Шығармашылық созылмалы ауруды қалай емдейді және денені сауықтырады

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 16:10

Психоневроиммунолог Дэйзи Фанкур мәдени өмірдің біздің әл-ауқатымызға әсері, көркем әдебиетті оқу мен салауатты өмір салты арасындағы байланыс және өнер созылмалы ауруды емдеуге қалай көмектесетіні туралы

Ғасырлар бойы адамдар өнердің автономды құндылығы бар-жоғын талқылады. Өнер өнер үшін жасалады және тек ләззат пен эстетикалық тәжірибе үшін ғана өмір сүреді деген пікір айтылды. Дегенмен, қазір көптеген зерттеулер оның денсаулығымыз бен әл-ауқатымыз үшін пайдалы екендігі туралы қорытынды жасай бастады.

Өнердің біздің әл-ауқатымызға қалай әсер ететіні туралы соңғы онжылдықтардағы зерттеулермен байланысты бірқатар қиындықтар бар. Соның бірі – көптеген зерттеулер аясында арнайы бағдарламалар қарастырылып, онда адамдар денсаулықтың белгілі бір жақтарын жақсарту мақсатында қандай да бір жаңа шығармашылық қызметке әдейі қатысқан. Бұл зерттеулердің нәтижелері таң қалдырады: олар психикалық және физикалық денсаулықтың, сондай-ақ когнитивті қабілеттердің әсерлі жақсартуларын тіркеді. Дегенмен, бұл көбінесе шағын зерттеулер, олардың іріктемесі елдің барлық тұрғындарын ұсынбауы мүмкін. Сонымен қатар, мұндай зерттеулерде адам денсаулығы салыстырмалы түрде қысқа уақыт аралығында зерттеледі.

Сондықтан соңғы бірнеше жыл ішінде мен және менің командам бүкіл ел бойынша жиналған жалпыға қолжетімді деректерді зерттеп, мәдени өмірдің біздің денсаулығымызға осындай әсер ететінін білу үшін зерттедік. Сонымен қатар, біз шығармашылықпен денсаулықты жақсарту үшін емес, тек өз рахатымыз үшін айналысқан жағдайларға назар аудардық. Атап айтқанда, біз мыңдаған қатысушылар туралы ақпаратты жинайтын когорттық зерттеулердің деректерімен жұмыс істедік, олар көбінесе туылғаннан кейін байқалады. Бірнеше жыл сайын зерттеушілер қатысушылардың психикалық және физикалық денсаулығын, білімін, отбасылық жағдайын, қаржылық жағдайын, хоббиін және т.б. сипаттайтын мыңдаған айнымалылар туралы деректерді жазып алды. Бұл массивтердің көпшілігін Лондон университеттік колледжі құрастырған және оларда респонденттердің өнері мен мәдени өмірі туралы сұрақтар жиі кездеседі. Бұл дегеніміз, біз бүкіл халықтың репрезентативті үлгісін қалыптастыра аламыз, біздің таңдаған адамдарымыздың бірнеше ондаған жылдардағы өмірін зерттей аламыз және олардың өнер әлеміне араласуы олардың денсаулығына ұзақ мерзімді әсер еткенін анықтай аламыз.

Шығармашылық және психикалық ауру

Соңғы бірнеше жылда біз бірнеше қызықты үлгілерді анықтай алдық. Біріншіден, біз адамдардың психикалық денсаулығын шешкіміз келді, өйткені шығармашылықтың психикалық бұзылыстары бар адамдарға қалай қалпына келтіруге көмектесетіні немесе кем дегенде олардың белгілерімен қалай күресуге болатыны туралы көптеген жобалар бар. Бірақ одан басқа біз шығармашылық психикалық аурудың дамуына кедергі жасай алатынын түсінгіміз келді. Басқаша айтқанда, егер сіз бай мәдени өмір сүрсеңіз, бұл сіздің болашақта психикалық ауруды дамыту қаупін азайта ала ма?

