Нейропластикалық деген не?

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 16:10

Доктор Лара Бойд оның лекциясынан кейін біздің миымыз ешқашан бұрынғыдай болмайды деп сендіреді. Ғылыми TEDx баяндамасында ол әрбір дағдымен миымызды қалай өзгертетініміз туралы әңгімелейді, адамның миы қалай және қашан ерекше болатынын, неге кейбір адамдар оны басқаларға қарағанда оңай деп санайтынын және миымызды қалай қаласаңыз, қалай жасауға болатынын түсіндіреді.

Ми туралы білім бүгінгі таңда қызықты қарқынмен дамып келеді, ал физиотерапевт және нейробиолог Лара Бойд бұл жаңалықтың басында тұр. 2006 жылдан бері ол Британдық Колумбия университетінде жұмыс істейді, онда ол нейробиология және моторлы оқыту бойынша зерттеулермен айналысады. Содан бері ол мидың мінез-құлқы зертханасын құрды, 40-тан астам аспиранттарды жинады және оқытты, 80-нен астам мақалалар жариялады және 5 миллион доллардан астам қаржы алды.

Лара Бойдтың жазбалары мидың зақымдануы бар адамдар үшін жаңа, тиімдірек емдеу әдістерін жасауға әкеледі, сонымен қатар кеңірек қолдануды табады. Мысалы, олар неге кейбір балалар дәстүрлі білім беруде жақсы дамыған, ал басқалары жоқ, мінез-құлық мидағы өзгерістердің негізгі қозғалтқышы болып табылады және нейропластикалық таблеткалар неге жоқ екенін түсіндіреді.

Лара Бойд: Бұл бейне сіздің миыңызды өзгертеді (төмендегі транскрипт):

Сонымен, біз қалай үйренеміз? Неліктен кейбіреулерге оқу басқаларға қарағанда оңай? Жоғарыда айтқанымдай, мен доктор Лара Бойд Британдық Колумбия университетінде миды зерттеумен айналысамын және осы сұрақтар мені мазалайды.

Мидың белсенділігін зерттеу адам физиологиясын түсінуге де, бізді кімге айналдырады деген сұрақты түсінуге де перспективалар ашады.

Бұл ми ғалымдары үшін таңғажайып уақыт және менде ең қызықты жұмыс бар деп ойлаймын. Ми туралы ойлауымыз бас айналу жылдамдығымен өзгереді. Олардың көпшілігі дұрыс емес немесе толық емес болып шықты. Кейбір қате түсініктер айқынырақ, мысалы, біз ми тек балалық шақта ғана өзгереді деп сендік, ал енді бұл бос сөз екені белгілі болды.

Сондай-ақ адам әдетте миының кейбір бөліктерін ғана пайдаланады және ол ештеңемен айналыспаған кезде оның миы да белсенді емес деп санау дұрыс емес. Бұл да мүлде дұрыс емес. Біз демалып, ешнәрсе ойламай жүрген кездің өзінде мидың белсенділігі жоғары болады екен. МРТ сияқты технологиялар бізге осы және басқа да көптеген маңызды жаңалықтарды жасауға мүмкіндік берді. Мүмкін, ең қызықты, қызықты және революциялық жаңалық - сіз жаңа білім немесе дағдыларды алған сайын миыңызды өзгертесіз. Бұл нейропластикалық деп аталады.

Бірнеше жыл бұрын жыныстық жетілуден кейін ми тек нашарлай өзгереді, жасушалар жасына қарай немесе зақымданудан, мысалы, инсульттан өледі деп есептелді. Дегенмен, зерттеулер ересектердегі мидың өзгеруінің таңғаларлық мысалдарын анықтады. Сонда мидағы өзгерістерге біздің мінез-құлқымыз әсер ететіні белгілі болды. Және бұл өзгерістер жасқа байланысты емес. Жақсы жаңалық. Шын мәнінде, олар өмір бойы орын алады және, ең бастысы, қайта ұйымдастыру процестері зақымданудан кейін мидың қалпына келуіне ықпал етеді.

