Позитивті эмоциялар ауыр ауруларды емдейді - Норман Кузендер

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 16:10

Жағымсыз эмоциялар иммундық жүйеге теріс әсер ететіні белгілі. 1976 жылы жарияланған Норман Кузинстің өмірбаяны «Аурудың анатомиясы (науқастың қабылдауында) әлемді жарып жіберді. Онда автор өзінің емдік тәжірибесіне сүйене отырып, жағымды эмоционалды күйдің тіпті ауыр ауруды емдеуге болатынын айтады.

1964 жылы The Saturday Review журналының жігерлі редакторы Норман Кузинс кенеттен бүкіл денесінде қатты ауырсынуды сезінді. Температура күрт көтерілді. Бір аптадан кейін оның қозғалуы, мойнын бұруы, қолын көтеруі қиын болды. Ауруханаға барып, оған анкилозды спондилит диагнозы қойылды. Анкилозды спондилит ревматикалық аурулар тобына жатады. Көбінесе бұл жас жігіттерге әсер етеді. Қабыну процесі буын капсулаларында және олармен байланысты байламдар мен сіңірлерде дамиды, негізінен омыртқа аралық және шүйде асты буындарына әсер етеді. Нәтижесінде адам зардап шеккен буындардың ауырсынуын және нашар қозғалғыштығын сезінеді. Ауру омыртқаның ауыр деформациясына әкелуі мүмкін.

Оның денсаулығы тез нашарлады. Кузендердің денесі күннен-күнге қимылсызданып, аяғы мен қолын қатты қиналып, төсекте әрең бұрыла бастады. Терінің астында қалыңдау мен қаттылық пайда болды, бұл бүкіл дененің аурудан зардап шеккенін білдіреді. Норман тамақ ішуге аузын аша алмайтын сәт келді.

Қорқыныш, сағыныш, реніш, тағдырдың әділетсіздігі оны басып алды. Ол күлімсіреуді қойып, аурухана палатасының қабырғасына бетін қаратып бірнеше күн жатты. Оның емдеуші дәрігері доктор Хитциг Норманды мүмкіндігінше қолдап, кеңес алу үшін ең жақсы мамандарды шақырды, бірақ ауру өршіп кетті. Ақырында дәрігер Норманға мұндай бес жүз науқастың біреуі ғана сауығып жатқанын айтты.

Осы қорқынышты хабардан кейін Норман түні бойы ұйықтамады. Оның жалғыз тілегі аман қалу болды. Осы уақытқа дейін дәрігерлер оны бағып, барын салып жатыр деп ойлады, бірақ бұл көмектеспеді. Сондықтан мен өз бетімше әрекет етіп, өз емдік жолымды табуым керек, деп шешті Норман. Ол бір рет әңгіме барысында доктор Хитцигтің егер адамның эндокриндік жүйесі толық қуатында жұмыс істейтін болса, оның денесі кез келген аурумен сәтті күресе алатынын айтқанын еске алды. Сонымен, жүктілік кезінде әйелдерде ауырсыну белгілерінің барлық көріністері азаяды, өйткені осы кезеңде ішкі секреция бездері денеге қосымша жүктемені жеңуге көмектесу үшін барынша белсендіріледі. Хитциг ғылыми зерттеулерге сәйкес, эндокриндік жүйенің сарқылуына көбінесе қорқыныш, жүйке тәжірибелері, үмітсіздік және ұзақ уақытқа созылған депрессия себеп болады деді. Осы жағымсыз эмоцияларға жауап ретінде бүйрек үсті бездері арнайы гормондар шығарады - адреналин және норадреналин. Олар қанға еніп, бүкіл денеге таралып, жасушаларды бұзады және ауруға ықпал етеді. Бірақ егер жағымсыз эмоциялар көптеген аурулардың себебі болса, онда, мүмкін, оң эмоциялар, керісінше, эндокриндік жүйеге жақсы әсер етеді деп ойлады. Олар қалпына келтіруге әкелуі мүмкін емес пе?

