Телехикаяларға тәуелділіктің себептері туралы

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-07 16:27

Ағынды платформалардың арқасында бізге бір отырғанда көруге болатын бірнеше жүздеген сериалға қол жеткізуге мүмкіндік берілді, ал көбісі оларды іштей көреді – ағылшын тілінде бұл құбылысты көп көру деп атайды. Теледидар шоуларының әуелі рахаттанып, кейін эмоционалды шамадан тыс жүктеменің тұңғиығына түсуінің бірнеше себептері бар - және бұл механизмдер есірткінің жұмысына өте ұқсас.

Біз Netflix-те тағы бір марафонды бастағанда миға не болатынын және телешоуларды қалай жауапкершілікпен қарау керектігін анықтаймыз.

Netflix сауалнамасы пайдаланушылардың 61%-ы бір уақытта шоудың 2-6 эпизодын үнемі көретінін көрсетті, ал басқа зерттеу Netflix қолданушыларының көпшілігі эпизодтарды ләззат алудан гөрі қызық көруді ұнататынын көрсетті - орташа алғанда адамдар көруді аяқтайды. аптаның бір маусымы шоу.

Мәліметтерге сәйкес, Stranger Things 2 маусымының тоғыз сериясын бірінші күні 361 000 адам тамашалаған.

Әрине, егер бұл ұнамаса, ешкім мұны жасамас еді: Netflix-тің сол сауалнамасына қатысушылардың 73% мас күйінде телешоуларды қараумен байланысты жағымды эмоциялар туралы хабарлады. Сонымен бірге, бұл адамдардың барлығы дерлік сериал марафонының соңында шаршағанын, сонымен қатар эпизодтардың соңына қарай тым қатты шаршағанын хабарлады. Жалпы, эпизодты үзбей, үзбей, үзбей қарау көңілге қонымды, бірақ неге?

№1 себеп: ләззатқа тәуелділік

Доктор Рене Карр, клиникалық психолог, бұл біздің миымызда бөлінетін химиялық заттарға байланысты дейді - және тағы да дофаминге сәлем. Бұл химиялық зат рахат түрінде денені табиғи ішкі сыйақымен қамтамасыз етеді және бір немесе басқа жағымды әрекетке үнемі қатысу әсерді күшейтеді.

Допаминнің бөлінуі - бұл «Достарыңызды алтыншы рет қараңыз - жақсы, сіз мұны жалғастыруыңыз керек!» санатындағы ақпаратты денеге жеткізетін ми сигналының бір түрі. … Сүйікті телехикаяларды көргенде, ми үнемі допаминді шығарады, ал дене жоғары есірткі түрін бастан кешіреді: адам шоуға псевдотәуелділік қалыптастырады және оны бастан кешіреді, өйткені оның дофаминге құмарлығы бар.

№2 себеп: эмоционалды байланыс

Кейіпкерлердің өміріне енген уақыттың көптігі де экранда тұрып қалуға деген құлшынысты күшейтеді. MD және психиатр Гаяни Де Сильваның айтуынша, ми теледидарда көрген, тікелей эфирде көрген, кітаптан оқыған немесе «шынайы» естеліктер ретінде елестеткен барлық тәжірибені кодтайды.

Нәтижесінде, фильмді немесе телехикаяны көргенде мидың нақты оқиғаны көргендегідей аймақтары белсендіріледі - адам сюжеттік желілерге тартылады, кейіпкерлерге байланып қалады және экрандағы қақтығыстардың нәтижелеріне шынымен алаңдайды.

Кейіпкерлермен қарым-қатынасты күшейтетін бірнеше қарым-қатынас формалары бар, бұл сайып келгенде, бүкіл шоуды көруге қаншалықты азғырылатынымызға әсер етеді:

• «Сәйкестендіру»- егер біз өзімізді сериалдың кейіпкерінде көретін болсақ және сериал көптеген рөлдер мен адамдардың үлкен топтарын анықтауға мүмкіндік беретін болса, ол танымал болады.
• Тілек білдіру- сюжеттер мен кейіпкерлер қиялдың ұшуына және көрермен өмір сүргісі келетін әлемге ену мүмкіндігін ұсынғанда (міндетті түрде шынайы емес). Бұл жағдайда арманмен, күшпен, беделмен немесе табыспен сәйкестендіру шоуды көруді қызықты етеді.

