Жұмбақ армандар және олардан қорқу керек

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 16:10

Қиын күннен кейін жұмсақ және жайлы төсегіңізде жату қандай жағымды. Өзіңізді көрпемен жауып, жастықты қуаттандырып, тыныш ұйықтаңыз. Жұмыс күні осы сәтте аяқталады, бірақ басқа өмір енді басталып жатыр.

Бұл өмірде біздің кез келгеніміз суперқаһарман, миллионер, спортшы немесе жай бақылаушы бола аламыз. Сіз өмір сүре аласыз немесе оны көре аласыз. Сондай-ақ, сіз қайтадан ұйықтай аласыз немесе, керісінше, кенеттен оянуыңыз мүмкін. Мұның бәрі арманда мүмкін. Бірақ олар қайдан келеді, олар бізге не үшін қажет және біз оларға байыпты қарауымыз керек пе? Әркімнің өз пікірі бар және біз бұл туралы түсініктемелерде міндетті түрде айтатын боламыз. Әзірге арманмен байланыстыратын қызықты фактілер мен ғылыми түсініктемелер туралы сөйлесейік.

Армандар деген не

Кез келген құбылысты зерттеу үшін оның өзіндік ғылымы керек. Ұйқыда да бар. Сомнология деп аталады. Тек осы ғылым армандардың өзін зерттейді, бірақ адамның ұйқысының физикалық күйін ғана зерттейді. Оны онирология ғылымы зерттейтін армандар.

Қазір бізді физиологиялық процестен гөрі армандардың өзі қызықтырады. Түндерімізді қызықты ететін де арман ғой. Дегенмен, армандар түні бойы емес, белгілі бір кезеңде ғана армандайды. Мақалада әрі қарай ыңғайлы болу үшін және көбірек таныс сөздерді пайдалану үшін біз армандарды ескі стильде атаймыз.

Егер адам күніне 8-9 сағат ұйықтаса, ал оның өмір сүру ұзақтығы 70 жас болса, түсінде ол 23 жыл өмір сүреді. Оның 8 жасында ғана армандаған. Бұл барлық ұйықтау уақытының шамамен үштен бірі.

Ғылыми тұрғыдан алғанда, біз ұйықтап жатқанда көретін суреттер - ұйықтап жатқан адамның санасында пайда болатын субъективті бейнелер. Ол санада! Бұл адамның ұйықтап жатқанда да есін жиып, сыртқы дүниемен байланысын жоғалтпайтынының тағы бір дәлелі. Ағза ұйқылық күйге батырылған кезде, мидың белсенділігі ояу кездегіге қарағанда 10-15% ғана аз болады. Бұл күйде ол денені қалпына келтірумен айналысады, есте сақтауды ұйымдастырады және барлық жүйелерді реттейді.

Армандар қайдан келеді?

Армандардың қайдан келетіні туралы көптеген теориялар мен гипотезалар бар. Бір нәрсе анық - армандар біздің миымыз арқылы жасалады. Неліктен ол мұны істейді, біз оны сәл кейінірек анықтаймыз.

Ұйқыға кеткеннен кейін ми сәл басқаша жұмыс режиміне ауысады. Онда ол күндізгі уақытта өзінен өткен барлық ақпаратты айналдырады. Бір нәрсе жадтың тереңірек қабаттарында сақталады, бірдеңе лақтырылады. Бұл әрекеттің нәтижесінде армандар көрінеді.

Ғалымдар армандаған кезде ең белсенді аймақтар күн ішінде белсенді болатын бірдей аймақтар екенін анықтады. Олардың ішінде желке аймағы (визуалды қабылдаумен байланысты) және париетальды аймақ (сенсорлық ақпаратты өңдеуге жауапты)

Неліктен армандайды

Армандардың пайда болу процесі азды-көпті сұрыпталған. Енді олардың не үшін екенін түсінейік. Бұл жерде ғалымдар мен сарапшылардың пікірлері алшақтады. Мысалы, нұсқалардың бірі - ми ықтимал қауіптерді тудырады, сондықтан адам оларға дайындалып, нақты өмірде оларға бір нәрсемен қарсы тұра алады. Бұл пікірге сәйкес, түнгі қорқыныш жаттығудан басқа ештеңе емес.

