Шешу немесе басу керек пе?

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 16:10

- Сен не істеп жатырсың? – деп сұрады Кішкентай ханзада.

– Мен ішемін, – деп жауап берді маскүнем.

- Неге?

- Ұмыту.

-Нені ұмыту керек? – деп сұрады Кішкентай ханзада. Ішімдікке жаны ашыды.

– Ұят екенімді ұмытқым келеді, – деп мойындады маскүнем басын салбыратып.

-Неге ұяласың? – деп сұрады Кішкентай ханзада. Ол кедейге шынымен көмектескісі келді.

-Мен ішуге ұяламын!

Антуан де Сент-Экзюпери. Кішкентай ханзада

Ібіліспен күресу туралы мақаланы оқығанда, келесі табиғатты түсінбеушілік туындауы мүмкін: сіздің кемшілігіңізге байланысты мәселені шешудің орнына, сіз бұл туралы ұмытып, бұдан былай еске түсірмеуіңіз керек сияқты. Бұл сөйлемнен кейін әсіресе күшті болып көрінеді.

Немесе сіз мүлдем күресе алмайсыз, тәуелділік мәселесі туралы ойланбау және кез келген сигналды елемеу жеткілікті …

Шындығында, бұл мәселенің санадан тыс ығысуына әкеледі, ал репрессияланған алгоритмдер әлі де өз рөлін сіз үшін басқа, бірақ қазірдің өзінде бақыланбайтын түрде ойнайды. Қайсысы нашар екені әлі белгісіз: өз кемшілігіңізбен қалу, үнемі «шайтаннан жеңілу» немесе бәрін подсознаниеге «қуып жіберу», сіздің басыңызда қандай да бір психологиялық ауру мен «диверсант» алуға кепілдік береді.

Іс жүзінде мен мәселенің шешімін елемеуді ұсынбаймын, мен елемеуді ұсынамын ТЕК оның ішкі «шайтанының» тартымдылығы, сізді зұлым алгоритм жасауға көндіру үшін МАҚСАТ МЕН сізден бастағысы келетін диалогы. Мәселенің өзіне келетін болсақ, мұнда оны елемеу және ығыстыру мүлдем мүмкін емес. Керісінше, ең алдымен сізге қажет ТАНУ өз бойында, содан кейін нақтырақ түсініп, мәселеге қатысты қажетті басқару тұжырымдамасын тауып, осы басқаруды толығымен жүзеге асырады. Күрделі ештеңе жоқ сияқты … бірақ жоқ, мас адамдар әлі де ішеді, ал еркектер әйелдің денесінің тегіс сызықтарын бағаламау үшін оның жанынан өте алмайды, сол кезде неке адалдығын бұзады.

Әрі қарай оқымас бұрын, мен біздің ВК тобындағы анонимді мақаланы қарауды ұсынамын (бірақ міндетті емес), ол мені талдағым келген тақырыпты есіме түсірді, бірақ тастап кетті, «Қарсы күрес туралы» қысқа ғана сыни жазба жазды. кемшіліктер». Тек сынау дұрыс емес болады, сонымен қатар балама түсіндіруге тырысу керек: мұны қалай дұрыс істеу керек? Әрине, «дұрыс» деген сөзден мен бұрынғыдай түсінемін: «өз түсінігімде дұрыс және бұл түсінік менің өмірлік тәжірибемде және мен білетін кейбір адамдардың тәжірибесінде сыналған».

Негізгі мәселе неде?

Менің субъективті пікірім бойынша, мен бірден келіспеуге тағы да кеңес беремін, басты мәселе ТАНУДАН БАСТАУ сіздің кемшілігіңіз және оның болуымен келісесіз. Кемшілікті жеңу үшін сіз немен күресіп жатқаныңызды жақсы білуіңіз керек. Өзіңіз бағалаңыз: егер маскүнем өзін аздап, сирек ішетініне және «мөлшерінде зиян емес» екеніне сенімді болса, мастығы үшін өмірден үнемі кері байланыс алып отырса, онда мәселе ешқашан шешілмейді. Оны астарлы санаға ығыстыру адамның адамгершілігін өзгертпейді, керісінше басқа формаларда көрініс беріп, жағдайды ушықтырады. Мысалы, адамда тағы бір тәуелділік пайда болады, өмірдің қуанышы жоғалады, себепсіз агрессия шабуылдары басталады және т.б. Егер ол кейіннен өзін жек көре бастаса, одан да жаман.