• «Парасоциалды әрекеттесу»- көрермен телебағдарламадағы актермен немесе кейіпкермен тығыз байланысты сезінетін біржақты қарым-қатынас. Сіз және сіздің сүйікті кейіпкеріңіз шынайы өмірде ең жақсы дос бола алады деп ойлаған болсаңыз, сіз мұндай араласудың түрін бастан өткерген боларсыз.

• «Қабылданатын ұқсастық»- көрермен «Мен оның не екенін білемін» тәжірибесін ұнататын формат. Экранда болып жатқан нәрсе жеке тәжірибемен расталады және өте таныс: мысалы, сіз күшті әйел рөлі бар шоуларға тартыласыз, өйткені сіз оны жиі қабылдайсыз, мысалы, жұмыста.

Сондай-ақ көрермен экрандағы оқиғаға қатысудың (тіпті эмоционалды түрде өзін басқарудың) ләззатын сезінеді.

Мысалы, 2008 жылғы зерттеуде Принстон университетінің психологы Ури Хассон субъектілердің миын төрт түрлі бейнеклип көрсету арқылы бақылап отырды – Ларри Дэвидтің «Ынта-ықыласын тежеу» сериясынан, Серхио Леоненің «Жақсы, жаман, ұсқынсыз Батыс» фильмінен, Альфред Хичкоктың «Қолдар жоғары» қысқаметражды фильмінен. «Және Нью-Йорктегі саябақта жексенбі күні таңертеңгі концерттен 10 минуттық өңделмеген бейне. Хассон көрермендердің осы төрт бейнеге бірдей әрекет ететінін көргісі келді: соңында концерт тек 5% ұқсас пікірлер берді, Ларри Дэвид - 18%, Леоне - 45% және Хичкоктың фильмі мидың өзара сәйкес реакциясын тудырды. 65%.

Осы нәтижелерге сүйене отырып, Хассон бейнеде көрерменді неғұрлым көп «бақылау» болса, аудитория соғұрлым зейінді және сезімтал болады деген қорытындыға келді. Басқаша айтқанда, егер көрермендерге не нәрсеге назар аудару керектігі көрсетілсе - және Хичкок бұл әдістің шебері болды - бұл әртүрлі адамдардың миының бірдей аймақтарында ұқсас қосу-өшіру реакциясын тудырады.

Адамдар өздерінің сүйікті шоуларының ондаған эпизодтарын қатарынан көруге құмар болатыны сондықтан - бұл бағдарлама сапасының және түсіру студияларының көрермендердің хоббиі мәселесінде қаншалықты жақсы болғанының дәлелі.

№3 себеп: стресс деңгейін төмендету

Теледидар шоуларын көп көру стрессті басқару құралы бола алатын күнделікті өмірден уақытша құтылуды ұсынады. Джон Майердің пікірінше, Ph. D және клиникалық психолог: «Біз үнемі ақпараттың шабуылына ұшырайтын бүгінгі әлемнің табиғатына байланысты стресске ұшыраймыз». Ақыл-ойды өшіру және күнделікті өмірдің күйзелісі мен қысымынан абстракциялау қиын - және осы мағынада эпизодтан кейін телешоуларды көру мидың тұрақты стресстер туралы ойлауына кедергі келтіретін қабырғаға айналуы мүмкін.

Сонымен қатар, көп көру сізге басқа адамдармен - сіз сияқты сериалды көргендермен әлеуметтік байланыстар орнатуға көмектеседі. Күннің соңында бұл тәжірибе жаңа тақырыптар мен басқа адамдармен сөйлесуге себеп береді. Танымал телешоуларды көру сізді қауымдастықтың бір бөлігі ретінде сезінуге және маңызды қатыстылық сезімін қалыптастыруға мүмкіндік береді.

Ақырында, сіздің күнделікті өміріңізге қандай да бір түрде сәйкес келетін кейіпкер немесе оқиға бар шоуды көру шынайы өмірге де оң әсер етуі мүмкін. Егер сіздің сүйікті кейіпкеріңіз виртуалды үлгі болса немесе шоудың мазмұны өмірдің қызықты жағымен танысуға мүмкіндік берсе, бұл пайдалы болуы мүмкін. Сериалдағы кейіпкерлер мен көріністердің көпшілігі драмалық әсер үшін асыра айтылғанымен, олар әлі де жақсы практикалық мысал бола алады.

