Сұрақтарға жауаптар – 4

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 16:10

Демалу дегеніміз не деп ойлайсың? Қалай демаласыз? Олай демалу дұрыс па, олай ма? Демалыстың анау-мынау түріне қалай қарайсыз? Жағажайда серуендеу үшін көп ақша жұмсау ақымақтық деп ойламайсыз ба?

Осы және осыған ұқсас сұрақтардың бәрі, біріншіден басқа, мен үшін бұған дейін жауап беруге тырысқаныммен, мағынасы жоқ. Неліктен бұлай екенін түсіну үшін мен өз түсінігімдегі тыныштық деген сұраққа жауап беремін.

Біріншіден, мен эзотерикалық терминологияны қолдана отырып анықтама беремін, өйткені мен үшін мағынасын ашу оңайырақ және тезірек. Сонымен, демалыс - бұл адамның барлық нәзік денелері мен оның физикалық денесі үйлесімді күйге келетін әрекет. Яғни, олар өздігінен қалыпқа түсіп, бір-бірімен неғұрлым үйлесімді әрекеттестікке түседі.

Енді түсінікті тілде дәл солай. Адамның физикалық денесі болады. Сондай-ақ бірнеше психикалық сфералар бар, олардың арасында ерікті, эмоционалды және рационалды ерекше атап өтуге болады. Сонымен қатар, адамның мотивтері, құндылықтары, мұраттары, интуициясы бар, ал діндар адам үшін оның Құдай белгілеген өмірлік миссиясын және адамдағы Құдайдың Өзінің бір бөлшегі туралы айту маңызды. Бұл салалардың барлығы үйлесімді жұмыс істеуі керек: бір-бірімен үйлесімді және олардың әрқайсысы өздігінен дұрыс және тегіс жұмыс істеуі керек. Түсінемін, «дәйекті», «бірқалыпты» т.б. деген мағынаны дәлірек анықтаған дұрыс болар еді, бірақ бұл сөздерді оқырманның өзі қаласа, қажетті өлшеммен сыйлайтынына сенімдімін.

Демек, егер адамның әрекеті осы күйге әкелетін болса, онда мұндай әрекет демалыс болып табылады. ЖЕТКІЗМЕСЕ, бұл демалыс емес, басқа нәрсе. Мысалы, құлдық жұмыс немесе уақытты ысырап ету, деградация немесе қасақана саботаж. Демалудан басқа кез келген нәрсе.

Қалғандары туралы менімен сөйлесе бастаған барлық адамдар, ең алдымен, формадан бас тартты. Олар белгілі бір әрекетті сипаттап, бұл жақсы әрекет пе, жоқ па деп сұрады. Немесе олар маған нақты әрекеттерді сипаттау түріндегі жауап күтіп, қалай демалып жатқаным туралы сұрақ қойды (әдетте мен жүгіру, оқу, диванда жату, музыка тыңдау, яғни ойға не келді деп атадым).

Мен олардан ең маңызды нәрсені есте сақтауын сұраймын: Пішіннің қандай екені МАҢЫЗДЫ ЕМЕС, мазмұны маңызды. Әрекет сипатталған күйге ЖЕТЕДІ немесе ОЛ ЕМЕС. Және TYPE маңызды емес. Демалыс формасы адам өз денелерінің сәйкес келмеуі туралы сұраққа жауап бергеннен кейін (физикалық дене, психикалық сфералар және басқалары) және олардың құрылымы мен өзара әрекеттесуінде үйлесімділікке жету үшін қандай күш салу керектігін түсінгеннен кейін мәнге ие болады.

Әр түрлі уақыт кезеңдерінде адам үшін демалысқа айналатын әртүрлі әрекеттер болуы мүмкін. Мен сізге өзім туралы айтайын. Кей сәттерде мен үшін ең жақсы демалыс 20 шақырымға жүгіру болды. Физикалық тұрғыдан бұл мені мүлдем мазаламады, бірақ менің психикам өте жақсы демалып жатты, бұл кезде ойлау процесі мәжбүрлеп, пайдалы ойлар келді. Мен бұл қашықтықты аптасына 1-ден 3-4 ретке дейін жүгірдім, бірақ кейде оны 10 км жылдам шаршау жүгірісімен ауыстырдым (ондаған түрлі факторларға байланысты 35-45 минутта). Кейде қалғаны бес сағаттық жаттығу болса, кейде диванда жату соншалықты ұзақ болды. Бірде кітап оқу, бірде математикалық есептерді шығару, бірде қалғаны мамандық бойынша жұмыс, бірде салқын суға шомылу болды. Ал кейде жылы. Сен түсінесің бе? Пішін маңызды емес, тек БІР маңызды: не әрекет бәрін қалпына келтіреді, не жоқ. Егер солай болса, бұл демалыс. Сонымен не істеу керек? Бұл дұрыс: өзіңізге мұқият қараңыз және дисгармонияның қай жерде пайда болғанын түсініп, оны қалай жою керектігін ойлаңыз. Содан кейін жою нысаны анықталады - бұл демалыстың сыртқы көрінісі. Егер сіз үшін бұл Пирамидаларға экскурсия болса, бірақ Құдай үшін оған менің не қатысым бар? Егер сіз үшін бұл Эверестті бағындыру болса, бірақ Құдай разылығы үшін, мен мұнда сіздің кеңесшіңіз емеспін, сіз тым болмаса «Башоргты» оқи аласыз, бұл менің ісім емес.