Біз, атап айтқанда, 50 жастан асқан адамдарға назар аудара отырып, бірқатар зерттеулер жүргіздік және өнер мен шығармашылық әлеміне қатысу депрессияның ықтималдығын қалай төмендететінін тексердік. Нәтижесінде шынымен де осындай қарым-қатынас бар деген қорытындыға келдік. Әрине, басқаларға қарағанда дені сау және бақуатты адамдар шығармашылықпен айналысады деп дау айтуға болады, бірақ біз адамдар өмірінің әртүрлі аспектілерін сипаттайтын көптеген айнымалылар бар кең ауқымды деректер жиынтығымен жұмыс істедік. Бұл біздің талдауымызға нәтижеге әсер етуі мүмкін барлық басқа факторларды қосуға мүмкіндік берді. Мысалы, өнер мен депрессияның арақатынасын қарастыратын болсақ, біз өз модельдерімізге респонденттің әлеуметтік-экономикалық жағдайын, жынысын, білім деңгейін, жұмыстың қолжетімділігін, басқа да медициналық жағдайларын, физикалық белсенділік деңгейін, олардың достарымен қаншалықты жиі кездесетінін, қалай олар басқа әлеуметтік қарым-қатынастарға қатысады. Шығармашылық пен депрессия арасындағы қарым-қатынас сақталады ма, бұл осы факторлардың барлығына байланысты ма, соны көре аламыз.

Біздің талдауымыз оның тәуелді емес екенін көрсетті. Респонденттердің депрессияны қашан дамытатынын білу үшін біз бойлық әдісті қолдандық. Сонымен қатар, біз депрессиямен ауыратын адамды тауып, оны депрессияға ұшырамағанын қоспағанда, барлық факторлар бойынша оған толықтай дерлік ұқсас басқа адаммен салыстырған кезде бірқатар басқа зерттеулер жүргіздік. Бұл тәсіл өнер мен шығармашылықтың депрессияның даму ықтималдығын төмендететінін де көрсетті.

Әрине, адамдардың әр уақытта өнер мен шығармашылыққа әр түрлі көңіл бөлетінін де ескеру керек, сондықтан олар бір жылы оған көбірек, ал келесі жылы не нәрсеге байланысты азырақ уақыт бөледі деп күтеміз. басқалары олардың өмірінде болып жатыр. Біз бұл өзгерістерді талдай алдық және шығармашылықпен айналысу мен депрессия қаупінің төмендеуі арасындағы анық байланысты тағы да таптық.

Сонымен қатар, біз жақында интервенциялық зерттеу симуляцияларын жүргізе бастадық. Бұл әсіресе қызықты, өйткені рецепт бойынша шығармашылық сияқты терапияларды зерттеу қиын: ауқымды рандомизацияланған бақыланатын сынақтарды жүргізу өте қымбат және деректерді жинау көптеген жылдарға созылуы мүмкін. Когорттық зерттеулер эксперименттерді модельдеуге мүмкіндік береді. Әрине, біз нақты эксперименттерде ұқсас деректерді алатынымызға толық сенімді бола алмаймыз, бірақ бұл тәсіл бізге жағдай туралы біраз түсінік бере алады және бұл жаңа зерттеулерді әзірлеу кезінде тәуекелдерді азайтады.

Басқа нәрселермен қатар, біз ерекше хоббиі мен хоббиі жоқ депрессияға ұшыраған адамдарды қарадық. Егер олар хобби тапса, бұл депрессияға қалай әсер етеді? Осы зерттеудің бір бөлігі ретінде біз шығармашылықты дәрігердің нұсқауы бойынша қолданатын жағдайды имитацияладық: егер адам депрессиямен ауырса, ол дәрігерге барады және оны жергілікті шығармашылық үйірмеге жібереді, және бұл, деп үміттенеміз. оған депрессиямен күресуге көмектесіңіз. Егер адам депрессия кезінде жаңа хобби тапса, оның емделу ықтималдығы екі есе артатынын анықтадық. Бұл өнер мен психикалық денсаулық арасындағы байланыстың тағы бір қыры.

