Шаршаған ми, соқырлық және бастағы мүйіздер - смартфондардың жанама әсерлері

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 16:10

Смартфонды жиі пайдаланудың салдарынан мерзімді көру қабілетінің жоғалуы алғаш рет британдық науқаста үш жыл бұрын анықталған. Кейінірек мамандар гаджеттердің соқырлықты қалай тудыруы мүмкін екенін түсіндірді. Телефонды іліп қою дене үшін басқа да ауыр зардаптарға толы.

Бір көзге шағылысыңыз

2016 жылдың қысында Ұлыбританияда екі әйел бірден көру қабілетінің нашарлауына шағымданып дәрігерлерге барды. Науқастар елдің әртүрлі аймақтарында тұрды, бірақ олардың белгілері бірдей болды. Екі жағдайда да көру тек бір көзде және максимум 15 минутта жоғалды, бірақ бұл күн сайын дерлік болды. Көзді тексеру, оның ішінде ретинальды оптикалық когеренттік томография, бастың МРТ және А витаминінің деңгейін анықтау үшін қан анализі ештеңе көрсетпеді. Науқастар барлық жағынан мүлдем сау болды.

Екі әйел де түнде қараңғыда бір жағына жатып, смартфон экранынан ұзақ уақыт кітап оқитын болып шықты. Бұл жағдайда бір көз жастықпен жабылған. Бұл жағдайларға қызығушылық танытқан Лондон қалалық университетінің зерттеушілері соқырлықтың себебі жарықтың асимметриялық бейімделуінде деп болжайды. Басқаша айтқанда, бір көз қараңғылықтан жарыққа күрт ауысуға бейімделсе, екіншісі бейімделмейді.

Еріктілер смартфонға ұзақ уақыт бір көзімен қараған эксперименттер ғалымдардың болжамын растады. Телефон экранына бағытталған көз торының сезімталдығы айтарлықтай төмендеп, қалпына келтіруге бірнеше минут кеткені белгілі болды. Жұмыс авторлары мұндай бір жақты соқырлықтың бір қарағанда зиянсыз емес екенін, смартфонды пайдаланған кезде дисплейге екі көзбен де қараған дұрыс екенін атап өтті.

Жасушалардың өлуі

Толедо университетінің (АҚШ) зерттеушілерінің айтуынша, смартфондар мен компьютерлерге тән көк жарық көру қабілетіне кері әсер етеді. Ұзақ уақытқа созылған экспозициямен ол көзге көрінетін спектрдің қалған бөлігіне қарағанда торлы қабық үшін бірнеше есе қауіпті.

Күн сайын, әсіресе қараңғыда смартфонда ұзақ уақыт ілулі тұру, жасқа байланысты макулярлы дегенерацияға әкелуі мүмкін. Бұл аурумен миллиондаған конустар мен таяқшалар тордың орталық бөлігінде өледі - макула. Алғашында түзу сызықтар адамға толқынды болып көріне бастайды, кейін оқу кезінде кейбір әріптер көрінбейді, содан кейін науқастар өздері қарап тұрған заттарды көруді тоқтатады. Бұл ретте шеткері көруді сақтауға болады.

Жарық спектрі. Көк жарық адам көзі үшін ең қауіпті

Тор қабықтағы күрделі хромофор ақуыздары конустар мен таяқшалардың өліміне кінәлі болуы мүмкін. Олардың міндеті - фоторецепторлық жасушаларға жарықты сезінуге және миға сигнал жіберуге көмектесу. Олардың кейбіреулері (мысалы, А торлы қабықшасы) көгілдір сәулеленуге ұшырағанда, қоршаған тіндер мен жасушаларға улы болады. Зертханадағы ғалымдар көздің тор қабығын адам жасушаларының әртүрлі түрлерімен біріктіріп, оған көк жарық түсіргенде, ол бұл жасушаларды өлтірді. Көк жарық болмаған кезде белоктар жасушаларға қауіп төндірмеді.

