Кез келген мөлшерде алкогольді ішуді тастаған адамдардың өміріндегі негізгі өзгерістер

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 16:10

Әртүрлі жаста өмірінен алкогольді алып тастаған Екатеринбургтің төрт тұрғынының әңгімелері, олар неліктен мұны істегені, басқалар оны қалай қабылдағаны және алкогольден толық бас тартқаннан кейін олардың өмірінде не өзгергені туралы …

«Алкоголь әрқашан тапшы болатын бірнеше нәрсені алады: ақша, энергия, уақыт және денсаулық».

Бүгінгі күні алкоголь - қуаныш пен қайғыны қатар жүретін өмірдің дәстүрлі бөлігі. Кейбіреулер үшін кешкі аспен бірге бір стақан шарап пен жұма күні түнде бір-екі коктейль күнделікті болып саналады - аздап алкогольден жағымды релаксациядан басқа ештеңе болмайтын сияқты. Бірақ 2018 жылдың тамызында БҰҰ сарапшылары осындай қорытындыға келді алкогольдің ең кішкентай бөліктері де денсаулыққа айтарлықтай зиян келтіреді жүрек ауруынан, қатерлі ісіктен және жазатайым оқиғалардан мезгілсіз қайтыс болу ықтималдығын айтарлықтай арттырады. Жалпы алғанда, алкоголь жыл сайын планетаның үш миллион тұрғынының және 82 мың ресейліктің өмірін қиды. Ақпан айында Денсаулық сақтау министрлігі еңбекке жарамды ерлердің қанша өлімі алкогольмен байланысты екенін атады - шамамен 70%.

Ауыл Екатеринбургтің төрт тұрғынымен әңгімелесті, олар әртүрлі жаста өмірлерінен алкогольді алып тастады - олар неліктен бұлай жасады, олардың шешімін айналасындағылар қалай қабылдады және кейін не өзгерді.

Дмитрий Колезев

2 ЖЫЛ ІШМЕЙДІ

Кішкентай кезімде айналамдағы үлкендерді үнемі ішіп отырғанын көретінмін. Бәлкім, сол кезде алкоголь ересек өмірмен және «салқындықпен» байланысты бола бастады. Есейіп, немқұрайлы жүзбен ішімдік ішсем деп армандадым. Жеті жасымда үлкендер дәм татуға сыра берді.

Алғаш рет жетінші сыныпта мас болдым – достармен бірге дүңгіршектен жиіркенішті жалған «Ханымдар Каприз» арағын іштік. Барлығы құсып жатты. Қартайған соң сыра ішетін болдық. Сабақтан кейін біз жиі кафеде немесе аулада ішуге отыратынбыз - біздің құрдастарымыздың көпшілігі үшін бұл қалыпты жағдай болды: керісінше, егер адам мұны жасамаса, бізге оғаш көрінетін. Біз сабақтың орнына сыра ішкенде, біз тыйым салынған нәрсені істеп жатқанымызды сезіндік - жұмбақ бізді одан сайын біріктірді.

Студенттік кезімде көпшілікпен кештерде жиі мас болып жүретінмін, бірақ бірте-бірте ішімдікке деген қызығушылық жоғала бастады. Студенттік кезімде менің өмірімдегі алкогольдің шарықтау шегі келді - біз жатақханада жиі қыдыратынбыз, көшеде сыра немесе барларда коктейль ішетінбіз. Коктейльдер әдетте алкогольдік сусындардың ең жасырын түрлерінің бірі болып табылады, олардың құрамында алкогольдің дәмін кетіретін көптеген тәтті сода мен сироптар бар. Ағзасы таза алкогольді ішкенде: «Жігіт, бұл саған емес, мынаны ішпеу керек» деп айтатындай етіп жасалған, сондықтан алғаш рет ішімдік ішкенде жүрегің айнып қалады. Бірақ алкогольді тәтті нәрсемен араластырғанда, алкогольдің дәмі маскирленіп, ағза оған дер кезінде жауап бермейді.

