Ресейлік мықтылар қандай допинг қабылдады?

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 16:10

Иван Поддубный, Георг Гаккеншмидт, Иван Лебедев, Александр Засс және басқалары әлемдік спорт тарихына енген мықтылар. Олардың есімдері орыстың күші мен рухының, төзімділігі мен қажымастығының синониміне айналды. Барлық спортшылар сияқты, ауыр атлеттердің табысқа жетуінің маңызды компоненттерінің бірі - олардың диетасы. Орыс батырлары не жеді, неге сүйенді?

Табиғи өнімдерде

Батыста орыс аюы деген лақап аты бар палуан әрі спортшы Иван Поддубный қарапайым, бірақ пайдалы тағамды жақсы көретін. Оның жиені Мария Собко есіне алғанда, Поддубный асханаға келгенде, ең бірінші бай борщ сұраған. Бірінші порциядан кейін ол екіншісіне, содан кейін үшіншіге тапсырыс бере алды.

Балуан сүт өнімдері мен жұмыртқаны қатты жақсы көретін. Замандастарының айтуынша, ұлы ресейлік спортшы бір уақытта он шақты пісірілген жұмыртқаны жей алатын. Бірақ бұл ақуыздың ең маңызды көзі. Поддубный ботқа да қойды, күніне үш литрден астам сүт ішетін. Иван Максимович бір бөлке нанды екіге бөліп, үстіне бір фунт сары майды жағуды жақсы көретін. Мұндай тамақтану денеге қажетті көптеген калорияларды қамтамасыз етті.

Көкөністер спортшының диетасының ең маңызды құрамдас бөлігі болды. Ал олардың ең сүйіктісі шалғам болды. Поддубный тіпті әпкесінен Америка Құрама Штаттарына осы көкөністермен сәлемдеме жіберуді өтінді, онда 1925 жылы ол сәтті гастрольде болып, өзінен 10, 20, кейде 30 жас кіші спортшыларды оңай жеңгенімен көрермендерді таң қалдырды..

Табиғи ботаникалық заттар спортшыға қажет тестостерон өндірісін қолдайды. Сену қиын, бірақ салмағы 120 келі болатын Поддубный вегетарианшы болған. Тәбеті зор болса да етті танымады.

Ет, алкоголь немесе темекі шегуге болмайды

Тағы бір ресейлік Иван Лебедев те ет жемейтін. Кетл көтеруші, цирк директоры, палуан және әртүрлі жарыстардың төрешісі, грек-рим күресінен Ресей чемпионатын ұйымдастырды.

Стронгмен әрқашан студенттеріне және басқа спортшыларға, оның сөзімен айтқанда, «организмге шіріткіш ыдырау өнімдерін әкелетін» ет жемеуге кеңес берді. Алкогольді ішімдіктер мен темекі шегу де ұнамайды. Бірақ ол жұмыртқаға сүйеніп, қант қосылған жылы сүтті көбірек ішуді ұсынды.

Етсіз еш жерде

Бірақ 1889-1908 жылдар аралығындағы жекпе-жекте үш мыңнан астам жеңіске жеткен атақты цирк спортшысы Георг Гакеншмидт үшін, керісінше, ет спорттық диетаның негізгі элементтерінің бірі болды. Орыс арыстанына арналған диетаны Петербург дәрігері Владислав Краевский әзірледі, ол күшті адамға қамқорлық жасады.

Краевский орыс арыстанын тік ет сорпасымен тамақтандырды, оның бір бөлігін (бір табақ) дайындау үшін 4-5 килограмм бұқа етін пайдаланды. Осындай диетада негізгі жаттығулармен бірге Гакеншмидт бірнеше айдың ішінде кеудесінде 12 сантиметрді естіді және замандастарының бірауыздан пікірі бойынша Геркулес фигурасына ұқсай бастады.

Спортшының өзі диетасы туралы ондағы ет үштен бір бөлігін ғана құрайтынын, қалғанының бәрі өсімдік тағамы екенін айтты. Ет тағамдарынан басқа, ол сүтті көп мөлшерде тұтынуды және ащы тағамдарды, одан да көп алкогольдік сусындарды (сондай-ақ темекі шегуді) болдырмауды ұсынды, қанттың орнына кептірілген жемістер бар.

Ғажайып Самсон лақап атымен аталатын Александр Засс те темекі мен алкогольді толығымен тастады. Спортшы адам денесі қозғалмайтын нысанға қарсы тұратын изометриялық жаттығулардың жақтаушысы болды. 1924 жылы өзі кеткен Англияда Самсонға «Планетадағы ең күшті адам» атағы берілді.

Қатысты мақала: Александр Засс: орыс самсоны

Көбірек холестерин

Спортқа деген сүйіспеншілігінен бөлек, бұл көрнекті спортшыларды не біріктірді? Олардың барлығы құрамында холестерині жоғары табиғи тағамдарды жеді. Бұл органикалық қосылыс жұмыртқа, ірімшік, сүт, кілегей, қаймақ, сары май, сүзбе және басқа да көптеген тағамдарда көп кездеседі. Бұл бұлшықет массасының өсуіне тікелей жауап беретін тестостерон өндірісіне көмектесетін холестерин.

Сонымен, әйгілі ресейлік мықты - Сергей Елисеев сүт пен сүт өнімдерін өзінің спорттық диетасының негізгі элементіне айналдырды. Ол сүтті ботқа мен йогуртты жақсы көрді.

Денедегі тестостерон деңгейі алкоголь мен темекіден бас тартуға байланысты артады. Темекі шегу кезінде қанға көміртегі тотығы бөлінеді, бұл дененің холестеринді тестостеронға айналдыру қабілетін төмендетеді.

Синтетика дәуірі

Осылайша, қарапайым бұйымдар орыстың ұлы спортшыларының жетістіктерінде маңызды рөл атқарды. Бұлшықет массасының өсуіне қажетті тестостерон және басқа да заттарды кейіпкерлер табиғи тағамнан алған.

Сонымен қатар, 19 ғасырдың екінші жартысында Еуропада синтетикалық тестостерон өндіру бойынша эксперименттер басталды. Бірақ тестостерон пропионатының әлемдегі алғашқы инъекциясы 1930 жылдардың соңына дейін жасалған жоқ.

1956 жылы анаболикалық стероидты Dianabol құрылды. Осы сәттен бастап бұлшық еттерді жасанды дамытуға арналған препараттар әлемдік спортта кеңінен тарады.