Бізде бар нәрседен ләззат жоғалту

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 16:10

Адам бір нәрсеге қол жеткізген сәтте жоғалта бастайды. Ешбір қуаныш ол үшін мәңгілік емес. Сезім мен уақыттың құдіретімен ғажайып құм тозды, алғашқы әсердің алтын жалаты сыпырылады. Енді ол жалғыз және тағы да жалаңаш, өйткені бәрін оның қорқынышты жауы - әдет жеңеді.

Біз қолда бар мүмкіндіктерге байланысты таңдаймыз және бұл мүмкіндіктер неғұрлым көп болса, соғұрлым нашар. Біз қолымыздан келетінін немесе қолымыздан келетінін таңдаймыз, яғни несие аламыз немесе оған ие болу үшін өз бойымызда қосымша білім, дағдылар, тіпті тұлғалық қасиеттерді дамытамыз. Сосын, ақырында, біз мұны аламыз.

Бірақ қуаныш тез өтеді. Бір ғана «уау эффект» қалды. Өйткені біз таңдаған нәрсенің біз ойлағандай мінсіз емес екенін кенеттен көреміз. Немесе кенеттен біз таңдағаннан жақсы нәрсе бар екенін білеміз. Сосын, көңілімізді қалдыру мен өкінумен қатар, бізде әлі де өзімізге деген кінә мен қанағаттанбау сезімі бар. Осы жағымсыз сезімдерге енді бізге қажет емес және ұнатпайтын нәрселер үшін және көңілімізді қалдырған нәрсе үшін несие төлеуге тура келетін ашу-ыза қосылады. Содан кейін жоғалған мүмкіндіктер туралы өкініш бар, өйткені кез келген таңдау әрқашан басқа баламаларды өлтіру болып табылады. Ал біздің психикамыз иелену қуанышынан айырылу азабы күшті болатындай етіп жасалған.

Қарындаш эффектісі

Қалай аз жұмыс істеп, көп ақша табуға болады? Көптеген адамдар бұл сұрақтың жауабын тауып, қалағанын алады, бірақ бұл күтілетін қанағаттанушылықты әкелмейді, өйткені гедонистік бейімделу пайда болады және адам қолындағы нәрседен ләззат алуды тоқтатады. Біздің қабылдауымыз барлығын «жаман» және «жақсы» деп бөлуге дағдыланған, біз екілікте ойлаймыз және әлемді қарама-қайшылықта қабылдаймыз. Сондықтан, біз қаншалықты жақсы болсақ та, подсознание бұл «жақсылықты» «жақсы» және «жаман» деп тез бөледі, өмірдегі жамандықты белгілі бір деңгейге дейін азайту рахат әкеледі, бірақ бұл табалдырықтан өткеннен кейін ол біздің қабілетімізді жақсартпайды. әл-ауқат.

Мысалы, сіз жазға өте қымбат және әдемі жиһаздалған жаңа үйге көштіңіз. Бірінші айда сіз оның сұлулығынан ләззат аласыз. Содан кейін сіздің көзіңіз бояудағы жарықтар, ыңғайсыз жазу үстелі, ваннада судың өте үлкен ағыны емес, сәл қисық төселген тақтайшалар - бұл кішкентай нәрселер тітіркенуді бастайды, бірте-бірте жинақталады. Содан кейін сіздің қабылдауыңыз үйді аймақтарға бөледі. Енді сізге барлық нәрсе ұнамайды, бірақ оның бөліктері ғана. Бір бөлме екіншісінен әлдеқайда жақсы көрінеді. Сіз өзіңіз үшін жақсырақ нәрсені табуды немесе бұл үйді үнемі жақсартуды ойлап жатырсыз.

Үйде бір жыл тұрғаннан кейін сіз оның жайлылығы мен жайлылығын байқамайсыз, демалысқа жиі барғыңыз келеді. Біраз уақыттан кейін үйдің қадір-қасиеті кемшіліктер сияқты көріне бастайды. Үй сіз үшін тым үлкен делік, немесе оның айналасындағы тыныштық ренжіте бастады және депрессияға ұшырады.

Біздің таңдауымыз өте ұтымды болса да, көптеген плюс уақыт өте келе минусқа айналады. Кейбір гурулар психиканың бұл әсерін «қарындаш әсері» деп атады. «Нәзіктік», «демалыс күні», «демалыс», «демалыс» сияқты ұғымдар адам физиологиясына емес, психикасына қажет. Дүйсенбіде жұмысқа баратын адамға қарағанда, жалға алушы сенбі күні өзін нашар сезінеді. Адамның табиғаты толық еркіндікке жиіркенеді, өйткені ол еркіндікте адасып қалады. Бірақ шектеулеріңізді таңдау еркіндігі - бұл табиғи мүмкіндік.

