Біздің жадымыз шындықты қаншалықты бұрмалай алады?

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 16:10

Жад бізді кімге айналдырады, бірақ ғылымда бұл процесс туралы көптеген сұрақтар жинақталған. Біздің жадымыз шындықты қаншалықты бұрмалай алады? Естеліктерді өшіруге бола ма? Неліктен кейде қажетті ақпарат уақытында келмейді? Тезірек және оңай жаттау мүмкін бе және бұған қалай үлес қосуға болады?

Балалық амнезия

Ғалымдар біз өз өмірімізді басынан бастап неге есімізде сақтамаймыз және үш жасқа дейін естеліктер қайда кетті деп бірнеше рет таң қалдырды. Бірақ егер олар болса, біз оларды шығара алмаймыз ба? Егер біз бәрін еске түсірсек, бірақ есте сақтау қабілетін қалай пайдалану керектігін білмесек ше?

Ғалымдар балалық шақтағы естеліктерге де қызығушылық танытады, өйткені 3 жастағы балалар бұрын болған оқиғаларды әлі де жақсы есте сақтайды, бірақ олар есейген кезде ең алғашқы естеліктерін мүлдем ұмытады. Зигмунд Фрейд бұл құбылысты нәрестелердің амнезиясы деп атады.

Ғалымдар өмірдің бірінші жылында мида көптеген жаңа нейрондық байланыстар пайда болатынына және бала жатырда миды жаттықтыра бастайтынына көз жеткізді.

Бұл мәселені зерттеумен 19 ғасырдағы неміс психологы Герман Эббингаус айналысты. Ол адамның жадының шегін анықтау үшін бірқатар эксперименттер жүргізіп, адам білгенінің бәрін таңғажайып тез ұмытады деген қорытындыға келді. Егер сіз есте сақтауға ерекше күш жұмсамасаңыз, ми жаңа білімнің жартысын алғаннан кейін бір сағат ішінде жояды. Бір айдан кейін ол үйреткенінің 2-3% ғана есіне алады. Сондықтан, жаңа білімді меңгеру кезінде біз есте сақтаумен жұмыс жасаймыз, күшті эмоциялардың, мағына мен қатысудың арқасында жаңа дағдылар жақсырақ «тамырлануы» үшін іскерлік ойындар өткіземіз. Есте сақтау мен жаттықтырумен жұмыс жасамасаңыз, жаңадан алған біліміңіздің 3% ғана қалады!

Дегенмен, ғалымдар неге алғашқы оқиғаларды есте сақтамайтындығы туралы ортақ пікірге келе алмады. Нұсқалардың ішінде сөйлеу әлі үш жылға дейін дамымаған, атап айтқанда, сөйлеу оқиғаларды жақсырақ жинауға және сақтауға көмектеседі. Тағы бір нұсқа - ата-аналар мен қоршаған орта біздің өміріміздің алғашқы жылдарындағы оқиғаларды есте сақтаудың маңыздылығына мән бермейді. Сондай-ақ өте ерте балалық шақта есте сақтау үшін мидың жеткіліксіз дамуы туралы болжам бар.

Ғалымдар «нәресте амнезиясының» себептері туралы дауласуды жалғастыруда, бірақ бәрі біздің есімізде жоқ болса да, болып жатқан нәрсе бізге әсер етеді деген сенімде. Ең ерте балалық шақтағы оқиғалар біздің ересек өмірімізге де әсер етеді, бірақ біз оларды есте сақтау және сипаттау мүмкін емес.

Біздің естеліктерімізге келетін болсақ, оларға 100% сенудің қажеті жоқ. Біз бала кезімізден кейбір оқиғаларды өзіміз есімізде сақтамағанмен ғана естідік, ал естігенімізді елестету қабілетіміз жалған есте сақтау әсерін тудыруы мүмкін.

Жалған естеліктер

Кеше не болғанын есіңе түсіретініне кейде сенімді болмасам, балалық шақ туралы не айта аламын! Ал визуализация туралы және көптеген адамдардың болған оқиғаны қиялдауға және талдауға бейімділігін біле отырып, біз бәрін дұрыс есте сақтайтынымызға және оқиғаларды бұрмаламауымызға сенімді бола аласыз ба?

Қылмыстық психолог Джулия Шоу айғақтарға негізделген сот төрелігі жүйесін жарамсыз деп санайды, өйткені оқиғаларды бұрмалау адамның табиғаты. Кейбір адамдар тобы - интеллектісі төмен, психикалық ауруы бар - есте сақтау қабілеті нашар болуы мүмкін деп саналады. Осыған қарамастан, бұл санаттарға жатпайтын толық сау ересектер фактіні көркем әдебиеттен ажыратпай, шағын немесе үлкен жад қателерін жіберетін жағдайлар бар. Мұны өмірде де, жұмыста да ескеру маңызды.

Егер сіз көшбасшы болсаңыз, проактивті басқаруда адамдардың жадындағы ықтимал бұрмалануларды болжай біліңіз - топтық жұмысты ұйымдастыру арқылы қате түсініктердің алдын алыңыз (бүкіл команданың есте сақтауда бірдей қателік жасауы екіталай), маңызды ақпарат пен ең қажетті дағдылар есте сақталуы үшін іскерлік ойындарды өткізіңіз. мүмкіндігінше күштірек.

