүру тәртібі, тұрақты тамақтану және қызметтің барлық түрлерін дұрыс ауыстыру денсаулық пен ұзақ өмір сүрудің маңызды шарттары болып табылады.

Шаолин монахтары таза ауа, күн сәулесі мен суды пайдаланып денелерін шынықтырады, бұл олардың денсаулығына да әсер етеді.

Оянған монахтар биік таудың баурайында жүреді, онда оңтүстік-шығысқа бұрылып, денені қуатқа толтырып, тыныс алу жаттығуларын жасайды. Жыл бойы олар төсек-орын мен киімдерді тікелей күн сәулесінің астында (шамамен 2 сағат) іліп, кептіреді. Бұл процедураның арқасында көптеген бактериялар мен микроорганизмдер жойылады.

Ал монахтар күн сайын 10-15 минут - көктемде, жазда және күзде таңертең, қыста - түсте күнге күйеді. Әрине, егер күн ашық болса. Олар күнге қыздырыну паразиттерді жоюға және қыналарды емдеуге ықпал ететініне, дененің әртүрлі ауруларға төзімділігін арттыратынына сенімді. Үнемі, екі айда бір рет монахтар шуақты күнді таңдап, оларды кептіру және құрттар мен көгерудің пайда болуын болдырмау үшін жаңғақтардың, бұршақтардың, кептірілген көкөністер мен жемістердің қорын күнге (1-2 сағатқа) шығарады.

Суық ванналар денені нығайтудың ең тиімді әдістерінің бірі болып табылады. Шаолиньде дененің қарсылығын арттыратын, оның физикалық жағдайын жақсартатын және ерік-жігерін жұмсартатын суық суды жуу және құю әрқашан тәжірибеде болды. Көктемде және күзде суық ванналар әдетте аптасына бір рет қабылданады, жазда - күн сайын, ал қыста - 10 күнде бір рет, күнделікті суық сумен жууды және төсек алдында аяқты шаюды есептемегенде.

Шаолинь монахтары күн сәулесінен, таза ауа мен суық судан басқа, әрқашан қолайсыз ауа райы жағдайларын денелері мен еріктерін қатайту үшін пайдаланды: суық, ыстық, жаңбыр және қатты жел. Олардың көпжылдық тәжірибесі көрсеткендей: ауа-райы нашар болған сайын, қатаю үшін жағдай соғұрлым жақсы болады. Қыста монахтар өзара қар шайқасын ұйымдастырады. Ол үшін олардың әрқайсысы 100 қар снарядын соқыр етіп, шайқасқа дайындалуы керек. Әдетте шайқас достық күлкімен, көңіл-күй мен әл-ауқаттың жақсаруымен аяқталады.

Буддизмнің ведиялық моральдық кодексі естілген және жазылған:

1. Менің өмірім – үлкен қазына.

2. Күн сайын сіз күткеннен көп нәрсені жасаңыз.

3. Сіз қателесуіңіз мүмкін. Қателіктерден сабақ алыңыз, бірақ оларға назар аудармаңыз. Әрі қарай жүріңіз.

4. Ұзақ және ауыр жұмыс үшін өзіңізді марапаттаңыз. Жақын адамдардың махаббатын бағалаңыз. Сүйікті отбасы - табыстың кілті.

5. Біздің барлық жетістіктеріміз бен сәтсіздіктеріміз біздің ойлау әдісіміздің тікелей нәтижесі. Сіздің ішкі әлеуетіңіз шексіз. Әрқашан күлімдеп жүр!

6. Басқаларға шектен тыс мақтанышсыз және ептіліксіз көмектесіңіз.

7. Жолыңызды қажетсіз жолдармен толтырмаңыз. Сіздің әр күніңіз ерекше. Ұсақ-түйек нәрселерге алаңдамаңыз..

8. Сіздің өміріңіздің әрбір күні - Құдайдың сыйы. Өмір кейде әділ емес. Мұңайма!

9. Әрбір күн сіздің өміріңіздің соңғы күні сияқты. Кешегі сәтсіздіктер мен ертеңгі уайымдарды ұмытыңыз. Бүгін сенің өміріңдегі ең жақсы күн. Бұл сенің күнің.

10. Сіздің қасыңызда сіз сияқты өмір сүретін адамдар тұрады - соңғы күн. Олар түн ортасында кеткен болуы мүмкін. Оларды бір сәтке жақсы көріңіз. Және сыйлық күтпеңіз.

11. Өмірге және өзіңізге күліңіз. Позитивті ойлаңыз. Өзіңізді тым ауыр қабылдамаңыз. Күлкісіз күн емес!

12. Сіз ерекше адамсыз және сіз де өзіңізді ерекше ұстауыңыз керек.

13. Әр күнді күліп қарсы алыңыз. Жаман көңіл-күй жоқ. Көңілділік. Зарядтағыш. Жаңа күн кешегіден жақсы, өйткені оны саған Құдай берді.

14. Әр күн үшін нақты тапсырмалар қойыңыз. Бастаған істі соңына дейін жеткізіңіз. Үлкен жобаларды кезеңдерге бөліп, әрқайсысын бүгін аяқтаңыз. Бүгінгі жоспарға қатысы жоқ, маңызды емес нәрселерге алаңдамаңыз.

15. Көңіл-күйіңізді ешкімнің бұзуына жол бермеңіз. Сіздің уақытыңыз босқа кететін тым қымбат.

16. Ашумен өзіңізді кемсітпеңіз. Ешкімді жек көріп, өзіңізді кемсітпеңіз.

17. Кез келген қиыншылықта жақсы дәнді іздеңіз. Мына дәндерді табыңыз. Оларды пайдаланыңыз.