Көрнекіліктің дамуы – балалық шаққа және өткен өмірге апаратын жол

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 16:10

Балалық шақтағы оқиғаларды, тіпті өткен өмірдегі құбылыстарды есте сақтауды үйренгіңіз келе ме? Естеліктер әртүрлі арналар арқылы келуі мүмкін, бірақ көбісі оларды «көргісі» келеді. Көрнекіліктің дамуы бейнелерді естеліктерге «қосу» тәсілдерінің бірі болып табылады.

Бұл қабілет сізге болашақ инкарнацияларға сүңгуге, интуиция мен қиялды дамытуға көмектеседі.

Біраз уақыттан кейін сізде қиялды ойлау ояна бастайды. Мұның бәрі шығармашылық тұрғыдан тезірек дамуға көмектеседі және өткен өмірдің естеліктеріне ену оңайырақ болады.

Визуализация дегеніміз не?

Визуализация – ой экранында қалаған бейнелерді көрсету, осындай ойша репетиция. Сіз өзіңіздің ойыңызда бейнелер жасайсыз, көбінесе бұл әдіс өзіңіз қалаған нәрсеге ие болу немесе істеу үшін қолданылады.

Содан кейін сіз бұл кескіндерді күніне шамамен бес минут бойы қайта-қайта қайталайсыз.

Бес минуттық тәжірибеңізде қиялыңызды пайдаланып, алға қойған кез келген мақсатыңыздың сәтті екеніне көз жеткізіңіз.

Мен көрнекі есте сақтауды дамыту әдісі ретінде визуализация туралы айтып отырмын - кез келген оқиғаларды «ішкі экранда» ойнату мүмкіндігі.

Неліктен көрнекі есте сақтауды дамыту керек?

Мен сәнгер мамандығын оқыдым. Оқуға барар алдында көру жадым онша жақсы болмады, өзіме ұнаған элементтердің эскиздерін салу үшін қағаз бен қарындашпен кез келген жерге баруға тура келді.

Табиғаттағы киім элементтерін көріп қана қоймай, есте сақтау қажет болды. Колледжде бізге визуалды есте сақтауды жаттықтыруға арналған жаттығулар берілді.

Осы күнге дейін мен бұл жаттығуларды байқамай автоматты түрде жасаймын.

Өткен күнді еске түсіру немесе балалық шақтағы естеліктерді сурет ретінде ашу, тіпті оны фильмде ойнату – мен үшін қиялды дамытатын және көрнекі есте сақтауды күшейтетін объектілерді визуализациялауға үйретудің арқасында қиын емес.

Енді мен сіздермен өзім қолданған жаттығулармен бөлісемін. Жаттығу көп уақытты қажет етпейді. Күнделікті жұмыс істеген жақсы, оны күніне бірнеше рет жасауға болады.

Мен терезедегі құмырадағы гүлден бастадым. Күнде таңертең мен гүлді көз алдыма елестетіп, әрбір жапырақты, сабақты, гүлді, тіпті құмырадағы топырақты және құмырадағы өзін жаттап алатынмын.

Маған сеніңіз, бұл сізге өте ұнайды, өйткені әрбір жаңа визуализация арқылы сіз байқамаған көбірек мәліметтерді табасыз.

Көрнекілік техникасы

Бір жаттығу

Таңдалған затты қараңыз. Оны мұқият зерттеңіз. Қажетті уақытты визуализациялаңыз. Көру аймағыңыздағы барлық нысанды бірден түсіріңіз, осылайша оны тезірек есте сақтайсыз.

Көзіңізді жұмып, есте қалатын әрбір бөлшекті елестетіңіз.

Көзіңізді ашыңыз, өзіңіз таңдаған нысанға қайта қараңыз, егер сіз бірінші рет байқамаған нәрсені тапсаңыз, осы элементті есте сақтаңыз.

Көзіңізді қайтадан жұмып, есіңізде қалған барлық мәліметтерді елестетіңіз, жаңа ашқан детальді қосыңыз.

Ешқандай жаңа бөлшектердің жоқтығын байқамайынша және сіз таңдаған объектіні толығымен жадыңызда сақтағанша визуализацияны таңдаған нысанмен қайталаңыз.

Жаңа тақырыпты таңдап, визуализациялаңыз. Бастау үшін күрделі емес опцияларды таңдаңыз.

Көзіңіз шаршағанын сезсеңіз, келесі жолы жаттығуды тоқтатыңыз немесе тоқтатыңыз. Ешбір жағдайда көзіңізді қыспаңыз. Көздеріңіз ауырып қалмас үшін нысанды назардан тыс ұстауға тырысыңыз.

Мен бұл жаттығумен қай жерде болсам да жұмыс істедім: кеште, көшеде, көлікте …

Балалық шағыңызды немесе өткен өміріңізді еске түсіруге қалай көмектесетінін сұраңыз ба? Және бәрі өте қарапайым: табиғат, сізге жақын адамдар, қоршаған орта - мұның бәрі қазір сізбен бірге, сізге үнемі визуализациялау және визуалды жадыны ояту керек.