Жадсыз біз емеспіз бе?

Жадсыз сіз басқа адамға айнала аласыз деп есептеледі. Бұл көптеген адамдарды қорқытады. Дегенмен, балалардың есте сақтау қабілетіне не болатынын және ең ерте балалық шақтағы оқиғаларды есте сақтамаса да, жадымызда жаңғырта алмасақ та, біздің өмірімізге әсер ететінін еске түсірейік.

Жад болмаса да, біз өзіміз болып қала береміз, бұл мидың белгілі бір бөлігі жұмысын тоқтатқан адамдармен жүргізілген тәжірибелер арқылы дәлелденді, сондықтан олар жақында олармен не болғанын есіне түсіре алмады. Біріншіден, олардың қайталанбас тұлғасы өзгермеді, екіншіден, жадында оның жаттықтыруы туралы естеліктер болмаса да, алған шеберлігі сайын жетілдірілді. Осылайша, біздің болмысымыз біздің жадымызда жоқ.

Ассоциативті жады көмектесе алады

Заманауи адам көп жұмыс істейді, және бұл көбінесе санасыздыққа әкеледі. Ассоциативті жады көмекке келеді. Маңызды ескертуді әдеттен тыс нәрсемен, тіпті ойыншықпен байланыстырыңыз: мұндай визуалды сигнал санасыздықпен күресудің қымбат цифрлық құралдарына қарағанда әлдеқайда сенімдірек еске салады.

Жұмыс жады

Сіз негізгі жұмыстан алшақтап, басқа нәрселерді еске түсіре бастаған кездеріңіз бола ма? Бұл орын алса, жұмыс жадының көлемі шектеулі екенін есте сақтаңыз: алаңдап, қажетті ресурстарды жұмсайсыз.

Жұмыс жадыны біздің компьютердің негізгі жадымен, процессордың кэшімен салыстыруға болады. Маңызды емес нәрсені елемеуді үйренсеңіз, жұмыс жадының көлемі артады. Бұл мүмкіндік интеллектке және ағымдағы тапсырмаларды тиімді жеңу қабілетіне әсер етеді. Ғалымдар жұмыс жадының көлемін ақыл-ойға теңестіруге болады деп есептейді, өйткені әр адамның ақпараты көп және оны қалай тиімді пайдалану керектігін бәрі бірдей біле бермейді.

Жұмыс жадыңызды жаттықтырыңыз - тапсырмаға назар аударуды және қалғанын елемеуді үйреніңіз, қиын жағдайларды шешумен жұмыс істеңіз, зейінді дамытыңыз. Егер сіз қызметкерлеріңіздің ақылды болғанын қаласаңыз - жайлылық аймағынан шығып, күнделікті өмірде әдеттен тыс нәрселерді жасау қажеттілігімен ауызша санауды қолдана отырып, қызметкерлерге арналған ойындар ойнаңыз.

Неге ұмытамыз

Егер жад білімді сақтауға арналған болса, онда неге ол өз міндетін орындай алмайды, ал біз үйренгенімізді үнемі ұмытып кетеміз? Жад ақаулары немесе бұл қажет пе?

Ғалымдар ұмыту процестеріне қызығушылық танытып, миға бұл процесс қажет деген қорытындыға келді, сонымен қатар ол оған көп ресурстарды жұмсайды. Ми мұны адам барған сайын ұтымды шешім қабылдауы үшін жасайды. Біз жылдар өткен сайын ұмыту процестері арқылы дана боламыз.

Ұмыту жаңа жағдайларға жақсы бейімделуге көмектеседі, ескірген шешімдер мен білімді жаңа, қазірдің өзінде өзгерген жағдайларға қолданбау. Жадта әрбір таңдау кезінде барлық мүмкін опциялар, соның ішінде өзектілігін жоғалтқандар қалқыса, шешімдер шексіз қабылданады.

Жеті плюс минус екі

Зерттеу барысында адамның белгілі бір блоктар санын есте сақтау қабілеті жақсы екені анықталды. Бұл 5, 7, 9. Сонау 1950 жылдары осыған арналған «Сиқырлы жеті сан, плюс немесе минус екі» деген мақала бар еді. Көбісі жұмыс жады бестен тоғыз блокқа дейін ақпаратты сыйдыра алады және әрбір блок айтарлықтай үлкен болуы мүмкін деп есептеді.

Бұл ақпаратты интерфейс және оқиға дизайнерлері белсенді пайдаланады. Веб-сайтты әзірлеу - негізгі мәзірде 9 элементтен аспауға тырысыңыз, жақсырақ бес. Команданы жеңілдетіп, 5 - 9 маңызды мәселені талқылауға және 5 - 9 пайдалы шешім қабылдауға тырысыңыз: қатысушылардың есте сақтауы қиынырақ болады. Ал маңызды нәрсені шешкенде, бос сөзге алаңдамаңыз - бұл шешімдердің сапасын төмендетеді.