Жаттығу жасайық.

Сұрақ: Артём, тауда серуендеу жақсы демалыс па?

Жауап: Мен білмеймін.

Сұрақ: Артём, басқа елде жағажайда жатып көп ақша жұмсаған адамдар дұрыс әрекет ете ме?

Жауап: Мен білмеймін.

Сұрақ: Артём, кинотеатрға барған дұрыс па?

Жауап: Мен білмеймін.

Сұрақ: Сіздің ойыңызша, ең жақсы демалыс қандай?

Жауап: Нәзік денелеріңізді ең тиімді үйлестіретін. Тиімділік критерийін жағдайға байланысты өзіңіз таңдайсыз. Бұл демалыс жылдамдығы, демалуға жұмсалған ресурстардың көлемі, жолда атқарылған пайдалы істердің саны және т.б.

Сұрақ: Қалай демаласың?

Жауап: Мен өзімді тыңдаймын, ненің дисгармонияға түскенін анықтаймын және оның менің өмірді басқару тұжырымдамасына қаншалықты сәйкес келетінін түсінуге тырысамын. Қажет болса, оны қалай түзетемін деп ойлаймын. Содан кейін мен мұны қалай жүзеге асыруға болатынын түсінемін. Мен болашақта осыған ұқсас дисгармония болған жағдайда бәрін тезірек және оңай қайта жасау үшін болашаққа арналған әдетті немесе дайын жоспарды жүзеге асырамын және қалыптастырамын.

Кейде дисгармонияны жою үшін құндылықтар мен идеяларды қайта қарауға, сенімдеріңізді өзгертуге тура келеді, өйткені оларда қате табылды. Ол үшін кейде қалың кітаптарды оқу керек, ал кейде өз бетінше жазу керек, бірақ қалың емес. Әйтпесе, демалыс жылдар емес, бірнеше секунд қажет болған кезде болады: жүректі аздап тарату үшін оншақты скват жасау керек.

Ең қарапайым мысал: мәтінмен жұмыс істегенде көздер шаршайды. Бұл не? Бұл физикалық дененің бір бөлігінің дисгармониясы - көзге түсетін жүктеменің және көздің физикалық мүмкіндіктерінің салыстырылмауы. Жүктемені релаксация кезеңдерімен, содан кейін көз жаттығуларымен теңестіру арқылы жойылады. Кейде ол тек дәрі-дәрмектермен жойылады. Ал кейде тек хирургиялық жолмен. Дегенмен, жағдайды егжей-тегжейлі талдау мәселенің Болмыстың физикалық жазықтығында емес, жоғарыда екенін анықтауы мүмкін. Мысалы, адам ақымақ компьютерлік ойындарды ойнаумен айналысады. Көздер шаршайды, бірақ оның себебі бұдан былай оның көзімен демалмауы емес, оның көрінісінің жоғары салаларында неғұрлым іргелі сәйкессіздікке жол беруі, шын мәнінде, оның өмірлік миссиясына қайшы келеді. Мұндағы физикалық көз ауруы кейбір пайдалы жұмыстың табиғи салдары емес, өмірдегі түбегейлі қателіктің болмашы салдары болады. Басқаша айтқанда, физикалық проблемалардың себептерін физикалық денеден іздеу әрқашан орынды бола бермейді, әдетте, барлық мәселелер әлдеқайда жоғары салаларда басталады, көбінесе мен оларды түсінбеушіліктен немесе белгілі бір өмірлік жағдайларды қабылдаудан бас тартудан көремін, мақсатымнан бас тартуда. Бұл дұрыс емес әрекетке әкеледі және ол, өз кезегінде, суреттің қалған бөлігін бұзады: эмоциялар, ерік және физиология. Егер өмірлік миссиясы реттелген болса, онда мәселе төменде, мысалы, олардың мұраттарының мотивтерімен сәйкес келмеуінен басталады. Немесе эмоциямен ақыл. Немесе ерік пен себеп. Жеке комбинациялар көп, бірақ мен басқа мақалада мәселенің көзін табу тақырыбын қозғауға тырысамын.

