Адам ағзасы үнемі жаңарып отырады

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 16:10

Мен әрқашан біздің денеміз керемет және тапқыр екенін айтамын. Бізге керегі – оның жұмысына араласпау. Және, әрине, оған ешқандай улы балшықпен тамақтандырмаңыз.

Уларды тастап, пайдалы тағамды жеуге кіріскеннен кейін біраз уақыттан кейін біз толығымен сау денеге ие боламыз, егер, әрине, бұрын бізде өте ауыр аурулар болмаса. Бірақ менің сүйікті ғалымдарым дұрыс тамақтануға көшу арқылы тіпті ауыр ауруларды айтарлықтай жеңілдетуге және уақыт өте келе емдеуге болатынын айтады.

Ендеше менде бар нәрсе осы.

Біздің денеміздің барлық жасушалары үнемі жаңарып отырады және бізде белгілі бір кезеңділікпен (әр органның өз кезеңі бар) мүлдем жаңа мүшелер бар.

Былғары: ең жылдам жаңару - бұл сыртқы ортамен байланыста болатын терінің сыртқы қабаты. Эпидермис жасушалары 2-3 апта сайын жаңартылады. Терең қабаттар сәл баяу, бірақ орта есеппен 60-80 күнде терінің толық жаңару циклі орын алады. Айтпақшы, қызықты ақпарат: дене жылына екі миллиардқа жуық жаңа тері жасушаларын шығарады.

Бірақ содан кейін бір жастағы бала мен алпыс жастағы адамның терісі неге мүлдем басқаша көрінеді деген сұрақ туындайды. Біздің денемізде зерттелмеген көп нәрсе бар, бірақ әзірге ол деп саналады терінің қартаюы (жылдар бойына) коллаген өндірісі мен жаңаруының нашарлауына байланысты, онымен бұл әлі зерттелуде.

Қазіргі уақытта дұрыс емес және нашар тамақтану (майлардың жетіспеушілігі және ақуыздардың жетіспеушілігі), сондай-ақ қоршаған ортаның тым агрессивті әсерлері сияқты факторлардың өте маңызды екендігі анықталды.

Олар коллаген өндірісі мен сапасын нашарлатады. Ультракүлгін сәулеленудің артық болуы терінің регенерациясына теріс әсер етеді. Бірақ, Күннің 20-30 минуты денедегі көптеген процестерге, соның ішінде терінің жаңаруына пайдалы әсер ететін емдік доза болып саналады.

Асқазан мен ішекті жабатын эпителийдің жасушалары ең агрессивті ортамен (асқазан сөлдері мен тағамды өңдейтін ферменттер) жанасады және олардан үнемі өтіп, жұқа болады. Олар 3-5 күн сайын жаңартылады!

Тілдің шырышты қабығының құрылымы өте күрделі, біз егжей-тегжейлі тоқталмаймыз. Тілдің шырышты қабығын (рецепторларды) құрайтын әртүрлі жасушалардың жаңару жылдамдығы әртүрлі. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл жасушалардың жаңару циклі 10-14 күн деп айта аламыз.

Қан - біздің бүкіл өміріміз тәуелді болатын сұйықтық. Күн сайын орташа адам ағзасында шамамен жарты триллион түрлі қан жасушалары өледі. Жаңа туылу үшін олар уақытында өлуі керек. Дені сау адамның денесінде өлі жасушалардың саны жаңа туған нәрестелердің санына тең. Қанның толық жаңаруы 120-150 күн ішінде болады.

Бронхтар мен өкпелер олар агрессивті ортамен де байланыста болады, сондықтан олар жасушаларын салыстырмалы түрде тез жаңартады. Агрессорлардан қорғаныстың бірінші қабаты болып табылатын өкпенің сыртқы жасушалары 2-3 аптада жаңарады. Қалған ұяшықтар атқаратын қызметтеріне байланысты әртүрлі жылдамдықпен жаңартылады. Бірақ жалпы алғанда, өкпе тіндерін толығымен жаңарту үшін денеге бір жылдан сәл аз уақыт қажет.

Бронхтардың альвеолалары 11-12 ай сайын жаңартылады.

Шаш айына орта есеппен 1-2 см өседі. Яғни, біраз уақыттан кейін біз ұзындығына байланысты толығымен жаңа шашқа ие боламыз.

Кірпік пен қастың өмірлік циклі 3-6 ай

Саусақ тырнақтары қолдар айына 3-4 мм жылдамдықпен өседі, толық жаңару циклі 6 ай. Аяқ саусақтарында тырнақтар айына 1-2 мм жылдамдықпен өседі.