АУЫСТЫРУ ӘРЕКЕТІ

Гедоникалық бейімделу дегеніміз - біз ләззат алуды тоқтататын тұтынудың немесе иеленудің белгілі бір деңгейіне үйрену.

Жалғыз тұтыну ұзақ мерзімді рахат әкеле алмайды. Батыс данышпандары адам затты емес, тәжірибені сатып алған кезде өзін бақытты сезінеді деп сендіреді. Қанағаттың ең биік шыңын тек жаратқанда ғана сезінетін адам баласын бірдеңені тұтыну қанықтыра алмайды.

Шығармашылықпен айналысып, бірдеңе жасаумен айналысатын адам үйдегі сөре болсын, елдегі бақша төсегі болсын немесе ұялы телефонның жаңа үлгісі болсын, рахаттың шыңында. Қиын ізденістер мен сәтсіздіктер кезінде де ол жаңа көлік сатып алған адамға қарағанда көбірек қанағаттанады.

DIY шеберханалары, ол суши немесе сабын болсын, ең танымалдардың бірі, өйткені көптеген адамдар жасауды ұнатады.

Адамдар эмоцияны оның алдындағы әрекетсіз іздегенше, олар көңілсіз қалады. Бұл жыныстық қатынассыз оргазмды, махаббатсыз жыныстық қатынасты және барлық қиындықтардан, кедергілерден және қорқыныштардан бір-біріне қарай жылжымай махаббатты сатып алуға тырысқанмен бірдей.

БЕЙІМДЕЛЕУ ЖОЛЫ

Біздің отбасымыз, балаларымыз және біз жауапты өміріміз болған кезде біз қауіпсіздік пен белгілі бір жайлылық деңгейіне сөзсіз мұқтажбыз. Бұл ұғымдардың жалпылығына қарамастан, олар әркім үшін әртүрлі. Біреу Ульяновск ауданынан үй сатып алып, фермасын ұстаған соң өзін қауіпсіз әрі жайлы сезінеді, ал біреуге Мәскеуде үлкен үй және жеке фермадан азық-түлік жеткізу керек. Бұл қажеттіліктердің рахатқа еш қатысы жоқ – олар адамның негізгі қауіпсіздігі. Біздің қорқыныштарымыз өміріміздің деңгейін анықтайды, оған жеткенде біз ләззат алу туралы ойлай аламыз.

Бір адам ұшқыш болуды армандады делік, бірақ бала кезінде ауыр апатқа ұшырап, жұмысқа жарамсыз болып қалды делік. Ол қайғылы жағдайдың орнын толтыратын хоббиді дамытты - модельді ұшақтарды желімдеу. Бірақ көптеген міндеттер, жеке баспанаға деген қажеттілік, отбасына қамқорлық бұл хоббиді толығымен ығыстырды, оған уақыт қалмады. Бұл адам қазір өмірге мүлдем көңілі толмайды, бірақ ол қауіпсіздік пен жайлылықтың негізгі деңгейіне жеткенде және қайтадан хоббиіне оралғанда жағдай өзгереді.

Гедонистік бейімделу адам өзінің хоббиін, жан дүниесінің қажеттіліктерін ұмытып, өз қауіпсіздігінің биік және биік қабырғаларын тұрғыза алмайтын кезде басталады.

ЖАЛҒАН КҮТІЛЕР

Біздің үміттеріміз неғұрлым жоғары болса, көңілсіздік соғұрлым көп болады. Бірдеңені күте отырып, біз бастан өткеретін барлық биіктіктердің өзіміздің «дәмді» бейнесін жасаймыз. Біздің арманымыз қаншалықты қол жетпес болса, ол бізге соғұрлым көңілді, қуанышты және перспективалы болып көрінеді.

Бір қызығы, бірдеңені пайдалану тәжірибесі жоқ адамдар оны асыра бағалаудың үлкен салмағымен өлшейді, олар үлкен көңілсіздікке ұшырайды.

Үнемі бизнес-класспен ұшатын адам шампан ішпесе стюардессаларға айқайламайды. Ал, осы билеттерге ақша жинап, бірінші рет ұшатын адам бортта бұрын-соңды болмаған қызмет көрсету деңгейін талап етеді. Егер бірдеңе біз үшін өте қымбат болса, біз өз идеяларымыз бен жұмсалған күш-жігерімізге пропорционалды түрде үмітімізді арттырамыз. Егер өнімнің құны біз үшін қолайлы болса, одан күту шындыққа сәйкес келеді.