Біреу айтуы мүмкін: егер деградация мақсатында ойын ойнау адамның өмірлік миссиясы болса ше? Менің жауабым әрқашан төмендегідей болады: шешімді СІЗ ЕМЕС. Ол өзінің өмірлік миссиясын қаншалықты түсінетінін немесе түсінбейтінін өзі шешеді. Оған мұндай миссияның күмәнділігі туралы айту әбден мүмкін болса да, миды жуумен көп сағаттық ұзақ кеңес жеткілікті.

Ең бастысы, түптеп келгенде сіздікі емес, адамның өзі дұрыс қорытынды жасайды.

Сонда бар екі себеп, оған сәйкес қазіргі заманғы адамдар негізінен дұрыс демалуға қабілетсіз. Ең бірінші қазіргі адамдардың өте тарихи қалыптасқан өмір салты ПРИНЦИПАЛДЫ дұрыс демалуға мүмкіндік бермейтіндігінде жатыр. Қазіргі заманғы қалалық ырғақ адамның биологиялық түр ретінде өмір сүруіне қайшы келеді, сондықтан қалаларда тұратын барлық адамдар толығымен демалу мүмкіндігінен мүлдем айырылған. Оқырман қаласа, қала ортасынан басқа да кедергілерді көреді, одан толық демалмаудың өзі мәселе екені шығады.

Біреу айтады: «Е, сыра бөтелке мәселені шешеді, бірақ автор сорғыш!

Мен соңғы мәлімдемемен келісемін, бірақ бір бөтелке сыра демалыс емес, бұл физикалық және эмоционалдық тұрғыдағы дисгармония жай ғана ерікті салаға ауысқанда, бұл «кілем астын сыпырудың» классикалық нұсқасы. парасаттылық, интуицияны басады, идеалдарды таптайды және жеке тұлғада Құдайға қайшы келеді. Физикалық дене кейінірек ішкі сәйкессіздіктің одан да жоғары дәрежесіне ие болады, сондықтан бұл әрекетте жалғыз нәрсе - эмоциялар. Қалғанының бәрі зардап шегеді, бірақ эмоциялар тыныш болса, адам оны байқамайды немесе дұрыс қабылдай алмайды. Бұл бізді екінші себепке әкеледі.

Екінші себебі демалыстың не екенін түсінбеу. Адам демалыстың мазмұнынан емес, түрінен бастай алады, сондықтан қымбат сапарды таңдайды, мысалы, Гавайиге (Тынық мұхитының қоқысымен жағажайда жату, ол планетадағы әріптестерімен бірге). сол жерде сызылған). Содан кейін адам өз мегаполисіне оралады және үш толық жұмыс күні бойы барлық «тынығуын» жоғалтады, қайтадан қайнатылған крабқа айналады. Неліктен? Өйткені адам өзінің астральды сферасын (эмоцияларын) және физикалық (және бұл күмәнді) реттеді, бірақ басқалардың бәріне мүлдем қамқорлық жасамады. Нәтижесінде, оралғаннан кейін, демалмаған сфералардың қалған бөлігі бірден эмоцияларға әсер етеді және олар ұзаққа созылмайды. Егер дисгармония болса, онда кез келген бір нәзік денені бөлек реттеу ештеңе әкелмейді, өйткені бастапқы жағдайларға оралу бәрін қайтарады: нәзік денелердің құрылымындағы жалпы бұзылу бәрібір шығып, мұқият реттелген астральды бұзады. дене. Кісі өлтіру.

Мысалы, бір адам жұмыста үзіліп, мысыққа айғайлады … жоқ, ол қызметкерде болсын. Сіз жүйкеңізді жоғалттыңыз ба? мойындайық. Сонымен, ол демалды, жағажайда жатты, эскорт қызметін пайдаланды, енді не болады? Ол қайтып келіп, қызметкеріне тағы айқайлады. Неліктен? Өйткені қателік сезім саласында емес, өмірлік миссия саласында болды: адам дұрыс емес жұмыста жұмыс істеді, ол оны ұнатпайды, тіпті оның дамуына қарама-қайшы болды. Адам оған уақытты босқа жіберді және ол мұны түсінді, нәтижесінде жүйке бұзылулары болды - эмоциялар психиканың қорғаныш механизмі ретінде осы құбыжық сәйкессіздікті жоғары сфераларға шығарды, бірақ олардың разряды өз алдына мәселенің шешімі емес. Сондықтан демалыс басқа нәрсе болуы мүмкін. Не? Мысалы, басқа жұмысқа ауысу және мысықтармен бірдей жағажай жағымсыз эмоцияларды «нөлге» теңестіру үшін пайдаланылуы мүмкін … жоқ, бұл қызметкерлермен бірге болсын. Бірақ менің байқауымша, бұл енді талап етілмейді, өйткені жануарлар мен адам құндылықтарының сәйкес келмеуі саласында тағы бір мәселе туындауы мүмкін.

