Технология бізді қалай мойынсұнғыш құлға айналдырады

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 16:10

Технологиялардың біздің күнделікті өмірімізге берік енгені сонша, оларсыз өзімізді елестету қиын. Технологиясыз біз жұмыс істей алмаймыз, саяхаттай алмаймыз немесе ойнай алмаймыз.

Бізге заманауи технологияларды сыйлаған адамдарды данышпан деп есептейміз, бірақ медальдың кемшілігі де бар. Технологияны шамадан тыс пайдалану біздің өмірімізді өзгертеді, бірақ бұл өзгерістер әрқашан оң бола бермейді.

Технологияны пайдаланудың жағымсыз салдарын жиі көрмейміз.

Төменде технология біздің өмірімізді қалай бұзатыны туралы айтатын боламыз.

Мобильді құрылғылар мен компьютерлер қалыпқа нашар

Нашар поза омыртқаның қисаюына әкеледі. Телефондар, компьютерлер және планшеттер сияқты құрылғыларды пайдалануымыз денсаулығымызға кері әсер етеді.

Нашар қалып тек арқа мен мойын ауруы емес.

Бұл сонымен қатар біздің психологиялық әл-ауқатымызға, соның ішінде өзін-өзі сезінуге, көңіл-күйге, өзіне деген сенімділіктің төмендеуіне және өнімділіктің төмендеуіне әсер етеді, делінген The New York Times мақаласында.

Гаджеттерді шамадан тыс пайдалану көру қабілетінің нашарлауына әкеледі

Мобильді құрылғылар мен гаджеттерді шамадан тыс пайдалану сіздің көзіңіздің тез шаршауына әкеліп соғады және бұл өз кезегінде бас ауруы, зейінді шоғырландыру қиын сияқты зардаптарға әкеледі.

Сіз құрғақ, тітіркенген көзді сезінесіз. Сонымен қатар, гаджеттерді шамадан тыс пайдалану бұлыңғыр көрініске әкеледі.

Гаджеттерді екі сағаттан астам пайдаланатын адамдар жиі көздің шаршау синдромын бастан кешіреді.

Ұйқысыздық гаджеттерді пайдаланудың жанама әсері болуы мүмкін

Ұйықтар алдында гаджеттерді пайдалансаңыз, бұл ұйқысыздыққа әкелуі мүмкін.

Өйткені, гаджет экрандарынан түсетін жасанды жарық біздің денеміздің күнделікті ырғағын бұзып, ішкі сағатымызды бұзады.

Бұл өз кезегінде ұйқыны тудыратын гормон - мелатонин өндірісін басады, деп хабарлайды АҚШ Ұлттық Ұйқы қоры.

Адам кешкі уақытта гаджеттерді неғұрлым көп пайдаланса, соғұрлым оның ұйықтауы қиын болады.

Мазасыздық күшейеді, сонымен қатар, гаджеттер жиі алып кетеді, адам уақытында ұйықтауды ұмытады.

Мұның бәрі созылмалы ұйқысыздыққа әкеледі.

Технология тәуелділік тудырады

Гаджеттерді пайдалану тәуелділік тудырады, адам үшін әлеуметтік желілерден немесе ойындардан ажырату қиынға соғады.

Зерттеуге сәйкес, орташа американдық цифрлық әлемде күніне 11 сағат жұмсайды, делінген The Washington Post газетінде жарияланған мақалада.

Технология отырықшы өмір салтын басқарады

Технологияны бірнеше сағат бойы қолданғанда, бұл жай ғана үстелде немесе диванда отыруымызға немесе төсекте жатқанымызға әкеледі.

ДДҰ мәліметтері бойынша, отырықшы өмір салты көптеген денсаулық проблемаларына, соның ішінде қант диабеті, жүрек-қан тамырлары аурулары, ішек қатерлі ісігі, семіздік және т.б.

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметі бойынша, дамыған және дамушы елдердің тұрғындарының 60%-дан 85%-ға дейінгісі отырықшы өмір салтын жүргізеді, бұл қазіргі әлемдегі ең көп таралған мәселелердің біріне айналды, оған аз назар аударылады. төленген.

Әлеуметтік желі психикалық денсаулыққа зиян тигізуі мүмкін

Технологияны шамадан тыс пайдалану тек физикалық денсаулыққа ғана емес, сонымен қатар психикалық денсаулыққа да әсер етеді.

Питтсбург университетінің БАҚ, технология және денсаулықты зерттеу орталығының зерттеуіне сәйкес, 7-11 әлеуметтік желілер мен платформаларды пайдаланатын жастар әлеуметтік желілерді аз пайдаланатындарға қарағанда депрессия мен үрейге душар болу қаупі үш есе жоғары. және платформалар.

Психологтар мен психотерапевттерге депрессия мен мазасыздық туралы хабарласқанда, сарапшылар әрқашан пациент пайдаланатын әлеуметтік желілердің саны туралы сұрақ қояды, дейді зерттеу, өйткені оның жағдайы осы факторға тікелей байланысты болуы мүмкін.

Технология қарым-қатынасқа зиянын тигізуі мүмкін

Технология қарым-қатынасқа теріс әсер етуі мүмкін, атап айтқанда, ол біздің қарым-қатынасымызға әсер етеді.

Psychology Today журналында жарияланған мақалаға сәйкес, мәтіндік хабарламалар немесе электрондық пошта арқылы сөйлескен кезде шатасу жиі кездеседі.

Вербалды емес коммуникация адамдар арасындағы қарым-қатынастың 40% құрайды, ал мәтіндік хабарламалар жағдайында қарым-қатынастың бұл бөлігі мүлдем жоқ дерлік.

Жастар бетпе-бет сөйлесу қабілетінен айырылады

Технологияның дамуына кедергі келтірген тағы бір қабілет - дене тілін «оқу» және бетпе-бет қарым-қатынаста өзара әрекеттесуді үйрену.

Жастар бетпе-бет емес, желі арқылы сөйлескенді жөн көреді, сондықтан жеке қарым-қатынас жасау дағдысы бірте-бірте жойылып барады.

Ақпаратқа лезде қол жеткізу бізді өзін-өзі қамтамасыз етуді азайтады

Заманауи әлемде біз смартфондарымыздағы интернетті пайдалана отырып, кез келген ақпаратты лезде ала аламыз.

Бұл, әрине, өте пайдалы, бірақ оның теріс салдары да бар.

Сарапшылардың пайымдауынша, кез келген қажетті ақпаратты бірден ала білу шығармашылық қабілетімізді төмендетеді, өйткені біз өзіміз ойланбай-ақ кез келген сұраққа жауап ала аламыз.