Нейропластикалық - барлық өзгерістердің кілті. Бұл не? Алынған ақпаратты бекіту үшін ми үш бағытта өзгереді:

1. Химиялық. Шын мәнінде, мидың жұмысы оның жасушалары арасында нейрондар деп аталатын химиялық сигналдарды беру болып табылады, ол бірқатар реакцияларды тудырады. Алынған білімнің сақталуы үшін ми нейрондар алмасатын химиялық сигналдардың санын немесе концентрациясын арттырады. Бұл өзгерістер тез болатындықтан, олар қысқа мерзімді жадыға немесе мотор функциясын қысқа мерзімді жақсартуға ықпал етеді.

2. Оқытуды күшейту үшін миды өзгертудің екінші жолы - құрылымдық. Яғни, оқу барысында ми нейрондар арасындағы байланысты өзгертеді, мидың физикалық құрылымы өзгереді, бұл, әрине, көп уақытты қажет етеді. Бұл өзгерістер ұзақ мерзімді есте сақтау қабілетімен және моториканың ұзақ мерзімді жақсаруымен байланысты.

Бұл процестер өзара байланысты. Бір мысал келтірейін. Біз бәріміз бір сәтте фортепианода ойнау немесе жонглерлік сияқты жаңа моториканы үйрендік. Бір сынақ кезінде ол сізге жақсырақ және жақсырақ берілді және сіз: мен мұны істедім деп ойлайсыз. Ал келесі жолы, мүмкін, келесі күні барлық жетістіктер жоғалып кетті. Неге бұлай? Қысқа уақыт ішінде ми химиялық сигналдар алмасуының қарқындылығын арттырды, бірақ қандай да бір себептермен бұл өзгерістер ұзақ мерзімді есте сақтау үшін қажетті құрылымдық өзгерістерді тудырмады. Есіңізде болсын, есте сақтауды ұзақ мерзімді жадқа сақтау бір сәттік процесс емес. Қысқа мерзімді нәтиже әлі үйрену емес. Физикалық өзгерістер ұзақ мерзімді есте сақтауды нығайтады. Ал химиялық өзгерістер қысқа мерзімді.

Құрылымдық өзгерістер оқуды күшейту үшін мидың әртүрлі аймақтарын байланыстыратын желілерді құруға әкелуі мүмкін. Белгілі бір мінез-құлыққа жауап беретін мидың кейбір аймақтары ұлғаюы немесе құрылымын өзгертуі мүмкін. Бірнеше мысал. Брайльді оқитын адамдарда саусақтардың сезімталдығына жауап беретін мидың сенсорлық аймағы ұлғайған. Егер сіз оң қол болсаңыз, сізде оң жақтағыға қарағанда мидың үлкен аймағы басым қолыңызға жауап береді. Зерттеулер көрсеткендей, лицензия алу үшін Лондон картасын толтырған такси жүргізушілерінің ми аймақтары кеңістіктік немесе картографиялық естеліктермен байланысты ұлғайған.

3. Ал ақпаратты түзету үшін миды өзгертудің соңғы жолы - функционалды.

Мидың пайдаланылған аймағы сезімтал болады және оны қайтадан пайдалану оңайырақ болады. Ал мидағы қозғыштығы жоғары аймақтардың пайда болуымен ол оларды қалай және қашан белсендіру керектігін реттейді.

Оқу процесі кезінде біз мидың бүкіл блоктары қалай белсендірілгенін және өзгеретінін көреміз. Осылайша, химиялық, құрылымдық және функционалдық өзгерістер нейропластикалықты қолдайды. Және олар мидың барлық жерінде болады. Олар бөлек пайда болуы мүмкін, бірақ көбінесе олар өзара байланысты. Олар бірге оқу нәтижесін нығайтады және бұл әрқашан болады.

Сонымен, мен сізге миымыздың қаншалықты керемет нейропластикалық екенін айттым. Неліктен бір нәрсені үйрену соншалықты қиын? Неліктен балалар мектепте жақсы оқымайды? Неліктен біз қартайған сайын ұмытшақ боламыз? Неліктен біз мидың зақымдануынан толық айыға алмаймыз? Қандай процестер нейропластикаға көмектеседі немесе кедергі келтіреді? Менің оқитыным осы. Атап айтқанда, мен оның инсультты қалпына келтіруге қалай қатысты екенін зерттеп жатырмын.