Екінші жаттығу

Бұл жолы кішкентай нысаныңызды қайта жасаңыз, бірақ көзіңізді ашық. Оны нақты әлемде, дәл көз алдыңызда көріңіз. Қайтадан, оны жылжытыңыз, айналдырыңыз, онымен ойнаңыз. Оның сіздің алдыңыздағы заттармен қалай әрекеттесетінін қараңыз.

Оның пернетақтада жатқанын, тінтуірдің үстіне көлеңке түсіретінін немесе кофе шыныаяқыңызды ұрып жатқанын елестетіңіз.

Үшінші жаттығу

Бұл сіз көңіл көтеруді бастайтын жаттығу. Бұл жолы ол сізді суретке әкеледі. Жағымды жер туралы ойланыңыз.

Мен өзен жағасындағы сүйікті жерімді елестеткенді ұнатамын. Енді өзіңізді болғыңыз келетін жерде елестетіп көріңіз. Бұл туралы ойламай, «сахнада» болу маңызды.

Сезіміңізге серпін беріңіз. Сіз не ести аласыз? Жапырақтар сыбдырлады ма, артта сөйлейтін адамдар бар ма? Жанасу сезімі туралы не айтасыз? Сіз өзіңіз тұрған жерді сезінесіз бе?

Иіс ше? Сіз балмұздақ жеп, оның тамағыңызға сырғып кеткенін елестете аласыз ба?

Тағы да, бұл туралы ойламай, «сахнада» екеніңізге көз жеткізіңіз. Бұл психикалық фильмді мүмкіндігінше күшті, жарқын және егжей-тегжейлі етіп жасаңыз.

Төртінші жаттығу

Ал соңғы жаттығуда заттар жандырақ болсын. Алдыңғы жаттығуда бейнеленген орынды енгізіңіз.

Енді қозғалуды, заттармен әрекеттесуді бастаңыз: тасты алыңыз, орындыққа отырыңыз, суға жүгіріңіз …

Біреуді виртуалды әлеміңізге шақырыңыз. Мүмкін сіз өзіңіздің сүйіктіңізді шақырып, сосын бірге билей аласыз.

Немесе досыңызды елестете аласыз. Сөйлесіңіз немесе қуанышты оқиғаларды есте сақтаңыз. Енді оның иығыңнан сипап жатқанын елестетіп көрші. Бұл нені білдіреді?..

Визуализацияның кілті - сізде бар нәрсені, өзіңіз қалаған нәрсені әрқашан елестету мүмкіндігі. Бұл сіз оған қол жеткізесіз деп үміттенудің орнына психикалық қулық.

Немесе бұл бір күні болатынына сенімділік туғызыңыз, өмір сүріңіз және дәл қазір сіздің басыңызда болып жатқандай сезініңіз.

Бір деңгейде сіз бұл жай ғана ақыл-ойдың айласы екенін білесіз, бірақ санадан тыс сана шындық пен елестететін нәрсені ажырата алмайды.

Сіздің подсознание ойыңыз қазіргі шындықты көрсетеді ме, жоқ па, сіз жасаған суреттерге әсер етеді.

Атақты канадалық жазушы, филантроп және тұлғалық өсу бойынша жаттықтырушы Джон Кехо бұл дағдыны бүкіл әлем бойынша нәтиже көрген миллиондаған адамдарға үйретті.

Бұл сиқыр емес және бір күнде болмайды, бірақ егер сіз өз көзқарасыңызда табанды болсаңыз, сіз жетістікке жетесіз.

Көрнекі жаттығулар қалай жұмыс істейді

Осы жаттығулардың арқасында мен институттағы бірінші сабаққа дейінгі өткен өмірімнің бірін IR-дағы марафонның көмегімен, Марис жіберген аудио жазбалардағы сыйлықтармен есіме түсірдім.

Өткен өмірімді қайта сезінгендей, жадымға терең үңілдім. Мен түсірген өткен өмірдің барлық суреттері мен клиптері түсті болды.

Мен денеге оңай кірдім, өйткені мен қайда екенімді білдім және көрдім. Егер эпизодты ашу қиын болса, мен осы өмірден алған білімімді пайдаландым, содан кейін барлық түстер мен суреттер қайтадан өмірге келді.

Бір мысал келтірейін. Ашық инкарнацияда мен тибеттік монах болдым, олар мені ата-анамнан алып кетті, мен әлі күнге дейін әкелген жерді көре алмадым.

Бірде мен Тибеттен келген монахтар туралы бағдарламаны көріп, Тибеттің тауда, орманмен қоршалғаны есіме түсті.

Мен бағдарламадан үзіндіні есіме түсірдім, Тибеттің жер бедері мен табиғаты есіме түсті. Әрі қарай жады маған еш кедергісіз ашыла бастады.

Достар, қиялыңызға бояу қоссаңыз, қиялыңыз өмірге келеді.