Баланың дамуындағы шығармашылықтың рөлі

Сонымен қатар, біз балалардың мінез-құлқын зерттедік. Біз бастауыш мектепте шығармашылықпен айналысатын балалардың жасөспірімдік жаста өзін-өзі бағалауы жоғары болатынын анықтадық - және өзін-өзі бағалау балалардың психикалық денсаулығымен тығыз байланысты. Сондай-ақ, егер балалар ата-аналарымен шығармашылықпен айналысса, бұл олардың өзін-өзі бағалауын одан әрі арттыратынын байқадық. Осылайша, ата-ананың балаларымен, отбасында шығармашылықпен айналысуы өте маңызды.

Бірақ біз шығармашылықтың әсері өзін-өзі бағалауды арттырумен шектелмейтінін анықтадық; оның басқа да қырлары бар. Мысалы, мәдени өмірге тартылған балалардың жасөспірімдік шақта әлеуметтену проблемалары аз болады: олардың достарымен, мұғалімдермен және басқа ересектермен проблемалары аз болады және әлеуметтік бейімделуден сәтті өту ықтималдығы жоғары, содан кейін әлеуметтік мінез-құлықты көрсетіңіз. Сонымен қатар, ересектердегідей, бұл балаларда депрессияның даму ықтималдығы аз, сонымен қатар салауатты өмір салтына бейімділігі жоғары. Мысалы, біз кішкентай балалардың күнделікті дерлік көркем әдебиетті оқитынын жиі көреміз, өйткені олардың кітап оқуға уақыты бар: бұл балалар көбінесе сау әдеттерге ие. Біз олардың жасөспірім кезінде есірткіні немесе темекі шегуді қолданып көру мүмкіндігін азырақ шешетінін және күнделікті жемістер мен көкөністерді жиі жейтінін анықтадық.

Бір қызығы, біз шығармашылық пен шеберліктің маңызды емес екенін анықтадық: шығармашылықтың өзі бәрінен де маңызды. Ең бастысы - мұны істеу. Қайтадан, осы зерттеулердің барлығында анықталған бірлестік өмірдегі барлық басқа факторлардан тәуелсіз болды. Бұл бізге өнердің жай ғана жоғары әлеуметтік-экономикалық мәртебенің белгісі емес екенін көрсетеді. Өнер әлеміне араласудың өзі өте маңызды.

Танымдық қабілет

Біз психикалық денсаулық туралы көп айттық, бірақ когнитивті жақсартулар да табылды және бұл интервенциялық зерттеулер шығармашылықтың біздің әл-ауқатымызды қалай жақсартатыны туралы таңғажайып деректермен қамтамасыз ете алатынының тағы бір мысалы. Мысалы, егер адам деменцияға ұшыраса, шығармашылық оның психикалық денсаулығына, мінез-құлқына, есте сақтауына, басқалармен қарым-қатынасына қалай көмектеседі?

Өнер әлеміне араласу қартайған кезде когнитивті құлдырауды бәсеңдететінін анықтадық. Мысалы, бірқатар зерттеулер мұражайға, көркем галереяға, театрға немесе концертке бару егде жастағы танымдық қабілеттердің баяу төмендеуімен байланысты екенін көрсетті, бұл тағы да барлық басқа өмірлік факторларға байланысты емес. деменцияның төмен қаупі сияқты. Бұл нәтижелер когнитивті резерв тұжырымдамасымен жақсы сәйкес келеді, оған сәйкес мидың нейродегенерацияға төзімділігін арттыруға көмектесетін бірқатар өмірлік факторлар бар. Біз бұл мәдени қатысу адамдарды когнитивті ынталандыратын әрекеттермен айналысуға, сондай-ақ әлеуметтік қолдауға, жаңа тәжірибеге және эмоцияларды білдіруге, өзін-өзі дамытуға және дағдыларды жақсартуға мүмкіндік беретінін анықтадық. Осы факторлардың барлығы когнитивтік резервтің бөлігі болып табылады және мидың пластикасын сақтауға көмектеседі.