Жақында инсульт Америка Құрама Штаттарында өлімнің негізгі себептері тізімінде үшінші орыннан төртінші орынға жылжыды. Керемет жаңалық, иә? Тек, шын мәнінде, инсульт құрбандарының саны азаймай отыр. Біз ауыр инсульттан кейін өмірді жақсы сақтай алдық. Мидың инсульттан кейін қалпына келуіне көмектесу қиынға соғады және шынын айтқанда, оңалтудың тиімді әдісін жасай алмадық. Бір нәрсе анық: инсульт бүкіл әлемдегі ересектердегі мүгедектіктің басты себебі болып табылады.

Инсульттен зардап шегетін жастардың саны артып келеді, бұл олардың мүгедектікпен ұзақ өмір сүретінін білдіреді. Ал біздің зерттеулеріміз көрсеткендей, инсультпен ауыратын канадалықтардың өмір сүру сапасы төмендеген. Сондықтан адамдарға инсульттан айығуға көмектесу үшін жақсырақ әрекет ету керек екені анық. Бұл күрделі әлеуметтік мәселе және біз оны шеше алмаймыз.

Не істеуге болады? Бір нәрсе анық: нейропластикалық өзгерістердің негізгі драйвері - сіздің мінез-құлқыңыз. Мәселе мынада, жаңа моторикаға ие болу немесе ескі дағдыларды қалпына келтіру үшін көп жаттығу, сіздің белсенділік қажет. Ал жеткілікті белсенді тәжірибе алу қиын және қымбат. Сондықтан менің зерттеу тәсілім миды оқуға дайындайтын терапияны жасау болып табылады. Оларға миды ынталандыру, жаттығу және робототехника кіреді.

Зерттеулер маған инсульттан қалпына келтіруді тездететін терапияны әзірлеуге негізгі кедергі адамдардағы нейропластикалық модельдердің әртүрлілігі екенін түсіндірді. Және бұл әртүрлілік мені зерттеуші ретінде ақылсыз етеді, бұл деректер мен идеяларды сынау үшін статистиканы пайдалануды қиындатады. Сондықтан медициналық зерттеулер айырмашылықты азайтуға арналған. Дегенмен, менің зерттеуім біз жинаған ең маңызды, ең ақпараттылық деректерде бұл әртүрлілікті ашты.

Біз инсульттан кейінгі миды зерттеуден көп нәрсе үйрендік, менің ойымша, бұл сабақтар басқа салаларда пайдалы. Бірінші сабақ, мидағы өзгерістердің негізгі қозғаушы күші мінез-құлық болып табылады. Міне, сондықтан нейропластикалық таблеткалар жоқ. Тәжірибе сияқты оқуда сізге ештеңе көмектеспейді. Сондықтан әлі де жұмыс істеу керек. Оның үстіне, менің зерттеулерім тәжірибе кезінде көбірек қиындықтар, көбірек стресс оқуды жақсартуға және мидағы үлкен құрылымдық өзгерістерге әкелетінін дәлелдеді.

Мәселе мынада, нейропластика екі жүзді қылыш. Бұл жаңа нәрсені үйренгенде немесе моторикасын шыңдағанда оң әсер етеді, ал білгеніңді ұмытып, есірткіге тәуелді болғанда, мүмкін созылмалы ауырсыну салдарынан жағымсыз әсер етеді. Сонымен, ми өте пластикалық және сіз жасайтын барлық нәрсе, сондай-ақ сіз жасамайтын барлық нәрсе оны құрылымдық және функционалды түрде қалыптастырады.

Біздің үйренген екінші сабағымыз, оқытудың барлығына сәйкес келетін әдіс жоқ, сондықтан қалай үйренуге болатыны туралы рецепт жоқ. Мысалы, көптеген адамдар жаңа моториканы үйрену үшін бірнеше сағат жаттығулар қажет деп санайды. Мен сізді сендіремін, бұл оңай емес. Кейбіреулерге көбірек тәжірибе қажет болады, ал басқаларына әлдеқайда аз.

