Славян гимнастикасы. Дені сау жылқының аркасы

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 16:10

Славян гимнастикасы - психофизикалық жаттығулардың энергияны үйлестіретін сауықтыру жүйесі.

Славяндық гимнастика славяндық жауынгерлік жаттығулардың профилактикалық, емдік және сауықтыру бөлімі болып табылады және ежелгі дәуірден бастау алады.

Славян гимнастикасының сауықтыру жүйесі өзін-өзі жетілдіру мәселелерін шешуге көмектеседі, өйткені оның міндетті талаптары өзін-өзі жүзеге асыру, өзін-өзі шыңдау және адамның барлық әрекеттерін үйлестіру болып табылады. Славян гимнастикасының мазмұны көп қырлы: бұл дене жаттығулары, тыныс алу және психотерапия әдістері, сонымен қатар адамның денесі мен психикасын дамытуға және нығайтуға бағытталған саналы әрекеттің ерекше процесі.

Адам денесінің өзі славян гимнастикасының объектісі ретінде әрекет етеді, оның күйіне назар аудара отырып, физикалық және психикалық белсенділікті саналы түрде өзін-өзі реттеу арқылы тиісті бұзушылықтарды түзетуге болады.

Славяндық гимнастикаға ұқсас жаттығулар көптеген халықтарда бар. Ең танымалдары қытайлық цигонг және үнділік хатха йога, олар өте тиімді емдеу жүйесі. Классикалық физиотерапия жаттығуларының арсеналында көптеген ауруларды емдеу мен алдын алуда айтарлықтай тәжірибе жинақталған. Сұрақ туындайды: славян гимнастикасының денсаулықты жақсартудың басқа жүйелерінен айырмашылығы неде? Славяндық гимнастиканың ұқсас жүйелерден артықшылығы бар ма? Иә, бар: айырмашылығы да, артықшылығы да.

Дәстүрлі физиотерапия әдістері негізінен жаттығуларға механикалық тәсілді пайдаланады. Славяндық гимнастикада орталық және вегетативті жүйке жүйесіне тікелей оң әсер ететін бір жаттығу аясында релаксация, қозғалыс, тыныс алу және сана жұмысын үйлестіруге үлкен мән беріледі. Бұл процесс бүкіл ағзаның белсенділігін тұрақтандыруға әкеледі. Осылайша, славяндық гимнастика физиотерапия жаттығуларына қарағанда, гомеостаз жүйесіне әсер ету үшін айтарлықтай терапевтік әсерді қамтамасыз етеді. Идеомоторлы компоненттің арқасында славян гимнастикасы динамикалық психотерапия әдісі ретінде қарастырылуы мүмкін.

Славяндық гимнастика мен шығыстық сауықтыру жүйелерінде ортақ нәрсе көп. Дегенмен, еуропалықтар мен азиялықтардың арасында антропометриялық сипаттамаларда да, ойлау тәсілінде де айтарлықтай айырмашылықтар бар екені белгілі. Өзінің ерекшелігіне байланысты қытайлық цигон жүйесі еуропалықтарға жарамайды. Славяндық гимнастиканы, керісінше, ежелгі славяндар жасаған, сондықтан ол кавказ нәсілінің адамдары үшін әлі де өзекті және тиімді. Осы себепті, біз үшін славян гимнастикасы цигонға және Шығыстың басқа да сауықтыру жүйелеріне қарағанда айтарлықтай артықшылықтарға ие.

Славяндық гимнастика жүйесі техникалық қарапайым және қол жетімді. Сабақтар үшін бастапқы физикалық дайындық қажет емес. Сіз мұны кез келген жаста, кез келген денсаулық жағдайында жасай аласыз. Славяндық гимнастикаға қарсы көрсетілімдер жоқ.