Мас болып, ағаш түбінде ұйықтап қалған және үйге келмеген адамды қоғам ерекше айыптамайды - бұл тек мейірімді күлкі тудырады. Героинмен де солай істейтін адам мүлдем басқа эмоцияларды тудырады - бұл бізге адам трагедиясы болып көрінеді. Бірақ айырмашылық соншалықты үлкен бе?

Екі жыл бұрын мен мүлдем ішімдіксіз өмір сүруге тырысамын деп шештім, бірақ өзіме ешқандай міндеттеме қоймадым: егер мен өзіме бір нәрсеге тыйым салсам, ол нәтиже бермейтінін білдім. Бұрын менде асқынып оянған сәттерім болды және ойладым: болды, мен енді ешқашан ішпеймін. Әрине, біраз уақыттан кейін мен тағы да бір жерде ішіп алдым, бірақ әрқашан дерлік бұл туралы ішкі жанжалды сезіндім. Соңында мен өзім ішімдік ішуді ұнатпайтынымды түсіндім және онымен айналысуды тоқтатуды шештім.

Бас тартудан кейінгі алғашқы алты айда мен адамдарға неге ішпейтінімді үнемі түсіндіруге тура келді. Адамдар мені көндіруде жақсы болса, мен бұзылып, келісемін деп ойлады. Бірақ егер сіз шынымен ішуге ниетіңіз болмаса, онда ешқандай сендіру көмектеспейді. Мен көптеген ережелерге сәйкес, мысалы, грузин мейрамында ішуге көмектесе алмайтын жағдайларға тап болдым. Бірақ мен жай ғана адамдарға ішпедім деп жауап бердім - және адамдар сіздің сырласпай, шындықты айтып жатқаныңызды көргенде, иықтарын көтеріп: «Жарайды, жарайды». Тіпті грузиндер.

Алкоголь үнемі жетіспейтін бірнеше нәрсені алып тастайды: ақша, энергия, уақыт және денсаулық. Одан бас тартқаннан кейін мен өзімді жақсы сезінемін - қазір мен 34-темін, бірақ мен үнемі ішкен кезде 25-ке қарағанда жақсы сезінемін. Мен қанша үнемдей бастағанымды білмеймін - айына бірнеше ондаған мың рубльге дейін.

Бір кездері маған Аллен Каррдың «Ішімдікті тоқтатудың оңай жолы» кітабы қатты әсер етті. Мен оны университетте оқып жүргенде оқыдым – кітапты жаңа жылдық кештерде кездестірдім, оның бірінен кейін супермаркетке минералды су алуға бардым. Бұл шағын мәтін менің алкогольге деген көзқарасымды өзгертті - мен ішкеннен кейін мен ешқашан дұрыс нәрсені істеп жатқандай сезіндім. Алкогольдің аз мөлшері де қалыпты емес деген сенім қалыптасты.

Мен ішімдіктің бізге қоғам, мәдениет және әдеттер жүктеген нәрсе екенін түсіндім. Кітап алкогольге зиянсыз деген мифті жоққа шығарады. Карр алкогольді ішу арқылы біз алданып қаламыз дейді. Адамдар алкогольді әдеттегі, рұқсат етілген және мақұлданған нәрсе ретінде қабылдайды. Бұл жерде біздің танымал мәдениеттің рөлі зор болды: барлық фильмдерде, кітаптарда, тіпті кейбір мультфильмдерде кейіпкерлер бос уақыттарын барларда өткізеді. Жұрт үйреніп қалған: мұң болса мұңыңды толтырасың, қызық болса достарыңмен ішесің.