Бұл сұраққа жауап іздеп, Кузендер Киелі кітапқа жүгінді және оқыды: «Көңілді жүрек дәрі сияқты пайдалы, ал көңілсіз рух сүйектерді құрғатады» (Сүлеймен патшаның пайғамбарлығы 17/22). Содан кейін ол белгілі философтар мен ғалымдардың еңбектерін зерттеп, олардың жағымды эмоцияларға үлкен мән беретінін анықтады. Ал олардың арасында бірінші орынға күлкі қояды. Төрт ғасыр бұрын өмір сүрген дәрігер-дәрігер Роберт Бартон: «Күлкі қанды тазартады, денені жасартады, кез келген іске көмектеседі» деп жазды. Иммануил Кант күлкі денсаулық сезімін береді, ағзадағы барлық өмірлік процестерді белсендіреді деп есептеді. Зигмунд Фрейд әзіл-қалжыңды адам психикасының қайталанбас көрінісі ретінде, ал күлкіні бірдей бірегей ем ретінде қарастырды. Ағылшын философы және дәрігері Уильям Ослер күлкіні өмір музыкасы деп атаған. Ол күннің аяғында физикалық және психикалық шаршауды жеңілдету үшін кем дегенде он минут күлуге кеңес берді.

Кузендердің замандасы Уильям Фрей күлкінің тыныс алу процесіне және дененің бұлшықет тонусына пайдалы әсер ететінін тәжірибелері арқылы дәлелдеді. Кітаптардан Кузинс сонымен қатар адам миында құрылымы мен әсері морфинге ұқсас ерекше зат бар екенін білді. Ол тек күлкі кезінде шығарылады және ағзаға арналған `` ішкі жансыздандыру '' түрі болып табылады.

Қозғалмайтын, төсекке таңылған, тынымсыз азаптан қиналған Кузендердің басында оны күлдіретін нәрсенің жоспары пайда бола бастады. Дәрігерлердің қарсылығына қарамастан, ол ауруханадан шығарылды. Ол қонақүй бөлмесіне ауыстырылды, оның идеясын қолдаған доктор Хитциг қана қалды. Кузендер Линус Полинг витаминдерінің үлкен дозаларын қабылдады. Бөлмеге кинопроектор және Маркс Потерлердің қатысуымен ең жақсы комедиялар және «Ашық камера» шоуы жеткізілді. Алғашқы он минуттық күлкіден кейін оның екі сағат бойы ауыртпалықсыз тыныш ұйықтай алатынын білгенде, немере ағалары керемет бақытты сезінді. Күлкінің ауырсынуын басатын әсері аяқталғаннан кейін медбике кинопроекторды қайта қосты. Содан кейін ол Кузендерге әзіл-оспақ әңгімелер оқи бастады.

Бірнеше күн бойы дерлік үздіксіз күлкіден кейін қорқынышты ауырсыну Норманды азаптауды тоқтатты. Күлкінің анестетикалық әсері дәлелденді. Енді күлкі эндокриндік жүйені осылай белсендіріп, сол арқылы бүкіл денені шарпыған қабыну процесін тоқтата ала ма, соны анықтау керек болды. Сондықтан Кузендердің қан сынағы күлкі «сессиясының» алдында және одан кейін бірден алынды.

Сынақ нәтижесі қабынудың басылғанын көрсетті. Кузендердің көңілдері көтерілді: «Күлкі - ең жақсы дәрі» деген ескі нақыл шынымен де жұмыс істеді. Басқа нәрселермен қатар, Кузиндер ауруханадан шығудың артықшылығын түсінді. Ешкім оны тамақ ішуге, бірнеше есірткі жұтуға, укол салуға немесе ақ халаттылардың жүзінен бірдей алаңдаушылық пен жанашырлықпен тағы бір ауыр тексеруден өтуге мәжбүрлеген жоқ. Кузендер тыныштық пен тыныштықты ұнататын және бұл оның жағдайының жақсаруына да ықпал ететініне сенімді болды.