Бұл нұсқа өте ақылға қонымды болып көрінеді, бірақ егер солай болса, онда неге сізде жағымды армандар бар? Кейбір ғалымдардың пайымдауынша, осылайша адам не кейбір қиындықтардан өзін жауып тастап, өзіне жақсы көңіл-күй туғызады, не өзін-өзі бағалауды арттыруға тырысады. Бірінші жағдайда байланыс тікелей болуы міндетті емес. Мысалы, егер адам жұмыста қорланса, бұл оның кеңседе әмбебап махаббатты армандайтынын білдірмейді. Әйгілі спортшы болып, әлем чемпионы атансам деп армандайтын шығар.

Өзін-өзі бағалауды жоғарылату жағдайында бәрі анық және т.б. Адам өзіне жетіспейтін нәрсені ойлап табады - атақ, байлық, достар, әйелдер және т.б.

Кейде армандар адам шынымен бір нәрсені күткенде, ол туралы үнемі ойланып, түсінде арманына қол жеткізе алатын кезде армандайды. Немесе, керісінше, балама шындықта оның барлық ойларын жаулап алған өткен оқиғаларды қалпына келтіру.

Тағы бір қызықты теорияны физиолог Иван Сеченов тұжырымдаған. Ол армандар адамның сыртқы ынталандыруға реакциясы ғана деп есептеді. Солардың негізінде ми бейнелерді қалыптастырады. Яғни, егер сіз түсінде тоңып қалсаңыз, сіз қарда жүргеніңізді армандайсыз. Көшеден мазасыз дыбыстар естілсе, қорқынышты түс көруі мүмкін және т.б.

Бұл теория мағынасы бар. Сіз фильм көріп отырып ұйықтап қалсаңыз, осы фильмнің сюжеті бойынша бірдеңе туралы армандай бастайтыныңызды байқаған боларсыз.

Әдеттегідей қарт Зигмунд Фрейд өз жолымен жүреді. Оның пайымдауынша, армандар санадан тыс тыйым салынған жыныстық ойлар туралы шифрланған ақпаратты жеткізу әрекетінен басқа ештеңе емес. Мысалы, адам қандас туысына жасырын жыныстық тартымдылықты сезінгенде, ол өзінің тартымдылығын сезіне алмайды. Ақырында, ол мұны ұйқысында жасайды. Тек сонда бәрі шифрланған түрде болады.

Жалпы ыңғайлы. Кез келген ойынды сөйлеңіз, оны жасырын жыныстық құштарлық деп түсіндіріңіз, бірақ неге сұрағанда? әлі түсінбеймін деп жауап бер.

Армандар жиі кездесетін кезде

Армандар әдетте парадоксальды ұйқының фазасымен байланысты. Оны жылдам көз қозғалысы (REM) фазасы немесе REM ұйқысы деп те атайды. Өйткені, адамның ұйқысы циклдарға бөлінеді және олар толқындармен өзгереді. Босаңсыған фазада адам мүмкіндігінше тыныш болады, ал шыңында жүрек соғу жиілігі артады, бұлшықеттер шиеленісіп, ми белсендірек жұмыс істейді. Дәл осы сәттерде армандар армандайды, ал ми оятуға дайын болады. Ненің негізгі екені әлі анық емес. Мүмкін адам армандағанына байланысты жұмылдырылған немесе керісінше болуы мүмкін.

Ұйқыда жиі ұйықтап қалуыңыз мүмкін. Кейде тіпті түсінде ұйықтап кету, яғни сіз ояу болып көрінгенде, сіз жай ғана жоғары деңгейге көтеріле аласыз.

REM ұйқы фазасы шамамен бір жарым-екі сағат сайын орын алады және осы кезеңде армандар ең жарқын болады. Соңғы зерттеулер көрсеткендей, армандар ұйқының тыныш фазасында да пайда болады, бірақ олар өте түтіккен және эмоционалды емес.