Біздің пластикалық миымызбен жұмыс істеу - бұл тым ерекше жұмыс, өйткені барлығына бірдей жұмыс істейтін бір тәсіл болуы мүмкін. Осыны түсіне отырып, біз жекелендірілген емдеу идеясына келдік. Яғни, оңтайлы нәтижеге жету үшін әр адам өз шараларын қажет етеді. Бұл ой іс жүзінде қатерлі ісік ауруын емдеу тәжірибесінен туындады. Одан кейін қатерлі ісіктің белгілі бір түрін емдеуде химиотерапия түрін таңдау үшін генетика өте маңызды екені белгілі болды. Менің зерттеулерім бұл әдіс инсультті қалпына келтіруге де жарамды екенін көрсетті.

Мидың құрылымы мен қызметінің белгілі бір сипаттамалары, биомаркерлер бар. Олар терапияны жеке тұлғаға бейімдеуге көмектесуде өте пайдалы. Менің зертханамның нәтижелері биомаркерлердің кейбір комбинациялары нейропластикалық өзгерістерді және инсульттан қалпына келтіру үлгілерін болжай алатынын көрсетеді, бұл адам миының қаншалықты күрделі екенін ескере отырып, таңқаларлық емес.

Дегенмен, менің ойымша, бұл ұғымды әлдеқайда кеңірек қарастыруға болады. Мидың құрылымы мен қызметінің бірегейлігін ескере отырып, инсульттан кейінгі нейропластикалық туралы білгеніміз барлығына қатысты. Күнделікті өмірде мінез-құлық өте маңызды. Бұл миға әсер етеді.

Жеке емдеуді ғана емес, жеке оқытуды да ескеру керек деп есептеймін. Мидың ерекшелігі адамда оқытқанда да, үйренген кезде де көрінеді. Бұл идея бізге неге кейбір балалар дәстүрлі білім беруде өркендеп, басқалары жоқ екенін түсінуге көмектесті. Неліктен кейбіреулер үшін тілдер оңай, ал басқалары спорттың кез келген түрін таңдап, ең жақсысын жасайды. Сондықтан бүгін осы бөлмеден шыққанда миыңыз енді сіз кірген таңдағыдай болмайды. Және бұл жай ғана ғажайып деп ойлаймын. Бірақ әрқайсыңыздың миыңыз өзінше өзгереді.

Осы айырмашылықтарды, осы жеке заңдылықтарды, осы алуан түрлі өзгерістерді түсіну неврология саласында айтарлықтай прогреске жетуге мүмкіндік береді. Бұл сізге қолайлы студенттер мен мұғалімдерді, пациенттер мен емдеу әдістерін табуға көмектесетін жаңа, тиімдірек шараларды әзірлеуге мүмкіндік береді.

Бұл тек инсульттан айығуға ғана емес, ата-ана, мұғалім, көшбасшы ретінде әрқайсымызға, сондай-ақ сіз бүгін TEDx-те мәңгілік оқушы ретінде осындасыз.

Қалай және нені тиімді үйренетініңізді табыңыз. Миға пайдалы нәрсені қайталаңыз және жаман әдеттер мен тиімсіз әрекеттерді тастаңыз. Жаттығу. Оқу - сіздің миыңызға қажет жұмыс. Сондықтан ең жақсы стратегия әркім үшін әртүрлі. Білесіз бе, тіпті бір адам үшін бұл стратегиялар әртүрлі дағдыларға қатысты әртүрлі болуы мүмкін. Музыканы үйрену оңай болуы мүмкін, бірақ сноубордпен жүру әлдеқайда қиын болуы мүмкін.

Сіз бүгін миыңыздың қаншалықты керемет екенін түсініп кетесіз деп үміттенемін. Айналаңыздағы әлем сізді және сіздің пластикалық миыңызды үнемі қалыптастырады. Миыңыз не істеп жатқаныңызға, не бетпе-бет келгеніңізге және бастан кешірген барлық нәрселерге байланысты өзгеретінін түсініңіз. Бұл ең жақсысы болуы мүмкін, бірақ ең нашар болуы мүмкін. Ендеше, миыңызды бүгін өзіңіз қалағандай етіп жасаңыз. Үлкен рахмет.