Карр алкогольдің адам психикасына қалай әсер ететінін және оны қалай басатынын егжей-тегжейлі сипаттайды, өйткені ол тәуелділік тудырады. Алкогольді ішкен кезде шөлдейді - сіз одан да көп сыра немесе шарапты қалайсыз. Бір сәтте сіз өзіңізді бақылауды толығымен жоғалтуыңыз мүмкін.

Интернетте сіз ДДҰ зерттеулеріне негізделген алкоголь мен басқа да есірткілердің қауіптілігі туралы көптеген белгілерді таба аласыз. Алкоголь ең зиянды заттардың тізімінде бірінші орында - тіпті героин екінші, марихуана сегізінші орында. Сонымен қатар, марихуанаға тыйым салынған және заңсыз, алкогольге рұқсат етілген.

Меніңше, алкоголь марихуанадан да қауіпті әрі қулық. Қаншама мас күйінде қылмыс жасалуда, қаншама отбасы ішімдіктің кесірінен ойрандалып жатыр? Мен марихуананың әсерінен балта ұстайтын адамды білмеймін, бірақ алкоголь контекстінде бұл қарапайым оқиға.

Мас болып, ағаш түбінде ұйықтап қалған және үйге келмеген адамды қоғам ерекше айыптамайды - бұл тек мейірімді күлкі тудырады. Ол гей маскүнем. Героинмен де солай істейтін адам мүлдем басқа эмоцияларды тудырады - бұл бізге адам трагедиясы болып көрінеді. Бірақ айырмашылық соншалықты үлкен бе?

Неліктен алкогольдің адам өмірінің маңызды бөлігіне айналғаны туралы әртүрлі теориялар бар. Сірә, бұл өте қарапайым тарихи түрде болды - мемлекеттер алкогольден үлкен кіріс алды және оның таралуына қызығушылық танытты. Адамдардың өздеріне келетін болсақ, оларға өзін-өзі жоюдың, энергияны босатудың және агрессияны босатудың қандай да бір жолы қажет болуы мүмкін. Кейбір адамдар осы үшін ішеді.

Жалпы қоғам ішкі кедергілерді жоюдың оңай жолдарынан мүлдем бас тарта алады деп ойламаймын: адамдарға жылына бірнеше рет оргиатикалық мазмұнды мереке қажет, онда олар ережелермен шектелмейтін, кедергілерді бұзбайтын, әдеттегі бетперделерін шешіп алуы мүмкін.. Адамдар өздерін сергек сезінуге және психологиялық стресстен уақытша құтылуға көмектесетін рәсімдерді қажет етеді. Мәселе мынада, көпшілік үшін алкоголь мерекелік феноменнен күнделікті әдетке айналды.

Василий Семёнов

21 ЖЫЛ ІШМЕЙДІ

Мен алғаш рет алкогольді бала кезімде қолданып көрдім - мен шамамен сегіз жаста едім. Сосын үйден ішімдік тауып алып, аузыма салып, сылдырлай бастадым. Қандай да бір себептермен, сезімдер жағымды болды: аузым жылы және аздап күйді. Енді бұл таңқаларлық сияқты - аузында таза алкогольдің «букетін» сезінген кез келген ересек дерлік оның жиіркенішті екенін айтады.

14 жасымда достарыммен біріміздің туған күнін тойлау үшін «Перегон» стансасының жанындағы жартасқа бардық. Біз вокзалдағы дүңгіршектен порт шарабы мен арзан шөп шарабы сусынын алдық – олар бір адамға 0,7 литрден кем емес ішкен. Мен ол кезде қатты мас емес едім, бірақ менің бала кездегі досым тіпті аяғына тұра алмады - біз оны өзіміз сүйреуге тура келді. Кейінірек компанияның ең жауапты қызметкері болғандықтан, оның анасы үйге мұздатылған тауықтың табандарына ұқсайтын қолдарымен келді. Ол музыка мектебінде оқып, бір ай бойы пианинода ойнау қабілетінен айырылды.