Барлық адамдар армандай ма? Сәбилер армандай ма?

Ғалымдар адам физиологиясы оның армандай алмайтындай етіп ұйымдастырылғанын айтады. Барлық адамның арманы бар! Түс көрмеймін дегендер оларды есіне түсірмейді. Мүмкін бұл қандай да бір психикалық ауытқуларға немесе сол түнде мидың ерекше мінез-құлқына байланысты болуы мүмкін.

Барлық адамдардың армандары бар. Армандамайтындар оларды есіне түсірмейді.

Барлық адамдар армандайтын болса, сәбилер мұны істей ала ма? Қазіргі кездегі ең танымал теорияға сәйкес, адамдар құрсақішілік дамуының сегізінші аптасында армандай бастайды. Әрине, бұл біз үйренген армандар емес, өйткені бала әлі ештеңе көрмеген. Өмірдің алғашқы жылдарында да армандар ересектер көргеннен алыс. Қалыпты кескіндер үш жаста қалыптаса бастайды. Бұған дейін балалардың армандары түрлі-түсті дақтарды ауыстырады.

Әрине, мұны дәлелдеу мүмкін емес, өйткені фокус-топты жинап, барлығынан сұхбат алу екіталай.

Тіпті жануарлардың да армандары бар. Ғалымдар мұны эксперименталды түрде сынап көрді. Үйде мұны мысықтың немесе иттің табандарының дірілдегенінен түсінуге болады. Бұл REM ұйқысы және олар бір нәрсені армандайды. Кейде олар дірілдеп, оянады.

Түсінде құлап қалсаңыз, неге оянасыз

Көптеген адамдар түсінде құлау сезімімен таныс. Әдетте бұл өте шынайы және осы сәтте сіз шынымен салмақсыздықты немесе еркін құлау жағдайын сезіне бастайсыз.

Бұл сезімнің ең қисынды түсіндірмелерінің бірі - мидың кейбір бөліктерінің кенеттен оянуы. Бұл ерекше аймақтар адам миының өзегінің бөлімдерінің бірінде орналасқан. Онда орналасқан сәулелер ішкі құлақтан ақпарат алады және дененің жағдайын басқарады.

Ұйықтау кезінде олар бірте-бірте белсенді емес режимге өтеді, бірақ таяз ұйқы фазасында олар күрт белсендірілуі мүмкін. Осы кезде адам селк етіп, оянуы мүмкін.

Бұл көбінесе көлікте ұйықтап жатқанда, дене мобильді, ал ұйқысы таяз болған кезде болады. Ұйқының таяз фазасында бір жерден сүрініп немесе құлап қалсаңыз, сіз де осындай жағдайға тап болуыңыз мүмкін. Ми мұны нағыз құлау деп қабылдайды және топқа сигнал береді.

Армандарды басқару мүмкін бе?

Бұл жерде табиғаттан тыс ештеңе жоқ. Армандарыңызды қалыптастыруға көмектесетін керемет көзілдіріктерге алданып қалмаңыз. Мұның бәрі өте күмәнді және оның шынымен жұмыс істейтіндігінен алыс. Әсіресе мұндай құрылғылардың жұмыс істеу әдісі ғылыми дәлелденбегенін ескерсек.

Түстерді басқару үшін сіз ұйықтап жатқаныңызды түсінуіңіз керек. Әдетте сіз мұны оянғаннан кейін түсінесіз. Түсінде бәрі өте шынайы және шынайы болып көрінеді. Өзім үшін аптасына бір немесе екі рет анық түс көретінімді байқадым.

Егер түсінде болып жатқан нәрсе өте шынайы болмаса, адамға оның ұйықтап жатқанын түсіну оңайырақ. Егер ол мұны түсінсе, ол арманындағы әлемді зерттей алады немесе керісінше, егер қорқынышты түс көрсе, оятуға тырысады.

Армандарды басқару процесі өте қызықты, бірақ сіз нәзік болуыңыз керек. Бұл әдетте ұйқы мен сергектік күйінің шегінде болады. Сондықтан мұндай күйде ояту өте оңай.