Дегенмен, сіз бұл жерде тоқтай алмайсыз, өйткені өзіңізді сол қалпыңызда қабылдау ғана алғашқы қадам, және ол екінші қадамсыз тез деградацияға әкеледі.

Екінші қадам- мәселенің фактісін білу. Бұл шынымен де проблема екенін және оны шешу керек екенін түсіну керек: кемшілікті жою керек және ОНЫҢ ОРНЫНА басқа нәрсе пайда болуы керек. Иә, бұл өте маңызды: сіз, мысалы, тәуелділіктен арыла алмайсыз, сіз босатылған энергияны басқа нәрсеге салудың жолын ұсынуыңыз керек. Мен адамның жетіспеушіліктен уақытша қалай құтылғанына жиі куә болдым, бірақ оны бірден зерігу, күн тәртібі және күнделікті өмір сүріп тастады, өйткені ол босаған ресурстар мен уақытпен не істерін білмеді, нәтижесінде ол мәжбүр болды. мұның бәрін басқа паразитке көшіру … Алкоголь түріндегі паразит болды, содан кейін паразит, айталық, шектеусіз сауда жасау, ақымақ телешоуларды көру, көбелектер жинау, жеңілгендердің тағы бір клубын ұйымдастыру және т.б. түрінде пайда болды.

Үшінші қадам- шешім әзірлеу. Мәселені шешу қажет екенін түсіну жеткіліксіз, оны шешу ЖОЛЫН және шын мәнінде босатылған ресурстарды жүзеге асыру үшін қолайлы балама табу керек. Мұның бәрі мәселеге және адамның өзіне байланысты. Әркім не істеу керектігін және қандай қызметте болатынын өзі шешуі керек. Дегенмен, барлық мүмкін болатын (қазірдің өзінде бар немесе әлі ойлап табылмаған) тәсілдерге ортақ маңызды ереже: моральдық көзқарастардың өзгеруі ғана мәселенің шешілуіне әкелуі мүмкін, барлық басқа жағдайларда ол подсознание ішіне итеріледі. Былайша айтқанда, бөтелкеге деген құмарлықты ерік-жігеріңізбен бассаңыз, бұл бір нәрсе, ал сіздің адамгершілігіңіз соншалықты өзгергені сонша, сіз, ПРИНЦИПТЕ, алкогольді тоқтатқандай, бөтелке алып, іше алмайсыз. сіз үшін бар болу және оны пайдаланудың қиялдағы суреті мүлдем ұятсыз немесе «параллель ғаламнан» болып көрінеді. Басқаша айтқанда, енді бөтелкеден бас тарту үшін ерікті күш-жігер қажет емес, өйткені оны қабылдауға бірде-бір серпін жоқ: физиологиялық та, мәдени-әлеуметтік де (сусын ішуге шақыратын табын-отар алгоритмі түрінде) Жаңа жылдық дастархан).

Айтпақшы, қызық байқау: егер сіз алкогольді тастағаннан кейін оны әлі жасамаған адамдарға жеккөрінішті көзқараспен қарайтын болсаңыз, сондай-ақ ішімдік ішетін жолдастарыңызды қорлайтын формада үйретуді қаласаңыз, онда сіз дұрыс емес балама таңдадыңыз.. Босатылған энергияны пайдалы нәрсеге бағыттаудың орнына, сіз оны мақтануға, өзін-өзі жоғарылатуға, өзін-өзі мақтауға, Құдайдың қасіретін ойнауға және жасанды иерархиядағы өзінің артықшылығын түсінетін әдеттегі «жынның» басқа да көңіл көтеру қуаныштарына жұмсайсыз (тек құмсалғыштардағы балалар және StopHam, LevPros және басқалар сияқты қозғалыстардың өкілдері).