Біз достармен ішкенде, бұл көңілді болды - біз мұны күлу үшін жасадық. Мектептегі дискотекаларда арақсыз жұмыс болмайтын. Алкоголь қозу және тежелу процестеріне әсер етеді - адамдар босатылады, өрнектерде батыл болады. Біз жасөспірімдер үшін ол әлеуметтену тәсілі болды - мас адамдарға адамдармен араласу оңайырақ болды.

Енді мен достардың жақсы шараптан қалай ләззат алатынын көріп тұрмын және бұл өмірде маған бір нәрсе жетіспейді деп ойлаймын - Омар Хайям да ақымақ емес еді.

Басында көп ішпейтінбіз, әдетте мереке күндері. Кейде олар сабақтан кейін сыра ішетін. Он алтыншы туған күнімде Куйбышев пен Шығыс көшелерінің қиылысындағы дүңгіршектен мектеп алдынан арақ сатып алдым – рюкзакты сылдырлатып, сылдырлатып сабаққа келдім. Үзіліс кезінде, үшінші қабаттағы әжетханада жарқын болашаққа дайындала бастадық. Жігіттер қызарып, күлімдеп отырды, бүкіл тарих сабағында мен көзімді бір нүктеге жеткізе алмай, не көзімді жұмып немесе қолымды жабуға тура келді. Мұғалім мұны байқаған шығар, бірақ мен онымен жақсы қарым-қатынаста болдым, сондықтан ол бұған назар аудармады.

17 жасқа толғанда мен ішімдікті тастауды шештім. Тіпті, соңғы рет ішкен күнім де есімде – 1997 жылы 30 қыркүйекте мен досыма қонаққа бардым, онда біз бір стақан Джонни Уокер Black Label іштік. Сол кезде мен басқа досым екеуміз өте көп іше бастадық – жазда бір қорап «Барқыт» сырасын сатып алып, оны дендропарктен бірге баяу ішетін едік. Мен өзімнің көңілді және ішімдіксіз адам екенімді түсіне бастадым - бұл мені қысады. Алкоголь, керісінше, мені тежеп жіберді. Бұл сезім есімде: сіз қолыңызды көтересіз, және ол команданы кешіктіріп орындайды және сіз денеңіздің қалай баяулағанын анық көресіз.

Алғашында достарым менің арақ-шараптан бас тартуымды қатты қабылдады - мәдениеті сондай болды, барлығы мерекелерде ішеді. Олар тіпті мені байлап, аузыма алкоголь құйып жібермек болды. Айналадағылардың бәрі маған қарсы болды және менің қанша уақытқа шыдайтыныма бәс тігуде. Маған көп ақша ұсынды, немесе, мысалы, ең жақсы армян брендиін сатып алуды, мен оны ішемін деп ұсынды. Бірақ менің шешімім анамды қуантты - әкем мен атамның ішімдікпен проблемалары болды.

Кейде қорқынышты түс көремін – түсімде шөлдеп өлемін, бірақ қасымда сыра ғана. Кейде ішіп, ұзақ қиналамын. Мен алкогольсіз сыраны қолданып көрдім, бірақ мен оның мәнін көрмеймін - оның үстіне әлі де алкоголь бар, тек шамалы мөлшерде. Алғашында квас ішетінмін, бірақ қазір одан да аулақ болуға тырысамын, өйткені ол кезде ішімдік сезінемін. Құрамында спирті бар дәрілерді де қолданбаймын. Мен өмірімде алкогольдің болмауының орнын дәмді тағаммен және спорт залымен толтырамын.

Қазір мен достардың жақсы шараптан қалай ләззат алатынын көріп тұрмын және мен бұл өмірде бір нәрсені жоғалтып алдым деп ойлаймын - Омар Хайям да ақымақ емес еді. Мен бірге демалуға баратын достарым шарапты жақсы көреді және осы бағытта жүйелі түрде білім алады. Әйелім ішімдікке қарсы емес, соңғы кездері ол да тастауды ойлап жүр. Рас, үйде қырық бөтелке жақсы шарапқа арналған шарап шкафы бар. Мүмкін, мен де осы бағытта оқуымды бастайтын шығармын, бірақ әзірге мен үшін алкогольсіз оңайырақ.