Күлкі терапиясы бағдарламасы жалғасты: немере ағалары күн сайын кем дегенде алты сағат бойы адам сияқты күлді. Көз жастан ісіп кеткенімен, күлкінің жасын емдеді. Көп ұзамай ол қабынуға қарсы препараттар мен ұйықтататын таблеткаларды қабылдауды мүлдем тоқтатты. Бір айдан кейін Кузен бірінші рет бас бармағын ауыртпалықсыз жылжыта алды. Ол өз көзіне өзі сенбеді: денедегі қалыңдау мен түйіндер азая бастады. Тағы бір айдан кейін ол төсекте қозғала алды және бұл керемет керемет сезім болды. Көп ұзамай ауруынан айығып кеткені сонша, ол жұмысқа қайта оралды. Бұл Кузендер үшін және оның өліммен күресі туралы білетіндердің барлығы үшін керемет ғажайып болды. Рас, көп айлар бойы жоғарғы сөреден кітап алуға қолын көтере алмады. Кейде жылдам жүргенде тізе дірілдеп, аяғы босайтын. Соған қарамастан, барлық буындардың қозғалғыштығы жылдан жылға артты. Ауырсынулар жоғалды, тек тізе мен иықта ыңғайсыздық қалды. Нағашылары теннис ойнай бастады. Құлап қаламын деп қорықпай атқа мініп, кинокамераны қолына мықтап ұстаған. Ол Бахтың сүйікті фугаларын ойнады, ал саусақтары пернелердің үстінен шебер ұшып кетті, оның омыртқасының толық қозғалмайтындығы туралы мамандардың барлық болжамдарына қарамастан, мойыны барлық бағыттарға оңай бұрылды.

Кейінірек көптеген адамдарға емделмейтін ауруды жеңу тәжірибесі туралы айтып, Кузинс ол шынымен өмір сүргісі келгендіктен өлмегенін айтты. Шынайы тілектің зор күші бар. Ол адамды өз мүмкіндіктері туралы идеяның шегінен шығара алады, біз онымен әдетте шектелеміз. Басқаша айтқанда, біз физиологиялық тұрғыдан да, рухани жағынан да біз ойлағаннан әлдеқайда көп нәрсені жасай аламыз. Кез келген ауруға еріксіз ілесіп жүретін қорқыныш, үмітсіздік, дүрбелең, өз күш-қуатсыздығын сезіну адамның өміршеңдігін сал етеді. Қалау дене мен рухтың резервтерін барынша жұмылдырады, мүмкін емес болып көрінетін нәрсеге қол жеткізуге көмектеседі. Сонымен қатар, тілек белсенді әрекетпен бірге жүруі керек. Күлкі Кузендердің осындай әрекет құралына айналды. Күлкі төсекте қимылсыз жатқан адамға жаттығу, жүгіру түрін беріп қана қоймайды, сонымен қатар ауруға қарамастан өмірден ләззат алуға мүмкіндік береді. Ал оң эмоциялар – кез келген ауруға ең жақсы дәрі.

Он жылдан кейін Кузиндер оны өлім жазасына кескен дәрігерлердің бірімен кездейсоқ кездесті. Дәрігер бұрынғы науқастың аман-сау екенін көріп, мүлде таң қалды. Ол сәлем беру үшін қолын созды, ал Кузендер оны қатты қысып, оны ауырсынып жіберді. Бұл қол алысудың күші кез келген сөзден де шешен болды.

Кузендердің әрқайсысында емдік қуат бар деген өз теориясы болды, оны көпшілігіміз қалай қолдану керектігін білеміз. Жасөспірім кезінде туберкулезбен ауыратын науқастарға арналған шипажайға түскен кезде, Кузен оптимистік науқастардың сауығып кететінін, ал пессимистер емделмейтінін байқады.

1983 жылы Кузен миокард инфарктісі мен жүрек жеткіліксіздігінен зардап шекті. Әдетте бұл комбинация дүрбелең мен өлімге әкеледі. Нағашылары үрейленіп, өлуден бас тартты.

Соңғы жылдарына дейін ол Калифорния университетінің Лос-Анджелес медицина мектебінде (UCLA) сабақ берді. Ол медициналық білімі жоқ жалғыз мұғалім болса керек. Ол жас дәрігерлерге әр науқастың бойында емдік жауынгерлік рухты белсендіруді үйретті.