Конустар мен таяқшалардан басқа, макулада фоторецепторлық жасушаларға жарықты сезінуге және миға сигнал жіберуге көмектесетін хромофор бар. Көк жарықпен әсер еткенде, ол қоршаған жасушаларға улы болады

Бастың артқы жағындағы мүйіздер

Австралиялық ғалымдардың бірнеше еңбегіне сәйкес, смартфондар бас сүйегінің кейбір сүйектерінің өсуін ынталандырады. Біз мүйіз тәрізді омыртқалар туралы айтып отырмыз - бас сүйегінің артқы жағындағы сүйек өсінділері, бастың тым жиі қисаюынан пайда болады.

Смартфонды пайдаланатын адамдардың көпшілігі еріксіз басын алға - экранға жақындатады. Бұл дене салмағын омыртқадан бастың артқы жағындағы бұлшықеттерге береді. Нәтижесінде сіңірлер мен байламдарда сүйек өсе бастайды - мүйіз тәрізді тікен. Әдетте, ол үш миллиметрден аспауы керек. Бірақ 30 жасқа дейінгі еріктілердің 41 пайызында дерлік (зерттеуге барлығы 1200 адам қаралды, оның 300-і 18 бен 30 жас аралығындағылар), оның мөлшері оннан 31 миллиметрге дейін. Көбінесе бұл «мүйіздер» ерлерде кездеседі.

Бұрын мұндай сүйек өсінділері негізінен өмірінің көп бөлігін ауыр дене еңбегімен айналысатын қарт адамдарға тән болатын. Олар әдетте созылмалы бас ауруы мен мойын мен омыртқадағы ыңғайсыздықпен бірге жүрді. Жас еріктілерден табылған мүйіз тәрізді омыртқалар оларға ешқандай ыңғайсыздық тудырмады. Ал егде жастағы топтарда бұл сүйек өсінділері әлдеқайда аз болды.

Қосымша зерттеулер көрсеткендей, мүйізді омыртқалар генетикалық ауру немесе алдыңғы жарақаттардың салдары емес, цервикокраниальды аймақтың бұлшықеттеріне кернеудің жоғарылауының нәтижесі болып табылады. Мүйіз иелерінің жасын ескере отырып, олар жиі және ұзақ уақыт бойы басын сәл алға еңкейтіп тұруға тура келетін жалғыз нұсқа - смартфондарды пайдалану, дейді ғалымдар.

Смартфонды жиі пайдалану салдарынан науқаста пайда болған бас сүйегінің төменгі бөлігінде сүйектің жиналуы

Шаршаған ми

Ратгерс университетінің (АҚШ) зерттеушілерінің зерттеуі бойынша смартфондар мидың белсенділігіне нашар әсер етеді. Егер сіз жұмыс үзілісін мобильді құрылғымен өткізсеңіз, сіздің миыңыз демалмайды және оның одан әрі жұмысының өнімділігі тек нашарлайды.

Зерттеушілер 414 оқушыдан 20 есеп шығаруды сұраған. Бұл үшін бірнеше сағат бөлінді, оның ішінде бір үзіліс жасауға болады. Оларға бос уақыттарын телефонмен, компьютермен немесе ноутбукпен өткізуге рұқсат етілді. Үзілістен бас тартуға да болады.

Қолдарына смартфон ұстап демалып жатқан еріктілер жұмысты ең нашар орындады. Үзіліске дейін орындалмаған тапсырмаларды орындау үшін орташа есеппен 19 пайызға ұзағырақ уақыт қажет болды. Сонымен бірге олар басқа зерттеуге қатысушыларға қарағанда жұмбақтарды 20 пайызға аз шешіп, эксперимент соңында өздерін ең шаршағанын сезінді.

Дегенмен, смартфондарға тәуелділік (есірткі немесе ойын сияқты) туралы айту әлі ерте, дейді зерттеушілер. Бұл гаджеттердің ағзаға тигізетін кері әсерін реттеуге болатынын білдіреді. Ең бастысы - оларды ақылмен пайдалану.

Альфия Еникеева