Бауыр, шын мәнінде біздің денеміздегі ең сиқырлы орган. Ол бізді өмір бойы денемізге кіргізетін барлық қалдықтардан тазартып қана қоймайды, сонымен қатар ол қалпына келтірудің чемпионы. Жасушаларының 75%-ын жоғалтқанның өзінде (операция болған жағдайда) бауыр толық қалпына келіп, 2-4 айдан кейін оның толық көлеміне ие болатыны анықталды.

Оның үстіне, 30-40 жасқа дейін ол пайыздық мөлшерлеменің өзінде көлемді қалпына келтіреді - 113%. Жасы бойынша бауырдың қалпына келуі тек 90-95% құрайды.

Бауыр жасушаларының толық жаңаруы 150-180 күнде болады … Сондай-ақ, егер адам улы өнімдерден (химиялық заттар, дәрі-дәрмектер, қуырылған тағамдар, қант және алкоголь) толығымен бас тартса, бауыр 6-8 аптада өз бетінше және толық (!) зиянды әсерлерден тазартылады.

Біздің денсаулығымыз көп жағдайда бауырдың денсаулығына байланысты. Бірақ бауыр сияқты төзімді органды да (тырыстырып) өлтіре аламыз. Қант немесе алкогольдің көп мөлшері бауырда цирроз түріндегі қайтымсыз әсерлерді тудыруы мүмкін.

Бүйрек және көкбауыр жасушалары 300-500 күн сайын жаңартылады.

Қаңқа Біздің денеміз күн сайын жүздеген миллион жаңа жасушалар шығарады. Ол үнемі жаңарып отырады және оның құрылымында ескі және жаңа жасушалар бар. Бірақ сүйек құрылымының толық жасушалық жаңаруы 7-10 жылда болады. Тамақтанудағы елеулі теңгерімсіздіктермен жасушалар әлдеқайда аз және сапасыз өндіріледі, нәтижесінде жылдар бойы бізде остеопороз сияқты проблема бар.

Бұлшықет тінінің барлық түрлерінің жасушалары 15-16 жылда толығымен жаңартылды.

Жүрек, көз және ми ғалымдар әлі де ең аз зерттеген.

Ұзақ уақыт бойы жүрек бұлшықеттері жаңармайды деп есептелді (барлық басқа бұлшықет тіндерінен айырмашылығы), бірақ соңғы жаңалықтар бұл қате түсінік екенін көрсетті, ал жүректің бұлшықет тіндері бірдей жаңарады. басқа бұлшықеттер сияқты.

Зерттеулер енді ғана басталды, дегенмен, алдын ала мәліметтер бойынша, аяқталғаны белгілі жүрек бұлшықеттерін жаңарту шамамен (нақты деректер әлі жоқ) 20 жыл бойы орын алады. Бұл орташа өмірде 3-4 рет.

Жұмбақ әлі де сол көздің линзасы мүлдем жаңартылмайды, дәлірек айтқанда, линза неге жаңартылмайды. Тек көздің қасаң қабығының жасушалары қалпына келтіріліп, жаңарады. Жаңарту циклі жеткілікті жылдам - 7-10 күн. Зақымданған жағдайда көздің қасаң қабығы бір күнде қалпына келеді.

Дегенмен, бұл линза жасушаларының ешқашан жаңартылмайтынын жоққа шығармайды! Линзаның орталық бөлігі ұрықтың жатырішілік дамуының алтыншы аптасында қалыптасады. Өмірінің соңына дейін жаңа жасушалар линзаның орталық бөлігіне дейін «өседі», бұл оны қалыңырақ және аз икемді етеді, жылдар бойы фокустау сапасын нашарлатады.

Ми - бұл жұмбақтар жұмбақ …

Ми - біздің денеміздегі ең аз зерттелген мүше. Әрине, бұл бірқатар объективті факторлармен байланысты. Тірі адамның миына зиян келтірмей зерттеу өте қиын. Біздің елде адамдарға эксперимент жасауға тыйым салынады (кем дегенде ресми түрде). Сондықтан жануарлар мен айықпас дертке шалдыққан адам еріктілеріне зерттеулер жүргізіледі, бұл сау, қалыпты жұмыс істейтін адамға мүлдем тең емес.

Соңғы уақытқа дейін ми жасушалары ешқашан жаңармайды деп есептелді. Негізінде, заттар әлі де бар. Ағза деп аталатын бүкіл күрделі жүйемізді басқаратын ми, барлық мүшелерімізге регенерацияға сигнал беретін мидың өзі мүлдем жаңармайды … Хм.