Өзіме ішуге рұқсат беру үшін менің өмірімде тұрақтылық пен сенімділік болуы керек. Көптеген адамдар үшін алкоголь шындықтан құтылудың жолы болып табылады. Біреу телебағдарламаларды көреді, біреу сыра сатып алады. Меніңше, біздің елдің тұрғындарының өте көп бөлігі өздерінің өмір сүру үмітсіздігін жою үшін сыраны пайдаланады. Егер сіз көп жұмыс жасасаңыз, сізде қиын бастық, мардымсыз жалақы бар, шындықтан мұндай құтылу ең оңай жолдардың бірі болып шығады.

Алексей Пономарчук

14 ЖЫЛ ІШМЕЙДІ

Алғаш рет алтыншы сыныпта оқып жүрген кезімде ішімдік ішіп көрдім. Мен тым кішкентай болғандықтан егжей-тегжейлері есімде жоқ. Біраз уақыттан кейін жақынырақ танысуым болды, мен аула балаларымен бірге тот басқан гараждардың төбесі арқылы жүгірдім. Бұл әрекет бізде бұдан да үлкен батылдықты ояту үшін біз өзімізге дүңгіршектен заңсыз сатып алынған сыраны құйдық. Сол сәттерде мен өзімді өте жетілген және еркін сезіндім. Содан кейін алкогольдік коктейльдер енді ғана пайда бола бастады, және менің ауламдағы көптеген ұлдар балабақшалардың балалар верандаларында тәтті уды құлшыныспен ішіп отырды, бірақ мен жаңа үрдісті бағаламай, темекімен ескі жақсы сыраға артықшылық бердім.

17 жасымда темекіні тастайтын кез келгенін түсіндім. Мен он жасымда темекі тарта бастадым. Темекі маған ұнамады, керісінше, бұл ауладағы көпшілікке құрмет болды. Темекі шегуді тастау үшін мен ішімдіктен бас тартуым керек болды - мен үшін алкоголь мен темекі ажырамас байланысты болды. Менің таң қалғаным, процесс тез және ауыртпалықсыз өтті, содан бері менің денемде алкоголь мүлдем жоқ.

Ешқандай затсыз қызық болатынын айналасындағылар басына сыйғызбады. Мен үшін олардың таңданысы түсініксіз: мен жақсы болдым

18 жасымда hangouts және түнгі клубтар менің өміріме еніп кетті, бірақ олар алкогольсіз және басқа стимуляторларсыз мүмкіндігінше ыңғайлы болды. Айналамда билеп жүрген адамдардың тамыр соғысы әлсірегенше жаншылғанын да аңғармай қалдым. Ол кезде клубтарда басқа атмосфера орнады – жаңа танысулар, музыка мен орындар мені клуб кесірткелерінің мас қаһарынан әлдеқайда шабыттандырды. Дегенмен, сағыныш менімен сөйлеседі. Таксиге ақша жоқ, таң атқанша қыдырып, бірінші трамваймен үйге жетуге тура келді, бұл менің байсалдылығыма күмән келтірді.

Ешқандай затсыз қызық болатынын айналасындағылар басына сыйғызбады. Мен үшін олардың таңданысы түсініксіз: мен жақсы болдым. Менің өмірімде «Тығыздық» пайда болған сайын кештер бұрынғыдан да мәнді болды. Кейіннен үйірмелерде болу менің кәсіби қызметіме тікелей байланысты болды, ол үшін мен байсалды болуым керек болды.

