Бейне: Қарапайым хабарландырулар миға қаншалықты зиян тигізеді
2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 16:10
Қазіргі әлемде адамдар смартфон хабарландыруларына үнемі алаңдауға дағдыланған. Эндокринолог Роберт Люстигтің айтуынша, біз шын мәнінде миды күтудің салдарынан тұрақты шиеленіс пен қорқыныш күйінде болуға үйретеміз.
Мәселен, зерттеулерге сәйкес, американдықтардың 86 пайызы әлеуметтік желілердегі пошталары мен аккаунттарын үнемі тексеріп отырады, бұл оларға стресс тудырады, деп жазады Business Insider.
Бұл, өз кезегінде, көптеген маңызды когнитивтік функцияларға жауап беретін префронтальды қыртыстың «ренжігеніне» және іс жүзінде жұмысын тоқтатуына әкеледі.
«Ақырында, сіз ақымақ істер жасай бастайсыз», - деп түсіндірді Люстиг.
Мәселе адамдардың 97,5 пайызының миы кез келген уақытта тек бір тапсырмаға шоғырлана алатынында. Бұл смартфонға жаңа хабарлама келген сайын адам «ауысуға» мәжбүр болады деген сөз. Бұл кезде стресс гормоны кортизол, сонымен қатар рахат сезімін тудыратын дофамин бөлінеді.
Осылайша, бір уақытта бірнеше тапсырманы орындауға тырысқанда бастан кешіретін стресс біздің жағдайымызды нашарлатады және сонымен бірге бізді дофаминнің әсерінен қайтадан алаңдатқысы келеді.
Смартфондар, әрине, жаман емес, деп атап өтті Люстиг, бірақ олар үнемі біздің назарымызды қайта-қайта аударған кезде, бұл мәселеге айналады. Оның пікірінше, мұнымен смартфондарға тәуелділікті «әлеуметтік қолайлы мінез-құлық» шегінен шығару арқылы шешуге болады - мысалы, үй ішінде темекі шегу.
«Бір күні біз телефоныңызды қоғамдық орындарда үнемі алып кете алмайтын жағдайға жетеміз деп үміттенемін», - деп түйіндеді ол.
Ұсынылған:
Оқудың миға әсері туралы
Шындығында, табиғаты бойынша біздің миымыз оқуға жарамайды: бұл қабілет әріптерді ажыратуға арнайы үйретілген адамдарда ғана дамиды. Осыған қарамастан, «табиғи емес» дағды бізді мәңгілікке өзгертті: біз бұрын-соңды болмаған жерлерді елестете аламыз, күрделі когнитивтік жұмбақтарды шеше аламыз және
Көп тапсырма миға теріс әсер етуі мүмкін
Бүкіл әлемде адамдар өздерінің түйіндемелеріне «көп тапсырманы орындауға қабілетті» деп жазуды жалғастыруда және олар бұл дағдыны үнемі оң сипаттама ретінде атайды. Бірақ шынымен солай ма?
Цифрлық әлемде өмір сүру: компьютерлік технология миға қалай енеді?
Біздің миымыз үздіксіз ақпарат ағындарын өңдеуге емес, үңгірде өмір сүруге бейімделген - зерттеулер оның эволюциялық дамуында 40-50 мың жыл бұрын тоқтағанын көрсетеді. Психофизиолог Александр Каплан «Мимен байланыс: шындықтар мен қиялдар» атты лекциясында адам орасан зор магистральдар, планетаның айналасындағы қозғалыстар және шексіз кірістер жағдайында өмірді қанша уақытқа төтеп бере алатынын, сонымен қатар өзіміз қалай түзете алатынымызды айтты. немесе жасанды интеллект көмегімен бәрін бүлдіреді
Шудың стресс деңгейіне қалай әсер ететіні және үнсіздіктің миға қаншалықты пайдалы екендігі
Шу біздің миымызға күшті физикалық әсер етіп, стресс гормондарының деңгейін жоғарылатады, деп хабарлайды Enlightened Consciousnes
Wi-Fi денсаулыққа қаншалықты зиян?
Даниядан келген оқушы қыздар сымсыз интернет пен ұялы телефонның тірі организмдерге әсері туралы эксперимент жүргізді. Ғалымдар – биологтар мен радиологтар жас мамандардың зерттеу нәтижелеріне қызығушылық танытады