Өткен ғасырдың 60-жылдарында Джозеф Альтман таламус пен ми қыртысында нейрогенезді (жаңа нейрондардың тууын) ашты. Ғылым әлемі, әдеттегідей, бұл жаңалыққа өте күмәнмен қарап, оны ұмытып кетті. 80-жылдардың ортасында бұл жаңалықты басқа ғалым - Фернандо Ноттебум «қайта ашты». Және тағы да үнсіздік.

Бірақ өткен ғасырдың 90-шы жылдарының аяғынан бастап біздің миымызды толық ауқымды зерттеу басталды.

Қазіргі уақытта (соңғы зерттеулер барысында) бірнеше жаңалықтар ашылды. Гиппокамп пен иіс сезу шамы өз жасушаларын үнемі жаңартып тұратыны қазірдің өзінде сенімді түрде анықталды. Құстарда, төменгі сатыдағы омыртқалылар мен сүтқоректілерде жаңа нейрондардың пайда болу жылдамдығы айтарлықтай жоғары. Ересек егеуқұйрықтарда бір ай ішінде шамамен 250 000 жаңа нейрон түзіліп, ауыстырылады (бұл жалпы санның шамамен 3% құрайды).

Адам ағзасы да мидың осы бөліктерінің жасушаларын жаңартады. Сондай-ақ физикалық және ми белсенділігі неғұрлым белсенді болса, осы аймақтарда жаңа нейрондар соғұрлым белсенді түрде пайда болатыны анықталды. Бірақ әлі зерттелу үстінде. Күтеміз, сэр…

Соңғы 20 жыл ішінде ғылым біздің тамақтануымыз бен денсаулығымызға тәуелділікті зерттеуде үлкен жетістіктерге жетті. Ақырында, дұрыс тамақтану органдардың дұрыс жұмыс істеуінде маңызды рөл атқаратынын білдік. Бұл сенімді түрде анықталды - егер біз сау болғымыз келсе, не жеу керек және нені жеуге болмайды. Бірақ жалпы? Жалпы не шығады? Ал «бүгінде» біз өмір бойы тоқтаусыз жаңарамыз. Ендеше бізді ауруға, қартаюға және өлуге не себеп?

Біз ғарышқа ұшамыз, басқа планеталарды жаулап алу және отарлау туралы ойлаймыз. Бірақ сонымен бірге біз өз денеміз туралы аз білеміз. Ғалымдар, ерте заманда да, қазір де, жаңарудың осындай орасан зор қабілетіне қарамастан, біз неге қартаямыз дегенді мүлде түсінбейді. Неліктен әжімдер пайда болады және бұлшықеттердің жағдайы нашарлайды. Неліктен біз икемділікті жоғалтамыз және сүйектеріміз сынғыш болады. Неге біз саңырау, ақымақ боламыз… Бұрынғыдай ешкім түсінікті ештеңе айта алмайды.

Кейбір адамдар қартаю біздің ДНҚ-да бар деп айтады, бірақ бұл теорияда оны растайтын ешқандай дәлел жоқ.

Басқалары қартаю біздің миымыз бен психологиямызға тән, біз өзімізді қартаюға және өлуге мәжбүрлейміз деп санайды. Біздің санамызда қартаю бағдарламалары бар. Сондай-ақ ешқандай дәлелсіз немесе растаусыз жай ғана теория.

Тағы басқалары (өте соңғы теориялар) бұл митохондриялық ДНҚ-ның белгілі бір мутациялардың «жинақталуына» және зақымдалуына байланысты деп есептейді. Бірақ неге бұл зақымданулар мен мутациялардың жинақталуы бар, олар білмейді.

Яғни, Дарвин жолдастың эволюциялық теориясына қайшы, жасушалар қайта-қайта жаңарып, жетілдірілгеннің орнына өздерінің нашарлаған нұсқасын қалпына келтіреді. Оғаш …

Оптимист «алхимиктер» бізге туғаннан жастық эликсирімен берілген деп есептейді және оны жақтан іздеудің қажеті жоқ. Ол біздің ішімізде. Сізге тек біздің денеміздің дұрыс кілттерін таңдап, миыңызды дұрыс және толық пайдалануды үйрену керек.

Сонда біздің денеміз өлмейтін болса, өте, өте ұзақ өмір сүреді!

Ағзамызды дұрыс тамақтандырайық. Біз оған аз да болса көмектесеміз, дәлірек айтсақ, оған әр түрлі улармен араласпаймыз, ал оның есесіне жақсы жұмыспен және ұзақ, САЛАУАТТЫ өмірмен алғыс айтады!