Тағы бір мысал: жүрегім ауырады. Неліктен? Мүмкін сіз жай ғана шаршадыңыз және демалу үшін жату керек пе? Дұрыс емес жауап. Диагностиканы жүргізу керек және, бәлкім, күніне 12 сағат бойы компьютерде отыру дұрыс емес екені белгілі болады, сондықтан қалғандары «жатпайды», бірақ жүгіреді. Және үнемі, отырықшы өмір салтын теңестіру үшін. Жүгірудің орнына жүрек жұмысын тездететін кез келген басқа физикалық еңбек болуы мүмкін. Егер адам өзін осы физикалық жұмысты орындауға мәжбүрлей алмаса, бірақ дәрі-дәрмектерді жақсы көретін болса, онда оның эфирлік жазықтықта (ерік) проблемасы бар болса, онда ерік пен физиологияны қатар орнату қажет. Бұл үшін басқа да бірқатар жаттығулар бар, мысалы, бала кезімде мен өзімді физикалық немесе интеллектуалдық тұрғыдан қиын нәрсе жасауға мәжбүр еттім және егер мен бұл жұмысты жеңе алмасам, түскі ассыз, кешкі ассыз немесе басқа тамақсыз қалдым. шайға тәттілер, кейбір сатып алулар және т.б.. Ол мәтіннің парақтарын жаттап алды, оқулықтан мектепте сұралмаған әртүрлі есептерді шығарды және белгілі бір әрекеттер жиынтығын ресми түрде орындамағаны үшін басқа да осындай жазалар жасады. Қысқасы, мен бастапқыда санада болып жатқан нәрсені «МЕН ҚАЛАМАЙМЫН! БОЛМАЙМЫН!». Мен бұл жақсы нұсқа екеніне сенімді емеспін, өйткені мен өзімнің әлсіз (сол кездегі) эмоцияларымды тұншықтырдым, оның салдарын тек биыл (2018) толығымен жойдым. Яғни, 20 жылдан астам уақыт кетті. Идеяның өзі жақсы болғанымен, оны нақтылайтын болсаңыз.

Қысқасы, дұрыс демалу үшін демалудың не екенін біліп, түсіну керек, сонымен қатар оны жүзеге асыруға қолайлы жағдайда болу керек, яғни жаттығу кезінде олардың сәйкес келмеуінен нәзік денелердің координациясы басым болады. демалыс. Адамдар тұратын көптеген жерлерде бұл мүмкін емес, сондықтан барлық тірі адамдардың қалған бөлігі оның жалған көрінісімен ауыстырылады.

Қалай болғанда да, мен үнемдеу сөз тіркесін қосамын, онсыз кейбір оқырмандар ашулы айыппен маған шабуыл жасайды. Міне, мен де демалуды білмейтін адамдардың көпшілігіне тиесілімін. Мәселені өз бетінше көру мені оны шешуде сарапшы ЕМЕС, бірақ мен білетін көптеген адамдар мәселені өз бетінше көру өзімді сарапшы деп атауға жеткілікті деп санайды. Бірақ бұл енді менің ісім емес.

PS … Кейде мен адамдардың азып-тозу жолдарын сылтау үшін маған демалыс туралы сұрақтар қоятынын байқадым. Олар менің жауаптарымнан «ұстап алатын» және жағдайды өзгерте алатын нәрсені іздейді, осылайша олардың сүйікті деградация әдісі менің демалыс сипаттамасына сәйкес келеді. Міне, осы мақала түріндегі балалар, сіздерге сыйлық! Менің анықтамам бойынша сіз кез келген нәрсені ақтай аласыз. Мысалы, сіз әрқашан: «Мен сол жерде жатып, төбеге түкіремін, өйткені бұл маған жақсырақ болуға және ең жылдам теңестіруге мүмкіндік береді» деп айта аласыз. Құдай үшін! Мен мұны кейде жасаймын, тек тәжірибем бойынша мен сізге бір уақытта теңдеулер жүйесін ойыңызда шешуге кеңес беремін. Сондықтан ол сәл тезірек демалады.