Мұндай дұрыс емес баламаның айқын емес мысалы: бір уақытта ақша ұрлаған олигарх кенеттен өз күнәларын түсініп, бұл ақшаны қайырымдылыққа беруге шешім қабылдады, бірақ ол мұны дұрыс істеудің орнына, оны үнемі басқаларға көрсету үшін жасайды. оның көрнекті жомарттығы мен пайдалы жұмысқа араласуы.

Көпшілік үшін дұрыс емес баламаның мүлдем түсініксіз мысалы: адам өзінің қате өмір сүргенін түсінді және дұрыс өмір сүруге шешім қабылдады, бірақ іс жүзінде дұрыс өмір сүрудің орнына жасанды өмір концепциясын жасап, осы тұжырымдамаға негізделген адамдарды біріктіру қозғалысын ұйымдастырды., оны жалғыз деп жариялау - дұрыс. Енді ол әділ сыншылардың алдында өзінің үстірт ойдан шығарған сөздерін өте жаугершілікпен қорғай отырып, басқа адамдарды дұрыс өмір сүруге үйретеді. Мұндай мінез-құлықтың негізгі алғышарттары дұрыс болғанымен (бұл шынымен де өмірді ұйымдастыру тұжырымдамасын ТҮСІНУІ КЕРЕК), өмірдің нақты тәжірибесіне қайшы келетін тұжырымдаманың сол постулаттарын қорғауды жалғастыру дұрыс емес.. Жалғыз дұрыстыққа келетін болсақ, бұл жерде жағдай біршама күрделі: шындық, иә, бар және ол біреу, дегенмен, бір адамның өзін оның толыққанды жеткізушісі ретінде білуі күмәнді, тіпті одан да көп. оны лексикалық формада жеткізе білу. Құран есіңде ме?

Егер теңіз Раббымның сөздерін [жазатын] сияға айналса, оған басқа теңіз қосылса да, Раббымның сөздері құрғамай тұрып кеуіп кетер еді. [18-сүре, 109-аят, т.б. Османов].

Білген адамды тыңдау керек, бірақ оның өмірді түсінуінде құнды ойлармен бірге адасулар да болатыны сөзсіз. Бірақ бұл басқа тақырып…

Бірақ қазір сіз жағымсыз экологиялық факторға қатысты басқару тұжырымдамасын (не және қалай істеу керек) әзірледіңіз (сіздің АЛДАУ БАР кемшілігіңіз). Келесі не?

Әрі қарай бас О тракторды жүргізу - және жүргізу. Бейнелеп айтқанда, әрине. Енді түсіндірейін.

Менің әлемді түсінуімдегі «Трактор» - бұл кез келген жағдайда шексіз кросс мүмкіндігі бар техниканың бір түрі. Баяу, бірақ сенімді түрде бұл трактор сізді кез келген батпақтар мен жыралар арқылы тасымалдайды. Мұндағы басты ереже біреу - жүргізу … Басқаша айтқанда, мен білетін адамдардың көпшілігі сияқты емес, менеджмент концепциясын үнемі және әдістемелік түрде іс жүзінде қолдану керек: қуырылған әтеш тістегенше диванда жату. Содан кейін, көп уақыт өткенде, олар күтпеген жерден, егер өткен жылы трактор минутына кемінде бір метр қозғалса, онда өте алысқа баруға болатынын (бейнелеп айтқанда, басқа жерге жетуге болатынын) күтпеген жерден түсінеді. қала) бір тәулікте/сағатта жасалған жұмыспен салыстырғанда бастапқы күйінен. Енді бейшара мыналарды бес жүз шақырымнан сәл артық «емтиханға үш күн қалғанда» жүгіріп өтпекші. Таныс жағдай?