Оянғаннан кейін ұйқыны көруге болады ма

Техникалық тұрғыдан алғанда, оянғаннан кейін ұйқыңызды бақылау қиын емес. Әсіресе, егер сіз толығымен ояу болмасаңыз.

Терезенің сыртында көлік ызылдаған кезде немесе дәлізде біреу есікті тарсылдатқанда, адам оянады, бірақ толық емес. Егер сіз осы сәтте сіз армандаған нәрсе туралы белсенді түрде ойлана бастасаңыз, сіз бірте-бірте ұйықтап, осы оқиғаның жалғасын «қарай» аласыз.

Ең бастысы - серуендеп кетпеу және ояту режиміне өтпеу. Бұл жағдайда сіз арманыңызды көре алмайсыз. Сіз бұл туралы біраз уақыт ойлай аласыз, бірақ мұны жасамасаңыз, арман міндетті түрде ұмытылады. Дегенмен, оны есте сақтаудың жолы бар.

Арманыңызды қалай есте сақтау керек

Армандардың бастапқы мақсаты оларды есте сақтау емес болғандықтан, олар жадтың терең қабаттарында сақталмайды. Түсті мәңгі есте сақтау үшін оны оянғаннан кейін мүмкіндігінше егжей-тегжейлі есте сақтау керек. Осыдан кейін сіз оны жазып алуыңыз керек немесе жадта ең көп рет айналдыруыңыз керек және ол есте қалады.

Бір қызық нәрсе, белгілі болды. Өлеңді, әнді немесе спектакльдегі рөлді жадында бірнеше рет қайталасаңыз, ол өте ұзақ уақыт есте қалады. Арман туралы ақпарат, тіпті ол жадта тамырлас болса да, бәрібір қабылданбайды. Олар мұны әлі нақты түсіндіре алмады, бірақ бұл факт. Ерекшеліктер бар, бірақ бәрінен де тезірек жадтан жойылатын армандар.

Неліктен түрлі-түсті армандарыңыз бар?

Бір кездері түсті армандарды тек шизофрениямен ауыратын немесе басқа ұқсас ауытқулары бар адамдар ғана армандаған деп есептелді. Шындығында бұл дұрыс емес.

Барлық адамдар абстрактілі армандарды көреді, олар көбінесе заттардың контурлары мен контурларын көрсетеді. Қалған адам өз қиялының есебінен аяқтайды.

Сондықтан түрлі-түсті армандарды, ең алдымен, жақсы қиялы бар адамдар және балалар армандайды, өйткені олар қоршаған әлемнің шеңберінен әлі соқыр емес. Кейбір психикалық бұзылыстары бар адамдардың қиялдары да жақсы. Мүмкін, сондықтан екі құбылыс (түрлі-түсті армандар мен шизофрения) осылай байланысты болды.

Неліктен армандайды … Арман кітаптарына сену мүмкін бе?

Арман кітаптарына сенуге болатындығын түсіну үшін бұл құбылыстың табиғатын түсіну керек. Егер армандар армандаған болса, олар айтқандай, «шын мәнінде» (суық болды - мен қар туралы армандадым), онда бұл пайғамбарлық деп айту дұрыс емес.

Екінші жағынан, армандардың мистикалық түсіндірмесі қазіргі қоғам мәдениетінде кең орын алады. Кейбіреулер оған шын жүректен сенеді, басқалары жай ғана көңіл көтеруді және бұл «ішкі болжамның» нақты оқиғалармен қалай сәйкес келетінін көргісі келеді.

«Сіз арманда ұшасыз - өсесіз» деген дәстүрлі белгіні есіңізде ме?

Дегенмен, арман кітаптарын немесе арман аудармашыларын нақты фактілерге негізделген адамдар құрастыратыны шындық. Яғни, 100 адам бақа туралы армандаса және келесі күні олардың 98-і жолда әмиян тауып алса, бұл бір нәрсені білдіреді.