Бухгалтер болып жұмыс істейтін және 30 000 рубль жалақы алатын қызға бір рет бар болғаны алты сағатқа номиналды құны 30 000 рубль болатын Ritz-те SPA сертификаты берілді. Ол онымен қонақүйге келді, күні бойы СПА-да болды және … қатты көңілі қалды. Оның бір айлық жұмысының құнына тең болатын бір күндік процедурадан не күткенін ойлаудың өзі қорқынышты.

ЖАМАНҒА ӘДЕТ

Гедоникалық бейімделу тек оң жағынан ғана емес, сонымен қатар жағымсыз түрде де көрінеді. Адам бәріне – жақсыға да, жаманға да үйренеді. Ал бұл дағдылану соғұрлым тезірек болады, соғұрлым ол контрасттарды аз көреді. Үнемі бір ортада, шектеулі адамдар ортасында болу, бәрі, тіпті ең абсурдты және күлкілі, қалыпты және дұрыс норма болып көріне бастайды.

Сондықтан көптеген адамдар телефонның жаңа үлгілерін немесе, жалпы, ұялы телефондарды сатып алмайды, ескі тозығы жеткен үйлерден көшпейді, жаңа киіммен өзін жақсы сезінбейді, жиіркенішті жұмысын өзгертпейді және тіпті жақын араласпайды. қарым-қатынастар, жалғыздыққа үйренген.

Сондай-ақ, адам бір нәрсенің жетіспеушілігіне, жинаққа, ауруға, жанжалдарға оңай бейімделеді. Басқаны көріп, сынамайынша, барға қанағат. Парадоксальды түрде, бұл «не» өте қанағаттанарлық болуы мүмкін. Ал бірнеше жылдан кейін өмірін өзгерткен адам өткен өмірге таңданыспен және таңданыспен қарап, ол адаммен сол аймақта қалай өмір сүріп, өмірден ләззат алатынын ойлай алады.

Менің бір танысым қымбат көліктерді жақсы көретін, тіпті жарыстарға қатысып, өзіне жаңа Porsche сатып алған. Америкаға, Техасқа көшкеннен кейін, негізінен фермерлік қоғам бар, ол қорқынышты (біздің стандарттар бойынша) ферма Форд жүк көлігін армандай бастады. Ол маған бұл көліктің артықшылығы туралы және бұрынғы хоббиін мүлдем ұмытып, оны сатып алуды армандайтынын ұзақ айтты. Мен оған Porsche туралы еске салғанымда, ол маған НЛО сияқты біртүрлі қарап: «Бұл ұсқынсыз және ақылға қонымсыз көлік. Ең бастысы, бұл іс жүзінде мүмкін емес ».

КӨҢІЛГЕ АРНАЛҒАН ПЛАНШЕТ

Мәселе таңдаудың өзінде емес, оған деген көзқарасымызда. Өзімізді мега-маңызды адам деп санап, өзімізге және өмірімізге өте байсалдылықпен қарап, болашақтан қорқып, біз неврозға ұшыраймыз және таңдаудың салдары оның болуын ғана көрсетеді. Өзіңізді таңдаудың жағымсыз салдарынан қалай құтқаруға болады?

1. ҚАТЕНІ ДҰРЫС ЖАСАҢЫЗ

Адам әрқашан ең жақсысын таңдайды. Ескерту - әрқашан. Бұл қателер жоқ дегенді білдіреді, біз таңдау арқылы өзімізге зиян келтіре алмаймыз. Өткенге өкініп, бүгін мен болашақтың құнды минуттарын босқа өткіземіз және «Мен қорытынды жасаймын» деген сөздің артына жасыруға болмайды.

2. ҚЫЗЫҚТАРЫҢЫЗДЫ ЕСКЕ АЛУ

Маған шынымен арнайы сусабын керек пе, әлде өндірушіге менің ақшам керек пе?

3. ӨЗІҢІЗГЕ СЕНІҢІЗ

Бұл интуиция, ақыл немесе сезім болсын, бұл сізге деген сенімділікті арттырады.

4. ҮШІМ БЕРМЕҢІЗ

Біз бүгінгі таңдаудың жиырма жылдан кейін біз үшін қалай болатынын ешқашан білмейміз, өйткені одан кейін біз сансыз көп таңдау жасаймыз.

5. ӨЗІҢІЗДІ АЙЫПТАМАҢЫЗ

Біз қателескен сайын, бізге не сәйкес келетінін жақсы түсінеміз. Ал таңдау мәселесінде кінәні сезіну, әдетте, өз тұлғасын асыра бағалаумен байланысты.

Кейде менің найзағай Зевс немесе Бэтмен емес, жай ғана адам екенімді есте ұстаған жөн. Ақырында, өмірде сіз әрқашан өкінетін нәрсені таба аласыз, тек бір сұрақ - неге?

Авторы: Анна Адрианова