Трактор адамның еркін білдіреді деп сену үлкен қателік болар еді, өйткені ол өте күшті және күшті. Жоқ, балалар, менің қиялымдағы трактор – ақылдың жұмысы. Күн сайын, сағат сайын, минутта және тіпті секунд сайын фондық режимде миыңызды үнемі қосулы ұстауыңыз керек. Ұйқыда болса да тапсырманы орындау керек. Бұл баяу болсын, бірақ сенімді және кепілдік. Тұйық? - Айналма жолды іздеңіз немесе кедергіні бұзу үшін шыдамды болыңыз. Дөңгелегі жарылған ба? - Сорғыны алып, оны сорғызыңыз. Дұрыс емес бағытта көлік жүргізесіз бе? – Ештеңе етпейді, бұрылып, басқасына бардық, бұрын дұрыс бағытты анықтайтын құрылғыларды ӨЗГЕРТІП немесе ТҮЗЕТТІК (әдетте бұл құрылғы – имандылық және соның салдарынан Құдайдан кемсітушілік). БАРЛЫҚ мәселелер шешілді, егер олар шешілсе:

«Мені мен сияқты қабылда»

Бұл сөз тіркесі мақаланың тақырыбына түседі және қысқаша түсініктемені қажет етеді.

Көптеген адамдар басқа адамдардың оларды сол қалпында қабылдауға деген әділ тілегін дұрыс түсінбейді. Алайда, олар да бұл тілекті дұрыс білдірмейді.

Қыздардың бұл әйгілі тіркесі: «Мен өзім сияқты қабылданғым келеді» сөзбе-сөз мағынасында мынаны білдіреді: «Менің еңбегімді де, кемшіліктерімді де біліп, қабылдауларыңызды қалаймын» дегенмен, қазіргі қоғамда бұл сөз тіркесіне шарт қосылады.: «… және мені қайта жасауға тырыспады».

Сонымен, бұл брондау соңында екінші қадамнан бас тарту болып табылады, содан кейін жылдам деградация басталады. Сөз тіркесінің бірінші бөлігі адамды ҚАБЫЛДАУ, оның бойында мынадай қасиеттер бар екенін сезіну дейді. Бұл мүлдем дұрыс: экологиялық факторды анықтау толық басқару функциясының ең маңызды элементі болып табылады, сіз білуіңіз керек - біз кіммен немесе немен айналысамыз. Тек мәселені проблема ретінде қабылдау арқылы (немесе адамды өмірімізде ТОЛЫҚ қабылдау арқылы) біз онымен (онымен) ешқандай тосынсыйсыз және бұрын жасырылған мәліметтерсіз жұмыс істей аламыз. Оның үстіне, не өздерінің қиялынан, не шындықпен бетпе-бет келуді қаламауынан жасырылады.

Артықшылығы да, кемшілігі де мойындалып, мойындалуы керек.

Сонда БІРГЕ не және қалай жұмыс істеу керек екені белгілі болады.

Прокрастинациямен күресудің бір әдісі

Осы жерде берілген ұсыныстар негізінде жалқаулық пен кейінге қалдырумен күресудің бір әдісі туады. Ол үш әйгілі фильмнің психологиялық талдауында кеңінен сипатталған:

Мен техниканы өз сөзіммен түсіндіремін (көріп отырғаныңыздай, менің оған қол жеткізу тәсілім Романнан басқаша болды, бейне авторы және жазылуды ұсынатын қызықты арна):

1 Сіз міндеттісіз REALIZE (немесе өзіңізді мойындаңыз) Сіз ақымақтық жасап жатырсыз және оларды не үшін істеп жатырсыз. Бұл әдетте ақымақтық сізге ләззат береді және қажетті жұмыстан гөрі болады. Мүмкін бұл нонсенс сіздің құндылықтар жүйеңіздің бөлігі болуы мүмкін (мысалы, эмоционалды жайлылық іздеу). Басқа себептер болуы мүмкін, бірақ сіз оларды өзіңізге АДАЛ және АШЫҚ айтуыңыз керек, сіз өзіңізді өтірік айта алмайсыз.

