Мазмұны:
Бейне: Денсаулығың үшін есінеу
2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 16:10
Әрқайсымыз күніне орта есеппен 5-10 рет есінейміз. Ескеу шаршаған кезде бізді қуып жетеді, дымқыл бөлмеде күтеді және ол да жұқпалы. Ұзақ уақыт бойы бұл құбылыстың себептері мен функциялары құпия болып қалды. Зерттеулер көрсеткендей, есінеу өте пайдалы!
Сіз есінегенде денеде бірден бірнеше процестер іске қосылады: мұрын-жұтқыншақтың көлемі ұлғаяды, есту арналары бітеліп, қан оттегімен қаныққан, өкпенің табиғи желдетуі пайда болады. Бұл құбылыстың көптеген себептері болуы мүмкін, олардың негізгілеріне тоқталайық:
1. ҚЫЗУ
Америкалық ғалым Эндрю Гэллаптың зерттеулері1есінеу миды салқындату және оның жұмысын жақсарту үшін «кондиционер» түрі екенін көрсетті.
2. СТРЕСС
Ескеу табиғи седативті әсер ете алады. Осылайша, дене миды «қайта жүктей отырып», стресстік жағдайда ессіздікке ұшырауға мүмкіндік бермейді.2.
3. ШАРШАУ
Біз шаршаған кезде оттегі қан ағымы нашар болған кезде мидың жұмыс істемейтін аймақтарын белсендіреді, бұл бізді сергітуге көмектеседі.
4. АҚПАРАТТЫ АРТЫҚ ЖҮКТЕЛУ
Психикалық жүктеме кезінде жүйке жасушалары баяу жұмыс істей бастайды4… Бұл жағдайда есінеу - алаңдап, аздап демалу қажеттілігі туралы сигнал.
Обсессивті есінеу денедегі ауыр бұзылулардың симптомы болуы мүмкін:
Француз мақалы: «Көп есінеген адам жеті адамды есінейді» дейді. Шынында да, әлем халқының шамамен 60% ұжымдық есінеуге бейім.
Жапонияда ірі компаниялар әдеттен тыс демалыс үзілістерін өткізеді: жұмысшыларға адамдардың есінеген видеолары көрсетіледі, содан кейін олар өздері есіней бастайды. Эксперименттер есінеу мидың эмпатиямен байланысты аймақтарына әсер ететінін көрсетті. Сондықтан біз бейтаныс адамнан гөрі жақын адамымыздың есінегеніне көбірек жауап береміз. Дегенмен, егер сүйікті адам сізбен бірге есінемесе, сізді жақсы көруді тоқтатты деп қорытынды жасауға асықпаңыз. Ғалымдар бірлескен есінеу жақсы қарым-қатынастың көрсеткіші бола алатынын әлі анықтаған жоқ. Дәрігерлер бірауыздан мүмкіндігінше жиі есінеуге кеңес береді. Бірақ бұл асыра сілтеу болса да, есінеу бәрібір өте жағымды. Сізге осы мақаланы жазу кезінде біз өзімізде жеткілікті тамақтануға уақыт таптық, бұл сізге тілейміз.
Ұсынылған:
«Полиция қызметкері» деген кім және оны не үшін 1917 жылы алды
Кеңес Одағының ыдырағанына 30 жылға жуық уақыт өтсе де, қоғам екіге жарылды. Әсерлі уақыт шеңберіне қарамастан, біз бұрынғысынша «үйлене» алмаймыз. Осы идеологиялық ессіздікте көптеген мифтер жасалады. Бүгін біз полиция туралы сөйлесетін боламыз. Олардың Ресей империясында кім болғанын және оны 1917 жылы не үшін алғанын біліңіз
Заң шығарушылар картоп үшін сайтта ақша төлеуге және тұқымдары үшін айыппұл салуға мәжбүр болады
Жазғы коттедж маусымы қызу жүріп жатыр, отандық заңгерлер таң қалдырудан жалықпайды. Ұзақ уақыт бойы Интернетте жаңа салықтар мен саяжайларға бақылауды күшейту туралы өте оғаш қауесеттер көп болды. Ненің шындық, ненің бұрыс екенін анықтайтын кез келді
"Орыстар үшін Құдай көкте емес, олардың рухында. Құдайы бөлек адамдар үшін орыс еместер!"
Егер сіз бұрын «ақыл» сөзі «ақыл» сөзінің синонимі деп ойласаңыз, онда бұл мақаладан сіз оның жоқ екенін білесіз. Ақыл мен ақыл мәні жағынан ерекшеленеді, Құдайдың мифологиядағы шайтаннан айырмашылығы соншалықты дерлік
Орыс үшін барбекю, еврей үшін құрбандық деген не
Еврейлердің Холокостты неліктен ұйымдастырып жатқанын білесіз бе? Олардың Тауратында былай деп жазылған: «Діни қызметкер оны құрбандық үстелінде, өртеніп жатқан ағаштың үстінде өртеп жібереді: бұл - түгел өртелетін құрбандық, құрбандық, Жаратқан Иеге ұнамды хош иіс»
Неліктен христиандық бүгінде адамдарды біріктіру үшін емес, олардың бөлінуіне ықпал ету үшін жұмыс істейді?
Украинадағы жанжал, бір жағынан, екі жасар Женяның қайғылы өлімімен және Мәскеу патриархаты шіркеуінің діни қызметкерінің ата-анасының өтініші бойынша дұға етуден бас тартуымен байланысты. қайтыс болған бала, екінші жағынан, қазіргі христиандықта еврейлердің ежелден келе жатқан бидғатының бар екенін көрсетуге мүмкіндік берді