Маған байсалдылық өте ұнайды - өз денем мен санамды толық бақылау. Қазір ішімдік маған жасанды және адам ағзасына жат нәрсе және сана үшін де, жан үшін де мағынасыз болып көрінеді.

Анна Кирьянова

2 ЖЫЛ ІШМЕЙДІ

Шынымды айтсам, бұл бірінші жұтым есімде жоқ, бірақ бұл «заң бойынша мүмкін» дегеннен бұрын болған. Екі стандартты эпизод есімде. Біріншісі - гараждардың артындағы тазартқыш, үш-төртке арналған банка. Дәмі есімде жоқ - бұл қорқынышты болуы керек, бірақ қаңылтырдағы арыстанның басы есімде.

Екінші бөлім мерекелік. Ата-ана, достар, балалар, пәтер. Ата-аналар темекі шегуге кетті, ал балалар көзілдіріктің түбінен тамшылармен қызығушылықтарын сөндірді. Ішімдік ішу көңілді және көңілді болды. Алкогольге тыйым салынып, оны одан да қызықты етті. Міне, ересектер әлемі өзінің барлық даңқымен көрінді, өйткені мұны барлық ересектер жасайды.

18-21 жас аралығында мен университетте оқыдым, өмірімде ішімдік көбірек болды. Мен аптасына кемінде бір немесе екі рет бірдеңе ішетінмін. Бұл шынысыз қол ортаға мүлдем сыймайтын кештер мен басқосулардың шыңы болды. Ол клубтарда ыңғайсыз және бос, компанияларда жалғыз болды.

Мен алкогольден бас тартқаннан кейін адамдармен қарым-қатынас форматы өзгерді. Рухы жағынан маған жақын емес, қызықсыз адамдармен кездесу мен үшін қызықсыз болды.

Университеттік кезеңді алмасаңыз, кейін өмірімде көзілдірік көп болды деп айта алмаймын. 2016 жылдың қазан айында мен ана болатынымды білдім - баланы тамақтандыру керек болды, сондықтан мен ішімдікті мүлдем тастадым. Кейінірек ауру пайда болды, оны емдеу алкогольмен үйлеспейді. Алкоголь мен үшін қарсы болды, бірақ бұл ғана емес - мен енді ішуді қаламадым.

Алкогольден бас тартқан кезде менің шешімім басқалар үшін қисынды болды, бірақ кейінірек сұрақтар басталды. «Енді тамақ бермейсің, неге ішпейсің? Сіз ауырып жатырсыз ба, әлде не?» Мұндай тұжырымдар маған жағымсыз болып көрінді - мен адамдардың көпшілігі алкогольсіз өмір сүруді салауатты өмірдің нормасы ретінде қабылдауға дайын емес екенін түсіндім. Мен оларға бұрмаланбаған шындықта өзімді жақсы сезінетінімді түсіндіруге тым жалқау болдым.

Мен алкогольден бас тартқаннан кейін адамдармен қарым-қатынас форматы өзгерді. Рухы жағынан маған жақын емес және қызығушылық танытпайтын адамдармен кездесу мен үшін қызықсыз болды. Бұрын қабылдаудың барлық бұзылыстарын стаканмен тегістеуге болатын, қазір мен үшін уақыт қымбатырақ болды. Тағы бір қызық факт бар: мен алкогольді ұсынатын жағдайларда жағымды серіктес болған кезде, мидың өзі аздап бұлыңғыр болып көрінеді. Уақыттың ағымдық сезімі пайда болады, ол бір уақытта тез өтеді.

Мен үшін ішімдікті тастау менің өмірімдегі табиғи оқиға. Мен өзімді тізеден сындырмадым, оны батареяға байламадым, гипс салмадым. Ішуге деген ұмтылыс кейде пайда болады, бірақ тәжірибе көрсеткендей, алкогольсіз сыраның үш жұтымы оны бірден алып тастайды. Бұл дәм сезімдері туралы әңгіме.