Екінші жағынан, көптеген арман кітаптары соншалықты бұрыннан құрастырылған, олардың нақты өмірге ешқандай қатысы жоқ. Психологтар әр уақытта оларға әртүрлі көзқараспен қарады. Кейбіреулер байланыс бар және ми шынымен бірдеңені болжай алады десе, ал басқалары адам түсінде көрген нәрсеге өзін бағдарламалайды және солай болады деді.

Қалай болғанда да, бәрі әрқашан арманның бір нәрсені алып жүретінімен келіскен. Сіз арманыңызды толығымен жаттап алмауыңыз керек және арман кітабынан бәрін іздеуіңіз керек. Бұл арманда ең жарқын немесе жай ғана маңызды болған бөлшекті ғана алу керек. Сонымен қатар, сіз бұрын байкерлер туралы фильм көріп, мотоцикл туралы жарқын армандаған болсаңыз ше? Бұл енді таза емес, таңылған бейне.

Көптеген адамдар армандарды кейінірек түсіндіреді. Мысалы, олар екі күн бұрын түсінде балғаны көргенін, ал бүгін дөңгелекті тескенін еске алады. Нәтижесінде олар арман кітабын ашады, онда «балға қиындықтарды армандайды» деп жазылған. Тесілген дөңгелегі қиын деп таласуға болмайды. Бірақ қазіргі қала тұрғыны күнде қиындықтарға тап болады.

Пайғамбарлық армандар

Пайғамбарлық армандар - бұл бөлек тақырып. Бүгін (немесе жақын болашақта) сізге не болуы керек екенін тікелей айтатындар. Сіз олар туралы бұдан да ұзақ таласуға болады, бірақ олар кездейсоқтық немесе жай ғана адамның оқиғаларды болжау қабілеті болуы мүмкін.

Мысалы, ол бизнес серіктесімен қарым-қатынаста не істеу керектігін ұзақ ойлады. Ми бұл ақпаратпен шамадан тыс жүктелді, бірақ өзі үшін дұрыс шешімді таңдады және келесі оқиғалар тізбегін құрады. Нәтижесінде ол орындалды, бірақ оқиғалар арасындағы байланыс өте айқын болмағандықтан, арман мистикалық болып көріне бастады.

Сонымен қатар, арманның көптеген егжей-тегжейлері жоғалады және бірдеңе болған кезде жадтағы жетіспейтін бөліктерді жаңа фактілермен толықтыруға болады. Ең бастысы - негізгі сюжетті есте сақтау.

Екінші жағынан, мен бірдеңе армандағанын, содан кейін ол керемет дәлдікпен орындалғанын айтқан адамды білемін. Мүмкін, тағы да, бұл интуиция мәселесі, өйткені бұл адам онымен жақсы жұмыс істейді.

Бұл жерде дежа ву (болып жатқан нәрсе болды деген сезім) туралы бөлек айтуға болады. Мұндай сезім адамның түсінде бір нәрсені санадан тыс еске түсіруіне байланысты туындауы мүмкін. Тіпті түсінбей қалуы да мүмкін. Яғни, ол оянып, оны тым болмаса белгілі бір дәрежеде есіне түсіретін емес. Мұндай «көлеңкелі» армандар дежа вюге себеп болуы мүмкін.

Армандардан қорқу керек пе

Менің ойымша, бұл жерде біржақты жауап «жоқ». Егер сіз армандарды тым байыпты қабылдамасаңыз және олардан бірдеңе күтпесеңіз, олар түнгі сүйкімді ойын-сауыққа айналады. Егер қорқынышты түс көрсеңіз және қайтадан ұйықтап кету ыңғайсыз болса, бұл туралы ойламауға тырысыңыз. Егер сіз үнемі қорқынышты түс көріп жатсаңыз, маманға көріну керек. Бұл сіздің басыңызда проблемалар бар дегенді білдірмейді. Сірә, сіз жай ғана бір нәрсе туралы алаңдайсыз немесе денеде бір нәрсе дұрыс жұмыс істемейді. Барлығы біздің ішімізде тығыз байланысты, сондықтан солай болуы мүмкін.