Қорытындылай келе, біз мәдени қатысудың деменцияның төмен қаупімен байланысты екенін анықтадық. Сондай-ақ біз оны алға жылжыттық және деменция немесе деменциядан өлім қаупін зерттедік: мәдени қатысу осы жағдайлардың барлығында адамдарды қорғады.

Мәдени өмірдің физикалық денсаулыққа әсері

Соңында біз адамдардың физикалық денсаулығын зерттедік. Біз көптеген физикалық аурулардың, әсіресе қартайған кезде дамитындары физикалық және психологиялық себептердің жиынтығынан туындауы мүмкін екенін білеміз. Сонымен, біз созылмалы ауырсынудың пайда болуын талдадық. Бұрын физикалық белсенділік оның қартайған кезде пайда болуына жол бермейтіні дәлелденген, бірақ оның психологиялық құрамдас бөлігі де бар. Біз мәдени белсенді адамдар қартайған кезде созылмалы ауырсынуды дамыту ықтималдығы аз екенін анықтадық. Мұның себебі, ол отырықшы өмір салтын азайтады: адамдар тұрып, ән айту, би билеу немесе бау-бақшамен айналысу үшін үйден шығуы керек. Бірақ бұл өмір салты сонымен қатар әлеуметтік ынталандыруды қамтамасыз етеді, психикалық денсаулық пен әл-ауқатты жақсартады, эмоцияларды білдіруге көмектеседі және стресс деңгейін төмендетеді - мұның барлығы созылмалы ауырсынудың дамуынан қорғайды.

Біз кәрілік астенияға ұқсас талдау жүргіздік, оның дамуына көптеген әртүрлі факторлар әсер етеді, соның ішінде адамның қаншалықты белсенді екендігі және оның психикалық денсаулығында проблемалар бар-жоғы. Тағы да біз осыған ұқсас суретті көреміз: өнер және шығармашылық әлеміне араласу кәрілік астенияның басталуынан қорғайды, тіпті егер ол дамыған болса да, шығармашылық когнитивті құлдырауды бәсеңдетуі мүмкін.

Өкілдік үлгілер бойынша жүргізілген осы зерттеулердің барлығы халық деңгейіндегі өнер мен мәдени белсенділік аурудың дамуын болдырмау тұрғысынан да, өмір сүру траекториясын жақсарту тұрғысынан да психикалық және физикалық денсаулықты, сондай-ақ танымдық қабілеттерді жақсартумен байланысты екенін көрсетеді.. Өздігінен бұл тұжырымдар бізге толық суретті бермейді және, әрине, біз бақылау, когорттық зерттеулердің деректерін пайдаланған кезде себептілікке толық сенімді бола алмаймыз. Бірақ егер бізде бар барлық деректерді - мысалы, рандомизацияланған бақыланатын зерттеулерді, этнографиялық немесе сапалық зерттеулерді, биологиялық зертханалық зерттеулерді - біздің нәтижелерімізбен бірге ескеретін болсақ, олардың барлығында өте ұқсас заңдылықтарды көреміз. Бұл біз алған деректердің біз таңдаған әдістемелік тәсілдің артефакті емес екенін көрсетеді, бірақ нағыз жаңалық болуы мүмкін: шығармашылық пен өнер адам денсаулығын қорғайды. Ендеше, өнер өнер үшін жаралған деген ойға қайта оралсақ, оның өз алдына әдемі екені сөзсіз, оған таза ләззат алу үшін жүгінуіміз керек. Бірақ біз сондай-ақ біз ләззат алатын нәрсенің, өнердің қысқа және ұзақ мерзімді перспективада денсаулығымызды жақсарта алатынына қуануымыз және жұбатуымыз керек.

Жеке шығармашылық ерекше, ерекше идеялар мен шешімдерге, сондай-ақ психикалық және физикалық денсаулықты немесе когнитивтік қабілеттерді жақсартуға әкелуі мүмкін. Бірақ зерттеу және мүмкін практикалық пайдалану үшін қиынырақ топтық шығармашылық, оған психологиялық факторлар әсер етеді. Ал ұсынылған факторлардың қайсысы топ шығармашылығының нәтижесіне кері әсер етеді?