Шоу аяқталғанда не болады

Сіз сериал аяқталғаннан кейін мұңайған кезіңіз болды ма? Таңқаларлық емес, біз шоуды көріп болған кезде, біз жоғалтқанымызды жоқтаймыз. Психологияда мұны ситуациялық депрессия деп атайды: ол анықталатын, сезілетін оқиғамен қоздырады және депрессияның басқа түрлері сияқты мидың қоздырғышының нақты басылуымен сипатталады.

Толедо университетінің зерттеуінде 408 қатысушының 142-сі өздерін сериалдарды марафон көруді ұнататындар деп санады - және сол топ сериалды қызыға қарамайтындарға қарағанда стресстің, алаңдаушылықтың және депрессияның жоғары деңгейін хабарлады. Жоғарыда айтылған контекстте таңқаларлық болып көрінетін нәрсе - шамадан тыс қарау стрессті азайтады - дегенмен, бұл адамдардың сериялық әдеттерін зерттей отырып, олардың психикалық денсаулыққа неліктен әсер ете бастағанын түсіну қиын емес.

Атап айтқанда, егер сіз досыңызбен, бөлмелесіңізбен немесе серіктесіңізбен телешоуларды көрмесеңіз, тәжірибе тез оқшаулануы мүмкін. Өкінішке орай, адамдар арасындағы қарым-қатынастарды теледидар және басқа технологиялар оңай алмастырады. Адамдар әлеуметтік байланыстарды құруға бағдарламаланғандықтан, біз өзімізді нақты қоғамнан шығарып, теледидардағы адамдармен тым көп байланысқанда, біз эмоционалдық аштықты бастан кешіреміз.

Сонымен, егер сіз достарыңызбен және отбасыңызбен кездесуден гөрі Netflix түнін таңдағаныңызды тапсаңыз, бұл әдетіңіз нашарлап бара жатқанының күшті белгісі.

Соңында, ағынды медианы көру ұйқының сапасыздығына тікелей байланысты - бұл жаңа эпизодтар аптасына бір рет шығарылатын дәстүрлі сериялық пішімдерде байқалмайды. Ұйқының жетіспеушілігі жалпы денсаулыққа әсер етіп, жүрек ауруларына, жоғары қан қысымына және семіздікке бейімділігін арттыратынын бәріміз білеміз.

Жауапкершілікпен телешоуларды қалай көруге болады?

• Шексіз телешоулар әлемінде жайлы өмір сүрудің кілті теледидар уақытының параметрлерін орнату болып табылады, бұл қиын болуы мүмкін. Ақырында, ләззат алудан басқа, біз алдыңғы эпизодты психологиялық тұрғыдан аяқтау үшін жиі сериялық ішімдікке барамыз - бұл үшін сюжетті құруда әр түрлі көркемдік әдістер жұмыс істейді, оның барысында кейіпкер қиын дилеммаға немесе қиын жағдайға тап болады. оның немесе басқалардың әрекеттерінің салдары, бірақ осы сәтте баяндау аяқталып, айыптауды ашық қалдырады. эпизодтар мен маусымдардың соңында.
• Уақыт шегін орнату жұмыс істемесе, эпизодтар санына шектеу қоюға болады - ең басында, экран алдында отырмас бұрын. Көру үшін эпизодтардың белгілі бір санын орнатуға тырысыңыз, бірақ сіз соңғы деп белгілеген эпизодтың бірінші жартысын ғана қараңыз: әдетте осы уақыт ішінде эпизод алдыңғы эпизодтың сұрақтарына жауап береді және сізде сезіну үшін жеткілікті психологиялық толықтық болады. теледидарды өшіруге ыңғайлы.
• Тығыз қарауды басқа әрекеттермен теңестіргеніңізге көз жеткізіңіз: бірнеше эпизодты көргеннен кейін, достарыңызбен сөйлесіңіз немесе қызықты нәрсе жасаңыз. Қосымша ләззат көзін жасау арқылы сіз шоуға тәуелді болмайсыз.