2 Өз кемшілігіңізді түсіне отырып, сіз оның шынымен де кемшілік екенін және ол үшін бірдеңе істеу керектігін түсінуіңіз керек. Алдымен сіз бәрін ойын ретінде беруге тырысуға болады: неге «пайдалы бизнес» ойнамасқа? Оны қабылдаңыз және бос сөзді доғарыңыз және оның орнына маңызды жұмыстарды орындауға тырысыңыз. Мұндай ойындардың көптеген нұсқалары бар, бұл мақаланың мақсаттарына кірмейді (бірақ бір нұсқа сілтеменің астында болады).

3 Әрі қарай, бірте-бірте «өсу» керек: құндылықтар жүйесін өзгертіңіз, өмірлік миссияңызды, идеалыңызды түсініңіз, осылардың тұрғысынан диванға отыру немесе телешоуларды көру өлімге әкелетінін көріңіз. қылмыс (Құдай алдында) және негізінде жаңа құндылықтарды, басқа идеялар жүйесін құру. Өзгерістердің барысын дамыта отырып (ол үшін сіз біздің шындықтың құрылымын тереңірек түсінуіңіз керек), мұнда сіз тракторға отырасыз және таңдалған бағытта жүресіз. Әртүрлі адамдарда мұндай ішкі трансформациялар әртүрлі жолмен жүреді (астрологтарға түсініктеме: шаяндарда, байқадым, мұндай трансформациялар үздіксіз дерлік және жиі өте ауыр болады), бірақ олардың мәні бір: олардың барлығы адамгершілікті өзгертеді. Адамгершілікті өзгерту МІНДЕТІСІЗ сіз күрескен кейінге қалдыру мен жалқаулық түрін сіз үшін мүмкін емес етеді, ал уақытты өткізудің бұл тәсілдерінің орнына енді сізде басқа жолдар болады.

ЕҢ жалқаулар үшін осы схемадағы екіншіден үшінші қадамға өтудің ең қарапайым мысалын мен «Дауыстағы» мақалаларымның бірінде ұсындым: «Сериялық тәуелділікпен күресудің бірнеше әдістері».

Түйіндеме

- санадағы кемшіліктерді ерік күшімен түзетуге тырысудың қажеті жоқ, ол тек нашарлайды;

- шешімнен кейін босаған ресурстарды жүзеге асырудың балама нұсқасын әзірлемей, мәселені күшті күшпен шешуге тырысудың қажеті жоқ;

бірақ басқаша әрекет ету керек:

- кемшілікті адам адал мойындамайынша, оны шешу үшін ол жарқырамайды, сонда ол кемшілікті ТАУ, ҚАБЫЛДАУ (сол қалпында);

- мойындағаннан кейін кемшіліктің зияндылығын түсініп, одан құтылу және оны баламамен ауыстыру қажеттілігін анық түсіну керек;

- онда балама әзірлеу және табылған кемшілік мүлдем көрінбейтін өмірлік тәртіп туралы түсінікті дамыту керек, сондықтан жаңа құндылықтар жүйесінде онымен күресудің қажеті жоқ, ол жай ғана пайда болмайды.

Мұқият оқырман менің мақаламдағы қулықты көре алатыны сөзсіз. Еш жерде мен дұрыс басқару тұжырымдамасын ҚАЛАЙ әзірлеу керек, трактордың дұрыс бағытта жүріп жатқанын ҚАЛАЙ түсіну керектігі туралы айтпаймын. Шын мәнінде, бұл мұқият оқырман емес, бұл осы блогтың алдыңғы мақалаларын нашар оқыған (немесе мүлдем оқымаған) оқырман. Бұл мақала жарияланған уақытта блогта екі жүзден сәл астам мақала бар … бұл шынымен де қиын ба? Әсіресе, олардың барлығы дерлік жанама түрде дәл осы сұраққа жауап беретінін ескерсеңіз: қайда бару керек?

PS … Мен сондай-ақ «Құбыжықтың дауысы» (2016) фильмін ұсынамын, ол жағдайды өзіне танумен байланысты психологиялық сәтті және осы жағдайды санадан тыс тану қажеттілігін итермелеу әрекеттерінің салдарын жақсы түсіндіреді.