Анар жемістері инсульттан кейін де миды қалпына келтіреді

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 16:10

Психикалық және басқа когнитивтік функциялардың төмендеуі адамның қартаюының ең жағымсыз салдарының бірі болып табылады. Жақында жүргізілген зерттеулер анар жемістерін диетаңызға қосу арқылы инсульттан кейін де мидың жұмысын сақтауға, тіпті қалпына келтіруге болатынын көрсетті.

Созылмалы аурулардың даму қаупі жасына қарай артады. Мысалы, 60 жылдық белесті еңсергеннен кейін катаракта және басқа да көз ауруларының даму қаупі артады. Бірақ жасы ұлғайған сайын дене ғана емес, ми да әлсірейді. Деменциядан және Альцгеймер ауруы сияқты басқа нейродегенеративті аурулардан басқа, инсульттан қорқу керек, бұл тамырлы ауру болса да, ми жасушаларының зақымдануына әкеледі, бұл ақыр соңында адамның ақыл-ой қабілетін нашарлатады.

Жасыратыны жоқ, анар жеу денсаулыққа пайдалы. Бірақ соңғы зерттеулер бұл жемістің қабілетін белсенді түрде көрсетеді когнитивті бұзылыстың алдын алады, сондай-ақ инсульттан кейін мидың қалпына келуін ынталандырады … Оның құпиясы анардың құрамында полифенолдар - өсімдіктерді ультракүлгін сәулелерден қорғайтын биомолекулалар болуы мүмкін. Тамақтану кезінде олар адам ағзасына көптеген пайдалы әсерлер береді, олардың бірі мидың денсаулығын сақтау болып табылады.

Жемістер мен көкөністердің көптеген түрлерінде полифенолдар бар. Осы органикалық денсаулық қоректік заттарын табу үшін жүзім, көкжидек, балдыркөк, жалбыз, қалампыр, орегано және т.б. сияқты дәмі мен түсіне бай жемістерді таңдаңыз. Шай, қара шоколад және кофе сияқты өңделген тағамдарда да полифенолдар бар, бірақ тағамдық қоспалар мен шетелдік химиялық қоспалардың болуы ұзақ мерзімді перспективада пайдадан гөрі көп зиян келтіруі мүмкін.

Анар қан айналымы мен ми жұмысын жақсарту сияқты егде жастағы адамдар үшін әсіресе пайдалы пайдалы қасиеттерімен танымал. Браун университетінде және Лома Линда университеттерінде жақында жүргізілген зерттеу гранаттардағы полифенолдардың миға әсерін зерттеді. Танымдық функцияларды жақсарту және физикалық жағдайды қалпына келтіру сияқты процестер ерекше қызығушылық тудырды.

Зерттеушілер тәжірибеден екі апта бұрын инсульт алған еріктілерді жұмысқа алды. Экспериментке қатысушылар екі топқа бөлінді: бірінші топқа түскендер плацебо алды, ал екіншісіне түскендер – құрамында 1 грамм полифенол бар қолжетімді тағамдық қоспалар алды. Бұл сома 230 миллилитр анар шырынында бар. БАД таблетка түрінде ұсынылды, оны қатысушылар аптасына күніне екі рет қабылдады.

Оңалту кезеңінде барлық қатысушылар дәрігерлердің жіті бақылауында болды, жүйелі тексерулерден өтіп, стандартты сынақтардан өтті. Зерттеудің мақсаты когнитивтік функциялар мен жалпы физикалық жағдайдағы өзгерістерді анықтау болды.

Нәтижелерді қорытындылай келе, зерттеушілер «анар» кіші тобында, ми жұмысында және жалпы физикалық қалпына келтіруде айтарлықтай жақсартулар, плацебо кіші тобымен салыстырғанда. Сонымен қатар, қоспаны қабылдаған пациенттер ауруханада аз уақыт өткізді және плацебо кіші тобындағы көршілеріне қарағанда үйлерінен ертерек орала алды.

Бұл бақылаулар физикалық және психикалық денсаулық үшін анарды немесе осы жемістерден жасалған тағамдық қоспаны жеудің артықшылықтарын көрсетеді. Міне, анар жемістерінің басқа да денсаулыққа пайдасы:

• Жасушаларды зақымданудан қорғау. Полифенолдар ең күшті антиоксиданттардың бірі болып табылады. Олар адамды жасушаларды, демек, адам мүшелерін құрайтын тіндерді зақымдауы мүмкін тотығу процестерінен қорғайды.
• Ас қорытуды жақсарту. Анарда табылған антиоксиданттар сонымен қатар сау және жақсы ішек моторикасын сақтауға көмектесетін қабынуға қарсы қасиеттерге ие.
• Артритті жеңілдету. Бұл жемістің қабынуға қарсы қасиеттері оны артритпен ауыратын адамдар үшін өте пайдалы етеді, оның барысында қабыну ауырсынуды тудырады және буындардың сүйектері мен шеміршектерінің үдемелі зақымдалуын тудырады.
• Кардионың алдын алу – қан тамырлары аурулары … Зерттеулер көрсеткендей, анар шырыны қан тамырларының серпімділігін сақтауға, қан ағымын жақсартуға және қан қысымын төмендетуге көмектеседі, осылайша жүрек ауруларының қаупін азайтады.

Сондай-ақ оқыңыз: