Бейне: Орыс моншасына барудың 10 ережесі
2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-07 16:27
Моншаға бару сияқты тамаша дәстүр туралы бәріміз білеміз. Бірақ орыс моншасы оңай дәстүр емес - бұл денсаулық пен ұзақ өмір сүрудің күшті құралы.
Ваннаға барудан максималды әсер алу үшін мен сізге ваннаға барудың он маңызды ережесімен танысуды ұсынамын. Олардан кейін сіз әр «ванна» күнінен күш-қуат пен денсаулықтың бір бөлігін аласыз.
- Ваннаға үнемі бару керек, аптасына 1-2 рет. Ол жерге уақыт келгендіктен емес, тілек болған жағдайда ғана бару керек.
- Моншаға тоқ отырып та, аш қарынға да баруға болмайды. Бір-екі сағатта жеңіл жеңіл тамақ ішкен дұрыс.
- Денсаулығы нашар адамдар моншаға бара алмайды.
- Ұят жерлерді жабу үшін қалпақ, тәпішке, орамал мен шапан алыңыз.
- Бу бөлмесіне кірер алдында басыңызды жібітпей жылы сумен жуыңыз.
- Бу бөлмесіне үш рет барған дұрыс, үзіліс екі есе ұзағырақ. Бірақ бұл балл бойынша қатаң ережелер жоқ, өйткені әрқайсысында дененің өзіндік ерекшеліктері бар.
- Моншада жату жақсы, егер бұл мүмкін болмаса, аяғыңызды салмай, алдыңызға қойып отырыңыз.
- Екінші жүгіруде сыпырғышпен бумен пісірген дұрыс.
- Бу бөлмесінен шыққаннан кейін суық сумен жуып, жылы су ішіңіз. Жылы шөп шайларын ішкен дұрыс. Ешқашан алкогольді ішпеңіз.
- Ваннаны ойын-сауық пен релаксация ретінде емес, сауықтыру процедурасы ретінде қарастырады, сезімдерді мұқият тыңдаңыз және ерлік жасамаңыз.
Ұсынылған:
Ер баладан ер адамды тәрбиелеудің 8 негізгі ережесі
Қалыпты еркектер жоқ деп айтатын әйелдер көбейді. Олар сынып ретінде жойылды. Жалқау және әлсіз, әйелдік және қызықсыз ер өкілдер қалды. Мен мұнымен келіспеймін, мен көптеген нағыз еркектерді білемін - және менің әлемімде олар көп. Сонда да еркектіктің азғындау мәселесі бар. Бірақ біз оны өзіміз жасаймыз
Көктемге дайындық: жазғы коттеджде жылыжайларды таңдау және орнатудың 5 негізгі ережесі
Жазғы коттедж маусымының жақындауымен көптеген әуесқой бағбандар өз сайттарын ұйымдастыру туралы ойлана бастайды. Өйткені, ауа-райы мен жыл мезгіліне қарамастан, барлығы да егінді мүмкіндігінше ерте алуды қалайды. Жылыжай бұл міндеттерді ең жақсы жолмен шешуге көмектеседі, оның дизайны өсімдіктерді атмосфералық құбылыстардың зиянды әсерінен қорғайды, сонымен бірге ол өнімділікті айтарлықтай арттырады. Бірақ бұл үшін сіз кейбір ережелер мен нюанстарды білуіңіз керек, онсыз оның тиімділігі нөлге тең болады
Леонардо ережесі - бұтақтардың қалыңдығы неге үлгіге бағынады?
Ағаштың сымбатты діңі бұтақтарға бөлінеді, алдымен бірнеше және күшті, ал жіңішке және жіңішке болып бөлінеді. Бұл соншалықты әдемі және табиғи, сондықтан қарапайым үлгіге ешкім назар аудармады. Өйткені, белгілі бір биіктіктегі бұтақтардың жалпы қалыңдығы әрқашан магистральдың қалыңдығына тең
Жиындар, әңгімелер, кештер – шаруа демалысының ережесі
Орыс халқының көктемі мен жазы кейде ыстық болды - егінді өсіру керек болды. Күзде ауыр еңбек демалысқа жол берді. Сондықтан, күз басынан бастап, қыс бойы жастар бас қосуға, әңгімелесуге, кештерге жиналатын
«Орыс», «орыс», «орыс» мағыналарының айырмашылығы туралы аздап
Кез келген құбылысқа бір ғана анықтама сәйкес келгенде ғана тіл дұрыс болады. Дәл және дәл. Төмендегі үш сөздің мағыналары арасында өте елеулі айырмашылық бар екенін әрқайсымыз түсініп, ұғынуымыз қажет